Jotain pientä raapustusta niinku lupasin.
Eipä tässä kovin kummosia kuulu.
Poika kiristyy ja paino tippuu.
Reenit kulkee ja elämä hymyilee. :D
Viime viikkolla meni melkeempä pelkässä levossa.
3 kertaa kävin ton viikon aikana vaan puntilla.
Täl viikol tuli reenattuu viimeviikonki edestä, 6 punttii ja 2 aerobista.
Roppa käyny pikkasen ylikierroksilla.
Se ois ny 4 päivän breikki, jonka jälkeen jatkuu taas.
Tehny kyl hyvää toi reeniohjelman muuttaminen, pienemmät toistot ja vähän pienemmillä raudoilla porskuttanu etiä päin.
Kalorit pyörii 2700-2900 paikkeilla.
Hiilarit 250g
Rasvat 100g
Prodet 200g.
Että tsemmosta.
Muuten kuuluu perus samaa, niinku aina.
Punttii, liikuntaa, serusteluu, ruokaa, leffoja+tv-sarjat ja unta.
Mitäpä mä tässä enempää jauhan.
Pinna vähän kireällä, hyvä kun jaksaa edes jotain kirjottaa.
Alkaa tää dieetti käymää jo pään päälle.
41 viikko menossa jo. XD
Että tsillee.
Palaillaan.
Hyvät viikonloput kaikille nam. XD
