Tässä suomen peliä katellessa, kelasin et tännehän vois skriivata jotain.
Täl viikol ollu aika väsyny, salillakaan käyny kun 3 kertaa tän viikon aikana.
Kahen treenin yhteydessä vedin pienet aerobiset. Kolmannen treenipäivän tein tuplatreeninä.
Tuli otettua kyykkyäkin pitkästä aikaa hyvillä painolla 200kg 1x8.
Epäkkäitäkin tuli tehtyä levytangolla edestä nostoja 200kg 1x8.
Sarjapainot senkun vaan nousee.
Kolmas treenipäivä oli pitkiin aikohin pitkäkin. Siinä tuli punttia nosteltua 2,5 tuntia.
Pientä posetusta tähän väliin.
Frendi neuvo et muunnan dieettiä vähän erinlaiseksi.
Olen nyt kokeillut kaverin neuvomalla tavalla safkaamista.
Syön muutaman päivän matalilla hiilareilla ja toiset muutama päivän korkeilla hiilareilla. Täytyy sanoa että kyllä on toiminut.
Tällä menetelmällä mennään.
Eilen jäi pakastimesta sulaamaan otetut pihvit grillaamatta.
Joten aamulla kun heräsin, siinä heräilin jonkun aikaa. Sen jälkeen kaivoin jääkaapista possun grillipihvit esille ja laitoin sähkögrillin lämpeämään.
Eikun pihvit grilliin valmistumaan.
Delicioso.
Buenos filetes.
Näin päivällinen valmista.
Aamupala ja sitten myöhemmin näitä riisillä ja kasviksilla ketchupin kera.
Tää päivä oikeestaan muuten mennyt
Tätä katsellessa:
Calin 7 kausi ja hyvältä vaikuttaa.
Muuten sit tullut lepäiltyä ja tietenki tää loppuilta katsottua suomen peliä.
Ei hyvältä näytä 4-2 Venäjän hyväks.
Saa nähä miten peli päättyy.
Onhan toi nyt aika selvää.
Eipä tässä sen enempää, meen katsomaan nyt tota vikaa erää ja sen jälkeen nukkumaan.
Palaillaan taas.
