The Möykyn Vlog Osa 2

Tässä ois sitten uutta The Möykyn Vlogia osa 2. Eka osa oli vähä erikoinen melkeen kun ois kattonut Blair Witch Projectia. :D Tää on hiukan eri luokkaa toivottavasti pidätte. :)

Dieetti aivan loppusuoralla

Morjens!

Ei ole aivan uunituore kuva, noin. 1,5vko vanha. Hiukan kireemmässä kunnossa ollaan. Ds lean xtremet puree hyvin. En tiedä oliko noista glucoman juurikapseleista mitään hyötyä. Pelkkää rahastusta. Kireyttä alko tulee heti lisää kun nostatin lean xtremen annosta. Olin nimittäin kattonut purkista ohjeistuksen väärin. Paino ei meinaa pudota millään, nyt koitan loppusuoralle lisätä aerobista enemmän. Paino huitelee 99-100kg välillä. En kyllä millään saa painoa putoomaan 5kg tämän viikon aikana. Tohon pitäneen varmaan kysyän Faijalta jeesiä. Hän pudotti sillon ku olin ihan skidi ni 7kg viikon aikana. Jos faija on siihen pystynyt niin kyllä mäkin yhteen pikku 5kg pystyn. :D Treenit kulkenu hemmetin hyvin ja oon ollu tyytyväinen tohon uuteen treeniohjelmaan. Nivelet ollu kovilla tällä hetkellä aika paljon varsinkin ku toi lean xtreme kuivattaa niitä, eikä tosta möllerin nivelille kalaöljystä oo juurikaan ollut suurta apua. Täytyy kyl kuvata täl viikol joku uus treeni video. Lupasin tos aijemmin siin vlogis et lisäisin yhen treenivideon mut en oo jaksanut. Koitan kuvata ihan uunituoreen. 

Ei kai täs kummempii. Joulukuuta odotellessa. :)

Hyvää viikon alkua kaikille.

The Möykyn Vlog osa 1.

Nyt ois The Möykyn Vlog osa 1.

Isänpäivä

Hellou!

Se ois Isänpäivä. Itse kävin eilen vaimon kanssa isän luona ja kävimme myös vaimon isällä, koska noi julkiset liikkuu aina niin huonosti sunnuntaisin. Joudun julkisilla liikkumaan kun en omista ajokorttia enkä autoa eikä myöskään vaimo. Isälle vein lahjaksi Vanilija sikariaskin, Casino arvan, Marbou Domino suklaalevyn ja poltin vielä DVD-levylle Itse Ilkimys 2:sen. Siinä sitten isäni kanssa juotiin kupposet kahvia ja muisteltiin menneitä. Pitihän se meidän mastaa palaset ku isä oli vartavasten ostanut 3 suklaan suklaa kakun. Hyvää oli kiitos vielä isälle. Siitä sitten lähdimme vielä vaimon isälle käymään. Siinä oltiin vähän pidempää kyseltiin kuulumisia ja jubailtiin. Tulihan se sitte sieläkin juotua kahvia. Kahvi kupposten jälkeen ei enään hirveen pitkään siinä oltu ku kello alko olee jo aika paljon. Sen jälkeen lähdettiin dallailee dösärille ja siitä bussilla himaan. Onneks mun ja vaimon isät asuvat niin lähekkäin ettei tarvitse venkslaa busseilla edes takaisin. Elinen oli pitkä ja mukava päivä. Pidin eilen myös kunnon hiilari tankkauspäivän. Tuli syötyä aamupala suht normaalisti.

Aamiainen

2 kuppia kahvia

3 viipaletta ruislimppua

3 siivua juusto

3 kulta kalkkuna viipaletta

Kurkkua leipien päälle

1 valion maustamaton 250g rahka

1 ateria

140g naudan jauhelihaa

50 parsakaalia

75g micro wheytä

Vitamiinit

2 ateria

Hesburger klubi ateria

Juoma Coca-cola zero 0,4L

Jälkkäri 0,4L Vanilija pirtelö

3 ateria

2 slaissia Chicken pizzaa

Juomana Pepsi Maxia 0,4L

Jälkkäri 0,4L Vanilija pirtelö

4 ateria 

2 slaissia Chicken pizzaa

Juomana Coca-cola Zeroa 0,4L

ja nukkumaan.

Sellanen päivä oli eilinen. Tänään tullut oikeestaan lepäiltyy ja katottuu telkkarii.

Ei kai täs mitää sen kummempii enempää.

Hyvää isänpäivää kaikille isille! :)

EI HYVÄ

Morjensta vaan kaikille.

Taidatte jo kuvasta päätellen tietää mistä on kyse selkäkipua pukkaa. Tämän viikon salitreenit oli tässä. En tiedä onko toi alaselkä ylirasittunut vai onks siel joku pieni vamma. Särkee ja jomottaa mutta tänään hierojalle jospa se siitä. Ottaa kyl kupoliin ku ei pääse salille, mut parempi antaa selän levätä ni ei tuu mitään pahempaa vammaa. Mieli kyl on ollut nyt virkeempi ja muutenkin vähän parempi mieli. Ostin tossa ku kaveri ehdotti ni Ruusunjuurta ja Tyrosiinia. Toimivaa tavaraa. 

Ei kai täs sen kummempia.

Hyvää torstai päivää kaikille.

On tää rankkaa ja puuduttavaa.

Oikeen ilmeellä vedetty tää kuva. :D

10 viikko dieetistä käynnissä. Pinna vaan kiristyy ja mieli maassa koko ajan. Otin tossa uuden rasvanpolttajanki käyttöön Lean Extremen, pps-shopista tilasin. Alkanu puremaan hyvin, eilen aamulla kun menin peilin eteen tuli ihan pikkupoikamainen fiilis peilin edessä. Kehosta oli lähteny hyvin nesteitä. :)

Treenit kulkee hyvin, tällä viikolla vähän ite muokkailin Yatesin hevy duty ohjelmaa. Pieniä liikkeitten ja toistojen muunnoksia. Mutta joo kelaillut tässä vähän että mitä tänne kirjottelis, ollu jotenkin hankalaa viimeaikoina tää kirjottaminen. Ei oikee keksi mitää aiheita. Tällä hetkellä ei oo itsestään mitää muuta kerrottavaa kun oikeestaan treeneistä. Arkipäivän rytmi on tämä: Aamulla salille sen jalkeen duunii, duunista himaan. Himassa siinä kattelen tv-sarjoja ennen yö-unille menoa. Tässä oikeestaa mun päivä rytmi ja mitä nyt safkaamiset laskee siihen mukaan. Viikonloput menee oikeestaan lepäillessä, tv-sarjojen ja leffojen kattelussa ja saunoessa. Ainakin nyt dieetin aikana ei oikee oo jaksanu tehä mitää, veto aivan veks. Mietin täs et pitäiskö tehä oma vlogi tän blogin lisäks. Kommentoikaa mitä ootte mieltä jos tekisin vlogin ja muutenkin saa laittaa kommenttii ja ehdotuksii mistä voisin kirjoittaa ja kyssäreitä myös. Mä kirjottelen tänne taas ja lisään varmaa pari uutta videoo ku  jaksan ja kerkeen.