Juhlikaa, nauttikaa, naurakaa, laulakaa,
suudelkaa ja rakastelkaa. Tehkää uudevuoden lupaukset.
Ens vuoteen. :D
keskiviikko 31. joulukuuta 2014
tiistai 30. joulukuuta 2014
Se ois mun synttärit ja tän päivän reenistä juttuu
Moi!
Se ois syndet tänään. Mutta mä en niitä tänään vietä.
Vasta lauantaina sitte. Sitä vois vaikka leipoo pitkästä aikaa jotain.
Ei oo tullu aikoihin leivottua. Mut kai se on jääny, kun ei sitä napostele herkkujakaan hirveesti enään.
Leipuri perheessähän oo kasvanu lapsuuteni. Skidinä tuli leivottuu paljon ja teini iässä.
Mut sitte se vähä jäi. Ennen tuli erilaisia safkojakin kokkailtua, mut ei sitä enään oikee jaksa. Oikeestaan aika paljo jääny eri harrastuksiakin pois. Ei sitä oikee enää oo jaksanu mitää muuta kun pumppaa rautaa.
Mut pikku hiljaa noi leipomis ja kokkaulu halutkin alkaa palaa takas. Mitä kaipaan eniten ni piirtämistä.
Keskittyny aivan liikaa tähän reenaamiseen. :D
Reenaamisesta puheenollen. Aamulla kävin pumppaamassa jalkoja, rintaa ja haubereita.
Tein aivan eri tyylillä reenini kun koskaan.
Oli pakko kokeilla tällä tavalla. Kun en saa millään isoilla raudoilla vielä reenaa.
Alkuunsa pumppasin etureiskoja, etureisienojennus laitteessa.
41kg 1x30
51kg 1x25
59kg 1x20
68kg 2x15
sitte takas 59kg 1x20, 51kg 1x25 ja 41kg 1x30.
Tämän jälkeen siirryin jalkakyykkyyn
60kg 1x30
80kg 1x20
100kg 1x10
Jonka jälkeen etukyykky.
60kg 1x15
70kg 1x7
Tästä sitten jalkaprässille.
jalkojen leveys kapea.
100kg 1x25
150kg 1x20
200kg 1x15.
Näiden jälkeen oli vuorossa penkki, jalat ilmassa.
60kg 1x30
80kg 1x18
90kg 1x12
Sitten, sitten.
Vinopenkki
50kg 1x15
70kg 1x10
Tämän jälkeen smurffipainoihin.
Vinopenkki ristitaljassa
12.5kg päissä 1x12 ja 1x10
tiputus ja heti perään.
7.5kg päissä 1x12 ja 1x10
pieni tauko ja tiputus.
5kg päissä 1x30 ja 1x15.
Rinnan jälkeen hauberit.
Perus hauiskääntö seisten kp
10kg 1x30
15kg 1x20
20kg 1x15
Jonka jälkeen.
Hammerit kp
15kg 1x25
20kg 1x15
25kg 1x10
Sitte vikana haubereille Arnoldin kuuluisa hauiskääntö Pumpin Ironista kp:
10kg 1x15
15kg 1x10
Hauberitten jälkeen vielä pientä pumppia ojentajille ristitaljassa vaijerilla.
23kg 1x20
29kg 1x7.
Sellanen reeni. Poikkes aikalailla mun normaaleista reeneistä.
Meinaa joutuu aikalailla vältellä ponnistelua.
Mua käskettiin tän kuukauden jälkeen reenaamaan vielä 1,5 viikkoa iisisti.
Alkaa jo pikku hiljaa v*t*ttamaan tää pikkupainoijen nysväily. :D
Tuli mieleen, tästä paidasta mikä on näissä parissa kuvassa.
On muuten hemmetin vanha paita.
Mä sain aikanaan tän Florida Pantersin paidan faija puolelta, kun oli joku 13. Siitä asti ollu mulla käytössä ja nykyään toimii reenipaitana.
Tää on varmaan valehtelematta 20 vuotta vanha kollari. Mutta hyvin kestäny, vaikka onki vähä kulahtanu. Meitsi tykkää. :D
Se ois syndet tänään. Mutta mä en niitä tänään vietä.
