Morojens!
Yllä olevassa kuvassa mietteliään näkönen kaveri.
Joo O. Niinku otsikossakin lukee et skriivaaminen jääny vähemmälle.
Tosiaan on joo.
Täs koko viikon ajan ollu liikkeellä.
On mun ollu tarkotus kirjottaa tänne, mut sit se vaan on jääny.
Joten kelasin et nyt vois kirjottaa vakio yö postauksen.
Tuplatreenit jäin maanataina tekemättä ja treenejä joutu skippaa keskiviikolle asti.
En kyenny menee salille.
Sunnuntai yönä alko ihme kyljen pistokset.
Ihanku joku ois tökkiny jollain vasemman keljen ylempien luiden väliin ja sydänmeen, välillä kipu tuntu myös viilloilta.
No kattelin siinä muutaman päivän enkä menny lääkärin. Odotin että kivut häviää itsestään.
Niinkun hävisikin.
Ajattelin vaa mielessä että mä haluun tän kivun menevän pois.
Toimi.
Toi kipu homma oli salee joku haamukipu jutska.
Jännä miten ihmismieltä pystyy huijaamaan.
Kuten toi yllämainittu kipukin hävis ja vaan pelkällä ajattelun voimalla.
Jees. Tällä viikolla oli tarkotus alottaa viikko tuplajumpilla ja käydä 3x viikkoon puntilla.
Enpä oo käyny.
Aamujumpat kylläkin, mutta iltajumpat oon pyhittäny levolla.
Tänää mietiskelin että iltajumpat kuulostais hyvältä.
Yöjumpakshan tää nyt menee.
Kohta salille antamaan kyytiä legseille.
Tossa photo eilis päivän hyvästä safkasetistä
Munakokkelii kymmenellä eggsillä.
5 keltuaisineen ja 5 valkkaria + salaatti.
Kyllä toimi ja nälkä lähti.
Eilen tuli herkuteltuu pizzaa ja hyvää oli. Nam.
Painoa en oo nyt pudotellu oikee millään suurehkolla motivaatiolla.
Safkaamistanikaan en ole mitenkään tarkkaan kirjaillu tai kelaillu.
Herkukkuja oon kyllä aika hyvin pystyny kaarttamaan ja ruokaa oon syöny suht normaalisti.
Normaalilla meinaan että;
välillä korkeemmilla ja välillä matalemmilla hiilareilla sekä rasvoilla.
Lopetin ton safkaamisen kirjaamisen kokonaan vähäks aikaa.
Alko mennä meinaa liika hifistelyks.
Tuntu et luuri on koko ajan kourassa ja FatSecret appi auki, jota näpyttelin sormet sauhuten.
Reeni into hiipuu vähän välii ja sitte se tulee taas yht äkkii takas.
Mieli vaihtelee koko ajan.
Salireenit on tullu tehtyy viimeaikoina aika heikollla motivaatiolla.
Siks dieettikään ei oo kulkenu.
4x viikkoon oon käyny puntilla ja tuntuu ettei meinaa riittää mulle.
Tekee kylläkin mieli mennä salille, mutta en jostain syystä jaksa kumminkaan raahautua sinne.
Tämän viikon reenit on kulkenu parhaiten, verrattuna aikasempii viikkoihin.
Nyt tulee neljäs reeni täyteen tältä viikolta.
Tänää ois tarkotus mennä salille aamupäivällä ja ehkä illalla. Siinähän tulis kolme reeniä tälle päivälle kun ottaa huomioon tämän yöreeninki.
Voi olla kylläkin että skippaan ton illan reenin ja siirrän sen sunnuntai aamulle.
Toinen vaihtoehto et päätän tän viikon viiteen reeniin.
Oonpahan käynyt ainakin sit koko ropan läpi.
6 reeni olis meinaan extraa.
Mikä hyvää noissa meitsi tämän viikon reeneissä on ollut, reenien kestot ovat pitäytyneet max. 1t 30min.
Muunsin reeni tyyliäkin.
Useempi sarja niin isoilla raudoilla kun jaksaa, max 7 sarjaa ja toistot 6-15 väliltä.
Toimii.
Eipä tässä tämän enempää.
Mä menen vetämään nassuun bantskun, buusteria, creaa ja prodee ja sit LET'S GOUDE.
Hyvää ja makoisaa viikonloppua.
