tiistai 30. joulukuuta 2014

Se ois mun synttärit ja tän päivän reenistä juttuu

Moi!


Se ois syndet tänään. Mutta mä en niitä tänään vietä.
Vasta lauantaina sitte. Sitä vois vaikka leipoo pitkästä aikaa jotain.
Ei oo tullu aikoihin leivottua. Mut kai se on jääny, kun ei sitä napostele herkkujakaan hirveesti enään.
Leipuri perheessähän oo kasvanu lapsuuteni. Skidinä tuli leivottuu paljon ja teini iässä.
Mut sitte se vähä jäi. Ennen tuli erilaisia safkojakin kokkailtua, mut ei sitä enään oikee jaksa. Oikeestaan aika paljo jääny eri harrastuksiakin pois. Ei sitä oikee enää oo jaksanu mitää muuta kun pumppaa rautaa.
Mut pikku hiljaa noi leipomis ja kokkaulu halutkin alkaa palaa takas. Mitä kaipaan eniten ni piirtämistä.
Keskittyny aivan liikaa tähän reenaamiseen. :D

Reenaamisesta puheenollen. Aamulla kävin pumppaamassa jalkoja, rintaa ja haubereita.
Tein aivan eri tyylillä reenini kun koskaan.
Oli pakko kokeilla tällä tavalla. Kun en saa millään isoilla raudoilla vielä reenaa.


Alkuunsa pumppasin etureiskoja, etureisienojennus laitteessa.

41kg  1x30
51kg  1x25
59kg  1x20
68kg  2x15

sitte takas 59kg 1x20, 51kg 1x25 ja 41kg 1x30.

Tämän jälkeen siirryin jalkakyykkyyn

60kg  1x30
80kg  1x20
100kg  1x10

Jonka jälkeen etukyykky.

60kg 1x15
70kg 1x7

Tästä sitten jalkaprässille.
jalkojen leveys kapea.

100kg  1x25
150kg  1x20
200kg  1x15.

Näiden jälkeen oli vuorossa penkki, jalat ilmassa.

60kg  1x30
80kg  1x18
90kg  1x12

Sitten, sitten.

Vinopenkki

50kg   1x15
70kg   1x10

Tämän jälkeen smurffipainoihin.
Vinopenkki ristitaljassa

12.5kg päissä  1x12 ja 1x10
tiputus ja heti perään.
7.5kg päissä  1x12 ja 1x10
pieni tauko ja tiputus.
5kg päissä  1x30 ja 1x15.

Rinnan jälkeen hauberit.

Perus hauiskääntö seisten kp

10kg   1x30
15kg   1x20
20kg   1x15

Jonka jälkeen.
Hammerit kp

15kg   1x25
20kg   1x15
25kg   1x10

Sitte vikana haubereille Arnoldin kuuluisa hauiskääntö Pumpin Ironista kp:

10kg  1x15
15kg  1x10


Hauberitten jälkeen vielä pientä pumppia ojentajille ristitaljassa vaijerilla.

23kg  1x20
29kg  1x7.

Sellanen reeni. Poikkes aikalailla mun normaaleista reeneistä.
Meinaa joutuu aikalailla vältellä ponnistelua.
Mua käskettiin tän kuukauden jälkeen reenaamaan vielä 1,5 viikkoa iisisti.
Alkaa jo pikku hiljaa v*t*ttamaan tää pikkupainoijen nysväily. :D



Tuli mieleen, tästä paidasta mikä on näissä parissa kuvassa.
On muuten hemmetin vanha paita.
Mä sain aikanaan tän Florida Pantersin paidan faija puolelta, kun oli joku 13. Siitä asti ollu mulla käytössä ja nykyään toimii reenipaitana.
Tää on varmaan valehtelematta 20 vuotta vanha kollari. Mutta hyvin kestäny, vaikka onki vähä kulahtanu. Meitsi tykkää. :D











Ei kommentteja: