Ajattelin skriivata tänne vähä ku ei saa oikee unta. Dieettii jo 9 viikko meneillään. Kävin sunnuntaina puntarilla ja paino näytti 99,9kg. Näytti juuri suurinpiirtein sen mitä pitikin. Dorian Yatesin Hevy Duty ohjelma on toiminut mulla kyllä tosi hyvin. Sarjapainot noussut vaan koko ajan. Oon myöskin vaihdellut välillä liikkeitä tossa ohjelmassa ettei kroppa totu yksiin ja samoihin liikesarjoihin. Tänään nauhotin salilla vähä uutta video matskuuki päivän treenistä. Kulmasoudusta ja mavesta.
Tässä 2 uuttta treenivideoo.
Kulmasoutu 10x100kg 8x120kg 6x130kg
Maastaveto 8x100kg 8x170kg 8x180kg
Mut joo nyt veen vetää pari rahkaa naamarii ja sen jälkee nukkuu. Öitä kaikille