Vasta lauantaina sitte. Sitä vois vaikka leipoo pitkästä aikaa jotain.
Ei oo tullu aikoihin leivottua. Mut kai se on jääny, kun ei sitä napostele herkkujakaan hirveesti enään.
Leipuri perheessähän oo kasvanu lapsuuteni. Skidinä tuli leivottuu paljon ja teini iässä.
Mut sitte se vähä jäi. Ennen tuli erilaisia safkojakin kokkailtua, mut ei sitä enään oikee jaksa. Oikeestaan aika paljo jääny eri harrastuksiakin pois. Ei sitä oikee enää oo jaksanu mitää muuta kun pumppaa rautaa.
Mut pikku hiljaa noi leipomis ja kokkaulu halutkin alkaa palaa takas. Mitä kaipaan eniten ni piirtämistä.
Keskittyny aivan liikaa tähän reenaamiseen. :D
Reenaamisesta puheenollen. Aamulla kävin pumppaamassa jalkoja, rintaa ja haubereita.
Tein aivan eri tyylillä reenini kun koskaan.
Oli pakko kokeilla tällä tavalla. Kun en saa millään isoilla raudoilla vielä reenaa.
Alkuunsa pumppasin etureiskoja, etureisienojennus laitteessa.
41kg 1x30
51kg 1x25
59kg 1x20
68kg 2x15
sitte takas 59kg 1x20, 51kg 1x25 ja 41kg 1x30.
Tämän jälkeen siirryin jalkakyykkyyn
60kg 1x30
80kg 1x20
100kg 1x10
Jonka jälkeen etukyykky.
60kg 1x15
70kg 1x7
Tästä sitten jalkaprässille.
jalkojen leveys kapea.
100kg 1x25
150kg 1x20
200kg 1x15.
Näiden jälkeen oli vuorossa penkki, jalat ilmassa.
60kg 1x30
80kg 1x18
90kg 1x12
Sitten, sitten.
Vinopenkki
50kg 1x15
70kg 1x10
Tämän jälkeen smurffipainoihin.
Vinopenkki ristitaljassa
12.5kg päissä 1x12 ja 1x10
tiputus ja heti perään.
7.5kg päissä 1x12 ja 1x10
pieni tauko ja tiputus.
5kg päissä 1x30 ja 1x15.
Rinnan jälkeen hauberit.
Perus hauiskääntö seisten kp
10kg 1x30
15kg 1x20
20kg 1x15
Jonka jälkeen.
Hammerit kp
15kg 1x25
20kg 1x15
25kg 1x10
Sitte vikana haubereille Arnoldin kuuluisa hauiskääntö Pumpin Ironista kp:
10kg 1x15
15kg 1x10
Hauberitten jälkeen vielä pientä pumppia ojentajille ristitaljassa vaijerilla.
23kg 1x20
29kg 1x7.
Sellanen reeni. Poikkes aikalailla mun normaaleista reeneistä.
Meinaa joutuu aikalailla vältellä ponnistelua.
Mua käskettiin tän kuukauden jälkeen reenaamaan vielä 1,5 viikkoa iisisti.
Alkaa jo pikku hiljaa v*t*ttamaan tää pikkupainoijen nysväily. :D
Tuli mieleen, tästä paidasta mikä on näissä parissa kuvassa.
On muuten hemmetin vanha paita.
Mä sain aikanaan tän Florida Pantersin paidan faija puolelta, kun oli joku 13. Siitä asti ollu mulla käytössä ja nykyään toimii reenipaitana.
Tää on varmaan valehtelematta 20 vuotta vanha kollari. Mutta hyvin kestäny, vaikka onki vähä kulahtanu. Meitsi tykkää. :D
keskiviikko 24. joulukuuta 2014
Hyvää Joulua!
Moi!
Tän on pakko olla hyvä. Minä jos joku on kauhun ystävä. :D Ei oo tullu tyypattua vielä. Salee hyvii säikky kohtia. :D
Eilen oli hilpeenä kivaa ja tänään ollaan kalpeena hiljaa. :D No ei ihan. :)
Oltiin eilen viettämässä vaimon siskolla aattoa.
Vaimon sisko ja sen mies väsäs hyvä pöperöt.
Tarjolla oli hyvien ruokien lisäks, hyviä ruokajuomiakin.
