Aamulla tosiaan tuli tehtyä Hit.
1 kierroksen viimekertanen aika tuli rikottua.
Viimekertanen aika oli 8min 37sek.
Uus aika 7min 50sek.
2 kierroksen jälkeen oli aika heikko happi.
Mietin kaks kertaa jatkanko, vedänkö 3 kierroksen.
Jos vedän 3 kierroksen siihen lopetan, extra kierros saa jäädä.
Jouduin pitämään pidemmän tauon.
Hetken aikaa siinä huilailin, heitti aikalailla päässä. Kun siinä olin huilaillut jonkun aikaa, yhtä äkkiä tuli sellanen olo et nyt tulee jotain ylös. Eka tuli vatsahapot ja sen jälkee lens laatta.
Laattaamisen jälkeen olin et nyt kyl loppu tää reeni tältä päivältä.
Mutta teinkö niin?
No en, taas mittailtiin rajoja.
Mutta homma jatku laattaamisen jälkeen.
Tuntu et 3 kierroksella riitti ruutia yhtä paljon kun ekallakin.
3 kierroksen jälkeen, no olihan se sit tietenkin pakko
tehä 4 extra kierros.
Kumminki paljon nopeempi, eikä oo niin rankka kun muut kierrokset.
Senkin jaksosoin yllättävän hyvin.
Loput kierrosajat olikin sit huonnommat, kun ekaa kertaa tehdyssä Hit:ssä salilla.
Tässä kierrosajat:
1. 7min 50sek
1min 30sek lepo
2. 8min 30sek
Lepo ja laattaaminen
3. 8min 33sek
1min 30sek lepo
4. Extra kierros 6min 22sek
Yhteenlaskettu aika: 31min 15sek.
Tämän viikon aerobiset oli sit siinä.
Duunin jälkee kävin tekemässä selän.
Rauta liikku hyvin ja sarjapainot senkun vaa nousee koko ajan lisää.
2 viikkoa vielä tätä Dorianin ohjelmaa, kattoo sitte jos sitä välillä tekis jotain muuta reeniohjelmaa.
Mä taidan tästä mennä nyt lepäämään vähäks aikaa.
Iski väsy, safkan jälkeen.
Palaillaan moro.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti