Se ois syndet tänään. Mutta mä en niitä tänään vietä.
Vasta lauantaina sitte. Sitä vois vaikka leipoo pitkästä aikaa jotain.
Ei oo tullu aikoihin leivottua. Mut kai se on jääny, kun ei sitä napostele herkkujakaan hirveesti enään.
Leipuri perheessähän oo kasvanu lapsuuteni. Skidinä tuli leivottuu paljon ja teini iässä.
Mut sitte se vähä jäi. Ennen tuli erilaisia safkojakin kokkailtua, mut ei sitä enään oikee jaksa. Oikeestaan aika paljo jääny eri harrastuksiakin pois. Ei sitä oikee enää oo jaksanu mitää muuta kun pumppaa rautaa.
Mut pikku hiljaa noi leipomis ja kokkaulu halutkin alkaa palaa takas. Mitä kaipaan eniten ni piirtämistä.
Keskittyny aivan liikaa tähän reenaamiseen. :D
Reenaamisesta puheenollen. Aamulla kävin pumppaamassa jalkoja, rintaa ja haubereita.
Tein aivan eri tyylillä reenini kun koskaan.
Oli pakko kokeilla tällä tavalla. Kun en saa millään isoilla raudoilla vielä reenaa.
Alkuunsa pumppasin etureiskoja, etureisienojennus laitteessa.
41kg 1x30
51kg 1x25
59kg 1x20
68kg 2x15
sitte takas 59kg 1x20, 51kg 1x25 ja 41kg 1x30.
Tämän jälkeen siirryin jalkakyykkyyn
60kg 1x30
80kg 1x20
100kg 1x10
Jonka jälkeen etukyykky.
60kg 1x15
70kg 1x7
Tästä sitten jalkaprässille.
jalkojen leveys kapea.
100kg 1x25
150kg 1x20
200kg 1x15.
Näiden jälkeen oli vuorossa penkki, jalat ilmassa.
60kg 1x30
80kg 1x18
90kg 1x12
Sitten, sitten.
Vinopenkki
50kg 1x15
70kg 1x10
Tämän jälkeen smurffipainoihin.
Vinopenkki ristitaljassa
12.5kg päissä 1x12 ja 1x10
tiputus ja heti perään.
7.5kg päissä 1x12 ja 1x10
pieni tauko ja tiputus.
5kg päissä 1x30 ja 1x15.
Rinnan jälkeen hauberit.
Perus hauiskääntö seisten kp
10kg 1x30
15kg 1x20
20kg 1x15
Jonka jälkeen.
Hammerit kp
15kg 1x25
20kg 1x15
25kg 1x10
Sitte vikana haubereille Arnoldin kuuluisa hauiskääntö Pumpin Ironista kp:
10kg 1x15
15kg 1x10
Hauberitten jälkeen vielä pientä pumppia ojentajille ristitaljassa vaijerilla.
23kg 1x20
29kg 1x7.
Sellanen reeni. Poikkes aikalailla mun normaaleista reeneistä.
Meinaa joutuu aikalailla vältellä ponnistelua.
Mua käskettiin tän kuukauden jälkeen reenaamaan vielä 1,5 viikkoa iisisti.
Alkaa jo pikku hiljaa v*t*ttamaan tää pikkupainoijen nysväily. :D
Tuli mieleen, tästä paidasta mikä on näissä parissa kuvassa.
On muuten hemmetin vanha paita.
Mä sain aikanaan tän Florida Pantersin paidan faija puolelta, kun oli joku 13. Siitä asti ollu mulla käytössä ja nykyään toimii reenipaitana.
Tää on varmaan valehtelematta 20 vuotta vanha kollari. Mutta hyvin kestäny, vaikka onki vähä kulahtanu. Meitsi tykkää. :D
