sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Voi sitä kehitystä näköjää flunssassaki tapahtuu ja vielä rautoihin koskematta

Iltaa, arvon leidit ja gentlemänit!

Vuorossa on kuntokuvien aika.
Kirjotellu en oo jaksanu, kun sängyn orjana oon ollut.
Luulin eilen, että tää flunssa olis jo päihitetty.
Mutta ei. 
Tänä aamuna tää shaisse oli vaan mennyt pahemmaksi.
Olin väärrässä, että päihitän tän muutamassa päivässä.
Viikko jo kohta vierähtänyt.
No mut eihän näille voi mitään.
Varsinkaan jos tää on virusperästä.

Mutta pitemmittä puheitta, laitetaas niitä kuntokuvia:






Viikkoon oo mitään tehny.
Mut silti kiristyy.
Jätin cheettipäivät kokonaan pois, niin johan alko muutosta tapahtuu.
Parina päivänä tossa söin pikkasen plussilla, mut siinä se sit oliki.
Kaloreiden ja rasvan kanssa oon ollu aika tarkkana. 
Kalorit vaihtelee 2500-2800kcal välillä. 
Riippuu aikalailla päivistä, miten on nukkunu, miten ruoka maittaa, jaksaaks pelaa pleikkaa vai kattooks töllöö.
Nytku ei oo päässy puntille, niin kaloreita on poltettu levolla, pleikka 4:lla ja töllöö kattomalla. :D
Ja painoa on taas tiputettu, tonne 88,2kg lukemiin. :D
Ei oo enää paljoo jäljellä.
Vaan vaivaiset 1,2 kiloo.

Tällästä tällä kertaa.
Oikein hyvää loppu viikonloppua kaikille. :D