Ei oo varmaan koskaan, tai aikoihin tullu syötyä kerrallaan noin paljon ruokaa.
Ekaks oli alkuruoka jonka jälkeen pääruoka, sitten jälkkäri. Jälkkärin jälkeen hetken päästä toinen jälkkäri.
Näissä kaikissa pöperöissä oli jonkin mittaset tauot kumminkin, onneks. :D Maha oli meinaan revetä. :D
Mutta hyvää oli, eikä pidä valittaa. :D
Illemmalla ois ollu tarjolla vielä punkkua ja erilaisia juustoja, mutta mä skippasin ne.
Ruokien ja herkkujen juomina oli tarjolla: Punkkua, valkkaria, lakkalikööriä, konjakkia, bisseä.
Tuli saunottuu, nautittuu, pidettyy hauskaa ja avattuu paketteja.
Oli kivaa. Tuli vietettyy mukava joulu.
Nyt ei tarttee uutta peliäkään hommata.
Sain vaimolta joululahjaks pelin jonka oon
Ite meinnu hommata jo pitkään, The Evil Within.
Tää valittiin muistaakseni tämän vuoden kauhu peliksi.
Tänää on tullu lepäiltyä. Katottua Perinteisen Lumiukko piiretyn jatkoosa
Lumiukko ja lumikoira.
Toi 2 oli melkeempä parempi.
Sit mikä on kans vakio, mikä tulee katottuu ylensä joulupäivänä niin Samu Siekan Joulu.
Mut toi oli kyl aika huono, verrattuna vuos takaperin tulleeseen. Ikivanha Samu Sirkan Joulu on tietenkin paras. :)
Tänää on iltapäivästä asti tullu tykitettyy
Watch Dogsii. Pelannu tätä valehtelematta joku 4 tuntia jo.
Sivutehtäviä tykittäny menee.
Haluu viel tota päätarinaa läpästä.
Ku must tuntuu et sitä ei oo enää paljoo jäljellä.
Jeps!
Mut meikäläinen lähtee tästä jatkamaan.
Oikein hyvät ja rauhalliset joulut kaikille.
Jenkeissähän joulua vietettäis nyt.
Mä oo hemmetin moinen jenkkifani. :D
Palaillaan taas.
maanantai 22. joulukuuta 2014
Salistoo BooM!
HuomentaaA!
Nyt ois aika taas Salistoo.
Ny eka solkkuun ottamaan rusketusta, jonka jälkeen pumppaamaan selkää, rintaa ja haubereita.
Hyvä keli ja pakkasta. Piristää hyvin.
Tänää ja huomenna punttii ja sit pari päivää lepoo.
Pohkeet on kyl ihan tukossa, viime viikon jalkareeneistä. Ei meinaa millään aueta, vaikka kuinka venyttelis ja lepäis. Hyvä ku pystyy kävelee. :D Kai ne siitä pikku hiljaa lähtee ajan kanssa avautuu.
Koht on Watch Dogs pelattu läpi.
Lauantaina tuli tykitettyä varmaa tota pelii jokuset 4t ja eilen 3t. Aivan törkeen koukuttava.
Tänää täytyy käydä kyl hommaamassa joululahjat, salin jälkeen.
En oo saanu aikaseks hommattua niitä vieläkään.
No mut onhan tässä viel kaks päivää aikaa. :D
Mut mä lähden nyt pumppailemaan.
Hyvää joulun odotusta.
Vai kaksi yötä jouluu. :)
lauantai 20. joulukuuta 2014
Baby Face Is Back
Moi!
Kunnon takatukka jee jee. Oho menee pikkasen vinoo tuolt takaa. Ihan sama. Tälläseks hän tää ei jää.
Ny lähti viikset ja parrantynkä.
On se paljon mukavanpi olla babyface, kun taas siistis vähän väliä partaa ja viiksiä.
Leikkasin letinki samalla. Mut tällaseks en sitä jätä.
Haluun nähdä ja kuulla vaimon reaktion.
Huijaan sitä et jätän letin tällaseks. :D
Se vetää sikeitä tos paraikaa.
Kaljuks mä melko varmaan tän pääni ajan. Kaljuks mikä mul melkeen aina on ollu.
