Mitäs mitäs. Tällä hetkellä kohti salia.
Meikäläinen tällanen yövirkku.
Sitä ei oikee aamusin saa itteään liikkeelle.
Siirtäny nyt sit reenit kokonaa iltaakohden.
Eilen illalla kävin pumppaamassa jalat ja selän.
Tänään ois vuorossa rinta, olkapäät ja ojentajat.
Meikäläisellä vielki toi motivaatio hakusessa, vaikka niin uhosin viimeviikolla että se alkaa tulla takas. Mut ei ni ei. Uni rytmi menny ihan sekasin ja safkaaminenki ollu aivan epäsäännöllistä.
Painooki on tippunu 2 kiloo. Aamupaino huitelee tällä hetkellä 102kg. Vaikka sen pitäis olla siel 104kg. :)
Sakaaminenki on tällä hetkellä ollu aikaslailla dieettikaloreilla syömistä, kalorit siellä "3300" bulkillakun kumminki ollaan. Mul on tän massakauden aikana kalorit muuten 4500-5000kcal paikkeilla.
On toi huomattava lasku.
No mut ei aina voi mennä putkeen.
Ens viikolla ois. "HUOM!" Ois tarkotus alkaa tekee tuplatreenejä 3-4x viikkoa kohden tai sitte toinen vaihtoehto 6x viikossa yks punttireeni.
Mut sen näkee sit ensviikolla.
Mut nyt reenaa! :)
