Kotirotan ilta bruna ;)

Moi!

Kukahan se kaikki keinot keksii, Tuomou Tuomou!
Näin otetaan ilta brunaa.

On se vaan niin helppoo, riitää kun makkarissa on musta sänky ilman petivaatteita ja ikkuna sepposenselällään auki.
Näin sitä brunaa hommataan illastakin. Mitä turhaa mennä tonne ulos nurtsille, kun on koti johon ilta aurinko aina hyvin porottaa.
 Kotirotta kun oon.
Hyvin tossa paahtu.

Ennakoin selkeesti tän arskan ottamisen, kun en sängyn petivaatteita siivotessani vaihtanut vaikka piti vaihtaa. Vanhat kyllä otin pois, mutta uusia en koskaan vaihtanut. :D
Sellaset 40minsaa meikäläinen tossa jakso ottaa arskaa. 10-15min otin ennen tota partsilla kunnes meni hermot. On meinaan toi parvekkeen kaidelasitus niin helvetin korkee et peittää puol parveketta. Yritä nyt sit tollasen lasin läpi paahtuu. Yläropasta rinta ja olkapäät paahtuvat pelkästään jos istuu parveketuolilla.
Seisten taas Erkkikään jaksa arskaa ottaa. :)
Jos huomen on näin lämmintä, niin pakko kyl mennä ennen laivamatkaa ulos ottaa vähä brunaa.
Huomenna viroon. :)
Huomisen blääni:
- Aamulla jumpalle, jonka jälkeen 2 tuntii arskaa ja toiset 2 tuntii lepoo.
4 tunnin breikin jälkeen ois vuorossa toinen jumppasetti.
Tämän jälkeen se oiskin suunta kohti länsiterminaalia.

Jebban dei!

Palaillaan.
BOOF!

Juhannuksen viettoa lepposissa merkeissä

Morjens!

Tällasen lyhyen lyhykäisen postauksen tässä kelasin raapustaa.
Ollaan tässä vaimon siskolla jussia viettämässä.
On ruokaa ja juomaa.
Maha on räjähdyspisteessä.

Aamulla vetäsin ton vasemmssa yläkulmassa olevan setin tossa kollaasissa.
Eguja noin 200g
Kaurapuuroa 50g
Raejuustoa 160g
Jauheliharisottoa 400g
Banaani.

Ton setin jälkeen tultiin tähän juhannuksen viettoon. Alkupalana Tiikerirapuja, maustedipillä ja ruokajuomana valkkaria.
Pääruokana Burgerii 2x naudan 150g pihvillä,
rosamunda lohkiksia, salaattia ja ruokajuomana minä otin pelkkää vettä.
Jälkkärinä pannulla siirapissa ja rommissa maustettuja ananaspaloja mascarpone kermavaahdolla ja minulla ruokajuomana valkkaria.
Ai että oli herkulliset setit. Nam. :)
Ilta taitaa mennä aikalailla täsä.
Nyt tässä naukkailen hissuksee energia juomia, valkkaria ja Ron Jeremy rommia.

Eipä mulla muuta, kuin oikein hyvää juhannusta kaikille. Ottakaahan iisi biisisti.

Ja tähän loppuun BOOF!

Palaillaan. :)

Skriivaa poika skriivaa!

No joo joo, niin mä skriivaan!
Hellouta vaan kaikille!

Kaipa sitä vois tännekin taas jotain raapustaa.
Eipä tässä nyt mitään ihmeempää kerrottavaa ole.

