Moi!
Kävi ohrasesti, niin satotusti vanhanaikaiset.
Muutama päivä sit jumppasin salilla handuja ja kelasin siinä et sitähän vois oikkareille paukuttaa dippejä lisäpainoilla pitkästä aikaa.
Pääsin hyvin nousuun, kun ottaa huomioon et siit on aikaa ku isommilla raudoilla oon pumpannu dippejä.
No isoilla ja isoilla. Oiskohan 110kg mun maksimi paino millä oon ottanu raa'an kakkosen 22 vuotiaana ja 90 kilosena, jos nyt en ihan väärin muista.
Aikanaan noita dippejä tuli pumpattua urakalla taloyhtiön punttiksella ja vaikutteita sain Allan Jokisen maailmanennätys dippivideosta.
Muutama päivä sit jumppasin salilla handuja ja kelasin siinä et sitähän vois oikkareille paukuttaa dippejä lisäpainoilla pitkästä aikaa.
Pääsin hyvin nousuun, kun ottaa huomioon et siit on aikaa ku isommilla raudoilla oon pumpannu dippejä.
No isoilla ja isoilla. Oiskohan 110kg mun maksimi paino millä oon ottanu raa'an kakkosen 22 vuotiaana ja 90 kilosena, jos nyt en ihan väärin muista.
Aikanaan noita dippejä tuli pumpattua urakalla taloyhtiön punttiksella ja vaikutteita sain Allan Jokisen maailmanennätys dippivideosta.
Jeps.
Mennääs noihin tämän hetkisiin setteihin.
Pikku painoihin, näin suoraan sanottuna.
Alotin koko setin ilman painoa 1x20 toistoa, jonka jälkeen otin 25kg 1x20, tämän jälkeen siirryin 50kg jolla otin 1x15, 65kg oisinkohan ottanu 1x6 tai 8 en ny muista, täytyy tarkistaa myöhemmin toi reenivihosta ja merkkaa se tänne sit oikein.
Oisin tolla 65kg jaksanu tehä enemmänkin toistoja mutta palleasta kirpas sen verran pahasti, ettei tehnyt mieli enää jatkaa tolla painolla. Joten lähdin tiputtamaan ja pudotus-sarjoilla jatkoin.
65kg tiputin 40kg, jolla otin 1x15, jonka jälkeen 20kg 1x15 ja tämän aikana tapahtui jotain... PAM!
Dippivyön klipsi petti ja 20kg tämähti oikeen jalan isovarpaan päälle.
Pikkasenhan toi kirpas joo.
Mutta en mä reenejä siihen lopettanut, vaan jatkoin sarjani loppuun.
10kg 1x20 ja ilman painoa vielä loppuun 1x20.
Mennääs noihin tämän hetkisiin setteihin.
Pikku painoihin, näin suoraan sanottuna.
Alotin koko setin ilman painoa 1x20 toistoa, jonka jälkeen otin 25kg 1x20, tämän jälkeen siirryin 50kg jolla otin 1x15, 65kg oisinkohan ottanu 1x6 tai 8 en ny muista, täytyy tarkistaa myöhemmin toi reenivihosta ja merkkaa se tänne sit oikein.
Oisin tolla 65kg jaksanu tehä enemmänkin toistoja mutta palleasta kirpas sen verran pahasti, ettei tehnyt mieli enää jatkaa tolla painolla. Joten lähdin tiputtamaan ja pudotus-sarjoilla jatkoin.
65kg tiputin 40kg, jolla otin 1x15, jonka jälkeen 20kg 1x15 ja tämän aikana tapahtui jotain... PAM!
Dippivyön klipsi petti ja 20kg tämähti oikeen jalan isovarpaan päälle.
Pikkasenhan toi kirpas joo.
Mutta en mä reenejä siihen lopettanut, vaan jatkoin sarjani loppuun.
10kg 1x20 ja ilman painoa vielä loppuun 1x20.
Sellaset dippisetit.
Jalka on ollu pikkasen kipiä täs muutaman päivän ja punttireenien kanssa on joutunu soveltaa jonkin verran.
Lekurissa en oo käyny, kun tuskin ne tolle mitään tekis, kuvauttais korkeintaa ja määräis kipulääkettä.
Veikkaan et tos on pien hiusmurtuma. Mustatelmilla toi ei ole, taivuttaa en tota kunnolla pysty, se raksuu ja poksuu.
Pien jomotus koko ajan. Levossa ok, käveltäessä aristaa enkä pysty tolla jalalla kunnolla astumaan.
Ei oo eka eikä varmastiikkaan vika kerta kun näin käy.
Dippivyö ei kyllä muistaakseni oo koskaan pettänyt niin että paino tai painot ois tippunut kintulle/ kintuille, mut kässäri ja tanko on.
Eniten tässä vituttaa se kun joutu skippaamaan tämän päivän posereenit.
Seuraavalla kerralla sit.
Täytyy harjotella täs himassa myös, kun toi kinttu on tullu kuntoo.
Vaikkakin en mä siihen asti jaksa täysin odottaa.
Eikä noi yksiksee harjottamat posereenit oo mitään verrattuna siihen, kun et taas ammattilainen opettais. Mikä todellakin on parasta oppia.
Jalka on ollu pikkasen kipiä täs muutaman päivän ja punttireenien kanssa on joutunu soveltaa jonkin verran.
Lekurissa en oo käyny, kun tuskin ne tolle mitään tekis, kuvauttais korkeintaa ja määräis kipulääkettä.
Veikkaan et tos on pien hiusmurtuma. Mustatelmilla toi ei ole, taivuttaa en tota kunnolla pysty, se raksuu ja poksuu.
Pien jomotus koko ajan. Levossa ok, käveltäessä aristaa enkä pysty tolla jalalla kunnolla astumaan.
Ei oo eka eikä varmastiikkaan vika kerta kun näin käy.
Dippivyö ei kyllä muistaakseni oo koskaan pettänyt niin että paino tai painot ois tippunut kintulle/ kintuille, mut kässäri ja tanko on.
Eniten tässä vituttaa se kun joutu skippaamaan tämän päivän posereenit.
Seuraavalla kerralla sit.
Täytyy harjotella täs himassa myös, kun toi kinttu on tullu kuntoo.
Vaikkakin en mä siihen asti jaksa täysin odottaa.
Eikä noi yksiksee harjottamat posereenit oo mitään verrattuna siihen, kun et taas ammattilainen opettais. Mikä todellakin on parasta oppia.
Tällästa tällä kertaa.
Palaillaan.
BOOF!
Palaillaan.
BOOF!