Käytiin tossa viime perjantaina kaahtomasa The Conjurning 2 - Kirottu 2, joka kyllä yllätti meikäläisen.
En meinaan ollut tietoinen tosta, että leffa kertoo Enfieldin tapahtumista.
On tullu luettua tosta Enfieldistä tapauksesta sellasesta kirjasta kuin Ilmiö, jonka kirjan joskus oon täällä blogissani maininnutkin.
Ne jotka nyt miettii et mikä ihmeen Enfield.? Enfieldin tapaus on järisyttävin englannissa 70-luvulla tapahtunut poltergeisti.
Toi Kirottu 2 oli mun mielestä vähän hölmö, oli mukamas jatko-osa koska sellaiseksi sitä ei voi sanoa. vois sanoo et toi oli Enfield The Conjurning sekamelska. Sitä se meinaan oli.
Elokuva toimi muuten hyvin, jos ei laske mukaa keksittyä ylimääräistä shaissee.
Jos tota menee katsomaan mielenkiintona Enfieldin tapahtumat, niin ei kannata. Aivan turhan paljon ylimääräistä paskaa. Mitä ite tosta Enfieldin tapauksesta oon lukenut juttua ja hiljattain katoin The Haunting Enfield nimisen mini tv-sarjan, niin aika paljon keksittyä puppua tossa Kirottu 2:ssa on, esim. joku helvetin nunna!

Säikkymistä?

Jaa säikkymistäkö..?
No sellaisia kohtauksia tossa leffassa hyvin vähän loppujen lopuksi on. Vaikka kylläkin ite säikähdin pariin otteeseen, niin pahasti et tuntu siltä kun sydän ois tullut rinnasta ulos. :D  Ja vaimolla ja frendillä oli hauskaa meitsin kustannuksella, kun iso-mies siinä hypähtelee ja sätkii leffateatterin penkillä. :D
Mitä nyt tohon Kirottuun tulee, niin Annabelle oli aivan paska, Kirottu ykkönen oli todella hyvä ja mites tää Kirottu 2?
No Kirottu 2, ei ollut huono mutta ei mikää kovin hyväkään.
Enemmänkin draama jännäri, kuin kauhuleffa.

Arvosanani: 3/5.

Mitäs sitte...?
No tona leffapäivänä tuli pidettyä kyllä aivan totaali överi cheatti mättöpäivä.
Kalori hipos lähellä 8000=7872, hiilarit 1031g joista sokeria 443g, prodet  296g ja rasvat 270g. :)
Tona päivänä oli kyl sellanen fiilis et v@##u mä oon hurjan iso. :D
Pari päivää ton mättöpäivän jälkeen tuli sit safkattuu 3200-3450kcal välillä. Rasvat 200g, hiilarit 200g ja prodet yli parin sadan. No tämän seurauksena, kroppa menikin sitte aivan tukkoon.
Vatsa turpos ja turpos, eikä paskaa tullut kunnolla ulos.
Tämän lisäksi sain vielä kaupan päälle helvetilliset vatsakivut.
Nukkuminen oli ainut lääke joka jelppi ja jumankauta kun heräsit, et kauaa tahtonut olla hereillä koska kipu oli aivan jumalaton.
Tuntu siltä, kun joku olisi tökkinyt pienillä nauloilla sun mahaan ja samanaikaisesti lyönnyt perän jälkeen pommeja mahaan.
Pari päivää mä kestin tota, kunnes otin vanhanaikaisen poppaskonstin käyttöön...

Luumut + lisänä Luumu pilttiä.

Tohon päälle vielä lasimaitoa, vaikka maitotuotteita olenkin välttänyt.
No johan alko maha taas wörkkimään. Kolmantena päivänä se vielä vihoitteli, jonka jälkeen oireet ovat alkaneet hälvenemään. Tänään on ollut jo suht normi vatsa kivuton päivä. Olin tossa tänään  yhtä soittoo 8,5 tuntii syömättä, jonka jälkee vetäsin maustamattoman hera sheikin naamariin ja lähdin salille jumppaamaan jalat. Tunti 45min setti tuli vedettyä. Toki reenin aikanakin tuli hörpittyä tota maustamatonta heraa sellaiset tupla-annoksella, että ei ihan täysin tyhjällä vatsalla tullut jumppailtua.
Tänään masu on toiminut kyllä yllättävän hyvin ja toi paastoki teki hyvää mahalle.
On ollut mukavan kevyt olo.
Rasvakin on alkanu tirisemään mukavasti.

Mitäs mitäs. Eipä mulla nyt taida olla tähän hätään mitää muuta skriivattavaa enään.
Tähän loppuun:

Palaillaan. :)

Hyvä päivä huilii

Möörjens!

Kerro kerro kuvastin ken on maassa kaunehin..? Tu... No ei vais.

Tänään on hyvä päivä levätä.

Tuli tossa ma,ti,ke reenattuu yks jakosta.

Huuh huuh. Rankat setit.

Mutta arvatkaas mitä? On muuten pojalla voimatasotkin noussut, piikkasen vaan yläkanttiin.

Viime viikolla tein yks jakosen 4x.

Hyvin otti osumaa koko roppa.

Kyllä ties tas reenanneensa.

Tällä viikollakin ois tarkotus tehä toi sama setti.

Meinasin ekaks jos sitä ois jaksanu tehä ton viidesti. Ois nostanu vaihdetta isommalle, mutta enpä taida. 

Alkaa olee jo lihakset hiukan kipiät. :D

Ei oo kerenny roppa palautuu kokonaan vielä tosta viime viikostakaan. :D 

Silti vielä jaksaa. :)

Kuinkas monta liikettä tohon mun yhteen reeniin mahtuu per lihasryhmä.?

Se vaihtelee, miltä musta itestäni tuntuu ja virtaako ropassa loputon energiamylly.

1-4 per lihas ryhmä.

Jos esim. teen ton 4 per lihasryhmä, niin sarjoja ei saata olla kuin 2 per liike. 

Toistot vaihtelee 8-20 välillä.

Kaiken kaikkiaan eri liikkeitä koko ropalle on parhaimmillaan tullu reenattuu= 18.

Tohon reeniin palaakin sit ihan hyvin aikaa, sellaset 2t 30min.

Normisti toi reeni tulee tehtyä= 14 eri liikkeellä ja kiireellisinä päivinä 10-12 väliltä.

Aikaa noihin pienenpiin setteihin palaa, jos ei pidä mitään pitkiä taukoja, niin 

1t 15min-1t 30min.

Paras reeni on ehdottomasti toi 10-12 liikken väliltä 1t 15min.

Kyllä!

Tää yks jakonen näyttää potkivan yhtä hyvin vieläkin, niinkuin kakskymppisenä jässikkänä.

Jeps.

Onneks tuli pidettyä tää päivä lepopäivänä. Se ois nimittäin viikonlopun yöt buukattu ovihommille.

Tänään tuli nukuttua univelatkin pois, makoisat 9,5 tuntia. :)

Jebou.

Lykkääntyi muuten toi safkaamisenkin seuranta.

Tällä viikolla vasta aloitin tonkin homman.

Aika korkeissa kalorimäärissä mennään, kun ottaa huomioon, että ollaan dieetillä:

4034kcal ja paino päässyt vähän siinä kylkipoikana nousemaan myös. 

Eipä tässä onneks hätiä mitiä, aikaahan tässä on syksyyn vielä.

Tänään tiputan noi tonne 3800kcal ja katotaan alkaako tapahtumaan mitään ihmeempiä.

Ei toi 4 donaakaan mikään huono ois,

jos tolla vaan sais painon laskuun, koska aineenvaihduntahan mulla pelittää helvetin hyvin.

Ei toi paino mitäänhurjia määriä ole noussut onneks. Hassun kilon vaan.

Toiki pieni nousu voi johtua mun epäsäännollisestä unirytmistä.

Sitä on meinaan tullut nukuttua viimeaikoina vaan sellasta 4,5-6 tuntia yössä.

Mikä ei bodarille ole mikään paras mahdollinen unen määrä.

Jeps.

Eiköhän tää postaus tältä päivältä ala olee purkissa.

Tähän loppuun meikäläisen jokapäiväinen sörssenssön ruoka-annos:

Munakokkelia jauhelihalla ja broccoli mixillä. Nam, meipän herkkua ja uppoo parhaiten. 

Tänään kokeilin tota broileripyöryköillä.

Ihan hyvää oli mutta ei mitää kovin terveellistä. 

Huomenna kokeilenkin broilerin fileesukaleilla hunajamarinaadissa. :)

Palaillaa.

Yöllinen postaus

Heelloy!

Tuli räpsästyy tossa ilta auringosta tollanen kiva photo sonyn luurilla. :)

Jeps.

Ei meinannut tulla taaskaan mitää tästä kirjottamisesta, otin itseäni niskasti kiinni ja aloin raapustamaan.

Minkä takia ei oikeen meinannut skriivaaminen maistua johtunee siitä, kun sain tehtyä melkeenpä kokonaan tossa eilen aamu yöllä tämän päivän postauksen. Duunivuoro päätyttyä aloin sitä kotimatkalla raapustamaan. 

Siinä vaan sit kävi niin hassusti, että juuri kun oli päättämässä teksin kirjottamista, niin multa loppui kesken kaiken akku:

No himaan tullessani oli siinä toivossa, että puhelin ei olisi täysin sammunut vaan jonkin asteisessa lepovälitilassa.

Kuulostipas hassulta.

Lepovälitila. xD

No mutta jokatapauksessa näin on usein käynyt Iphone femmani kanssa.

Välillä tulee vieläkin käytettyä tätä vanhaa luuria vaikka akku onkin aivan susi.

Tällä on vaan niin hyvä kirjottaa blogi postauksia ja ennen kaikkea musapalvelut toimii moitteettomasti. Toisin kun vertaa taas Sony Xperia Z5 Premiumiin.

Toi Androidin käyttöjärjestelmä on aivan hanurista, niinkuin myös suuriosa sovelluksistakin.

Nyt jälkeenpäin potuttaa, kun ei tullu hommattuu Iphone 6:sta. 

IOS on aivan best, niinkuin suurinosa IOSIn sovelluksistakin.

Noniin, jatketaas postaus stooria.

Akku loppui.

Himaan päästyäni iskin luurin laturiin, olettaen että siinä olisi vielä vähän virtaa jäljellä, ettei akku olisi täysin finiitto ja postaus teksti odottaisi ennallaan tekstin päätöstä. No mutta näinhän ei tietenkään ollut.

Everything was lost, kaikki oli kadonnut.

Arvatkaas kuinka tapissa vitutus oli...?

Vitutuksen määrä oli ääripäässä.

Helvetinmoisen duunin olin tehny kirjottamisen eteen ja nyt kaikki oli poissa.

Eikä millään voinut muistaa kaikkea mitä oli kirjottanut.

Eikä sillä hetkellä tehnyt paljon mieli enää alottaa kirjottaa koko tarinaa alusta. 

Eipä maittanut hirveesti tää kirjottaminen myöhemminkään.

Ton jutun takia ja helvetinmoisen väsymyksen.

No mutta nyt kummiski päätin kirjottaa jotain. 

En samaa stooria mutta kummiskin jotain.

:)

Eilinen duunivuoro meni ihan hyvin ekaks vuoroks, vaikka jatkuva jännitys olikin päällä ja ei oikeen osannut täysin skarppina vielä olla.

Loppupeleissa suht rauhallinen ilta.

Meitsin hoiti kollegoiden mielestä hommani ihan hyvin ja hyvin suoriuduin ekasta illasta. 

Vitsailivat palkataanko mua vai ei. :D

No kyllä palkataan. :)

Ilta oli aika vilkas mutta helppo. 

Vuoroni suoritin stadissa, yhessä sporttiravintolassa.

Asiakkaita kaiken kaikkiaan sellaset 613.

Huuh huh! :o

Tuli siinä illan aikana räpsästyä photokin itestäni. Pakkohan se oli ottaa kuva, kun harvemmin sitä näin siisteissä työvaatteissa työskentelee:

Jeeps.

Nyt tiedän kuulkaas rakkaat ystäväiseni mistä johtu se ihme vatsa homma.

No hiilarithan ne oli.

Nää cheattipäivät ei sovi mulle enää ollenkaa.

Toi hiilarien tankkaus sekottaa mun pakin useammaksi päiväksi ja vielä niin pahasti et tuntuu siltä että vessassa saa rampata puolentunnin välein huutamassa hanurilla norjaa.

Ei hyvä ei ollenkaan.

Aineen vaihdunnan kannalta hyvä joo mutta ei sitte muuten.

Vatsan vellominenkin tuntuu siltä, kun mahassa olis miljoona alienii.

Herkuista muuten puheenollen. 

Ei oo pelkoo et ne loppuis vähäks aikaa.

Sain tossa ihan hyvät setit ilmatteeks:

14 pussii sipsii 3 eri makuu, pari niistä on jo lähes tuhottu. 

Noin lähimmälti 20 pussii suolattuja maapähkinöitä.

Kymmenisen pussia hunaja suolattuja cashew ja maapähkinöitä.

Suolattuja popcorneja, niitä myös sellaiset kymmenisen paketillista.

Ihan hyvät setit.

Tähän loppuun voisin lisätä vielä lisäravinne settini. 

Tällä hetkellä meikäläisellä on tällainen setti käytössä:

Potkii aivan törkeen hyvin.

Mitäs kaikkea tossa on.?

Chained Nutritionin Whey Hardcore, suklaanmakuinen

Chained Nutritionin Triple Creatine Hardcore

SmartSuppsin Burn rasvanpolttaja

Chained Nutritionin Ursobolic Acid Hardcore

Chained Nutritionin Synephrine

Starnutritionin DAA.

Kuinkas paljon noita sit menee kaiken kaikkiaan.

Wheitä menee sellaset 105g päivässä. Hyi hevetti että on ällön makeaa, eikä meinaa sekottua kunnolla.

Muita miinuspuolia en löydäkkän. Aminoiden arvot kohdillaan.

Creatiniinä menee 5-10g päivässä.

Burnia 2 kaps pvä

Syneä 3-4 kaps pvä

Ursobolicia 6-8 kaps pvä

DAA nyt 20g pvä.

Että tsillälailla.

Nyt nukkumaan, vaikka sitä onkin nukkunut melkeempä koko päivä.

Syö voimia tollaset yötyöt.

Mä meen nyt koisimaan.

Palaillaan öitä. :)

Cowabunga TMNT 2! JEA!

Moorjens!

Mitää kuuluu!

Meipälle ainakin hyvää!

Vatsapöpö mikä lie on taltutettu. 

Tiedä mikä lie oli, kuumuus, liika mättö, ehkäpä. 

Aivan mahtava fiilis ollu täs koko viikon. :)

Vaikka duunit loppukin nykyisessä mestassa. Yrittivät kylläkin kosiskella mua toisen vuokrafirman kautta jäämään. 

Nou thänks. On meinaa sen verran gaga lafka. Tai ei lafka niinkään vaan vuokrafirma, jossa joskus työskentelin. Kaiken lisäks puhuivat musta bullshittiä, jotain et pikku luurankoja olis löytynyt muka kaapista, niin ei tonkaan takia huvita mennä takas ton gagan alaseks.

Uudet kujeet mielessä.

Tänää ois eka ovi-vuoro.

Stadiin just matkalla.

Vähä jänskättää.

Jos hommat sujuu hyvin, niin vuoroja riittää varmasti koko kesälle. 

Ja liksakin nousis.

Onneks tämän hetkinen tuntiliksa ei ole ihan pohjasakkaa.

Mutta mennäänpä pääaiheeseen

Cowabunga!

Tätä on odotettu.

Uusin turtles sai ensi-iltansa 01.06. 

En päässyt tota tuolloin katsomaan, tänä viikonloppuna oli tarkotus mutta sekin nyt lykkäänty. 

Ens viikon aikana ois kiva jos natsais.

Sielt tulee kyl ensi-iltaa ens viikonloppuna kauan odotettu kauhun ystävien:

The Conjurning 2 - Kirottu 2.

Tänä viikonloppuna tää on jo ennakkoon katottavissa. 

Itse asiassa tänä iltana oiskohan ollu flamingon finnkinossa klo.23:45.

Salee törkeen hyvä.

Ykkönen oli ainakin hemmetin hyvä.

Annabelle oli kyl surkee, Annabellen tarina kerto alkulähteistä, siitä miten kirotun tapahtumat alkoi.

Annabelle oli aivan turha, ylämääräinen shaissee.

Monista elokuvista kun on pakko aina väsää alkutekijä, miten kaikki alkoi. 

Suurinosa niistä, kun on usein paskoja.

Saa nähä millanen toi Kirottu 2 on. Oletan että törkeen hyvä, niinkun tossa jo mainitsinki.

The Conjurning 2:n traileri tuli katottuu sillon joskus, kun se tuli ennakkoon nähtäväksi. 

Eipä siitä oikein ottanut mitää selkoo.

Hiukan sekava tai jotain.

Niinhän se vähän tuppaa yleensä olemaan kauhuleffojen trailereissa. Siks jätän ne yleensä kattomatta. Useimman leffan kohdalla teen noin, kategoriasta riippumatta.

En välttämättä edes lue elokuvan tarinaa mistä se kertoo. Korkeintaan katon imdb:n arvosanan. 

Imdb kertoo arvosanan perusteella aika hyvin, onko leffa hyvä vaiko huono.

Mutta mutta jatketaas turtlesia.

Tässä mutanttikilpikonnissa on kyl ehdottomasti hauskimmat pahikset:

Bebop & Rocksteady.

Kemikaali mutantit melkeempä kuin turtlesit mutta aivan helvetin tyhmät sellaset.

Krang.

Tätä on odotettu.

Aivolima pahis joka on kaljun lihaskimpun mahassa, josta ohjailee tätä häiskää.

Eikä pidä myöskään unohtaa:

Tätä proffaa, baxter Stockmania, josta tulee ajan mittaa kärpänen, 

ei varmaa tässä turtlessa 2:ssa, ehkäpä 3:ssa sitte.

Ja tottakai turtlesien pahimmista pahin tekee paluun:

Silppuri is back!

Hyviksinä nähdään vakiokasti + yksi uusi tulokas poruukkan:
 

Casey Jones, jonka roolissa nähdään Arrowista tutta Stephen Amell.

Hitto että haluisin nähä ton turtlen jo nyt heti.

Ärsyttää kun ei oo aika suosinu leffateatterille.

Tos turtlessa tulee olee salee enemmän toimintaa ja komediaa.

Vaikka jotkut paukapäät ton arvosteluissa ovatkin haukkuneet huonoksi.

Varsinkin metrolehdessä toi haukkuttiin lastenleffaksi ja turtlesit eivät näytä ollenkaan turtleseilta, vaan isoilta möhkäleiltä mutanteilta..

Hei haloo.

Ajat muuttuu. Just nyt ne näyttää aidoilta mutantti ninja kilpikonnilta ja kunnon lihaskimpuilta, niinkun niiden kuuluukin näyttää. Onhan kyseessä kumminkin mutantit. :D

Joo mut joo. Oon nyt stadissa, kävelen kohti duunimestaa.

Tähän loppuun kuntokuva: 

Kovasti tehdään duunii kiristelyn eteen.

Palaillaan huomenissa, nyt duuniin.

Mukavaa lauantaita ja onnea koulusta valmistuneille ja ei valmistuneille hyvää kesälomaa, kuin myös peruskoululaisille. :)

Tästä illasta tulee vilkas se on jo tiedossa.

XD

(Tekstiä päivitetty).