Mut nyt sitä vois...
hörppiä pari kummia kahvia ja pelata jonkun aikaa Watch Dogsii. Tän jälkeen vois lähtee käymään kauppassa ja ostaa ruokaa.
Jeps.
perjantai 19. joulukuuta 2014
Oi kuusipuu oi kuusipuu, tykkää reidet kituu
Moro moro, poro poro, zoro zoro.
Kuusi pystytetty ja koristeltu vaimon kanssa ja kämppäkin on koristeltu.
Lahjat ja jouluruoat vielä puuttuu. Itellä ei kyl hirveesti tee mieli joulukinkkua.
Eikä kyllä mitään kalkkunaakaan. Uunilohi kyl maistuis, NAM.
Hyvän ajankohdanki valitsin lahjojen hommaamiseen. Enään 5 päivää jouluun ja arvatkaas onko kaupoissa pieni tungos ja varsinki jumbossa. Kiinnostaa hiirveesti mennä kaupoille.
Siel on kaupoissa jengii ostamassa lahjoja ja jotkut taas hakemassa 2 viikon ruokia. Poruukkaa hakee ruokaa mielettömät määrät, ihan kun maailmanloppu olis tulossa. :D
Voi muuta kun nauraa. :D
Jea! Tänään alkaa loma.
Yeah Buddyy!
Aamulla kävin kiduttamassa takareiskoja ja pumppaamassa rintaa.
.jpg)
Jakanu nyt kahelle päivälle jalkatreenit. Maanantaina etureidet ja perjantaina takareiskat.
Ennen tein jalat yhtenä päivänä.
Sillon ei kyl saanu näin hyvin jalkoja tukkoon.
Sit kokeilin niin että tein yhtenä päivän voima ja toisena päivänä pumppaavat liikkeet jaloille.
Tein hän mä sit ennen leikkausta sitä aika rankkaa jalkareeni ohjelmaa. Siin ohjelmassa missä piti reenata jalat 3 krt viikossako se oli? Tais olla.
Ei sekään ollu mikää mainioista mainioin ohjelma.
Tällä hetkellä paras on tämä, mitä nyt teen. Toimii aivan hemmetin hyvin.
Ja tietää reenanneen jalkoja. :D
.jpg)
Rintaan pitäis panostaa taas enemmän. Se jääny nyt vähän vähäsemmälle.
Vaikka teen senkin kaks kertaa viikkoon.
Tässä alkaa pikku hiljaa löytämään sen kultasen keskitien.
Sen verran paljon on mennyt paikkoja rikki ja on ollut leikkauksissa,
et sitä on tässä alkanut oppia reenaamaan eri tavoilla.
En oo jumahtanut yhteen ja samaan reeniohjelmaan.
Alkaa hahmottumaan jo se oman mieleninen reenityyli.
Ja reenit alkavat kulkemaan entistä paremmin.
Kehityskin alkaa näkyä pikku hiljaa, verrattuna mitä oli ennen.
Pelkkä möykky.
Hei Hou, Go Go ''GO''!
Kävi tossa tänään aika huvittava juttu, kun lähdin salilta ja käppäilin dösärille.
Siin oli kaks virolaista duunaria bussipysäkillä ja höpöttivät jotain viroks.
Kävelin pysäkin katoksen alle ja laitoin salikassin penkin reunalle.
Siinä penkillä oli mun salikassin vieressä oli myös virolaisen duunarin kengät, vähän tiellä.
En saanu laitettua kassiani siihen penkille kunnolla.
Yks virolaisita vilkas mua nopeasti, ihan kun olisi vähän säikähtänyt ja siirsi samantein kenkiä. Vola ja penkillä oli tilaa.
No siinä sitten kun heitin salikassini siihen penkille kunnolla, toinen virolaisista vilkas mua ja tämän jälkeen vilkas kenkiä siirtänyt heppu. Jotain siinä sanoivat toisilleen viroksi. Kunnes toinen niistä tokasi naurahtaen ''BUZZ LIGHTYEAR''.
Sanoin vaan itselleni mielessäni, ''ei helvetti''. :D
Hyvä etten alkanu repeilemään siinä. :D
Ois pitäny heittää vaan niille käänne kohtaisesti. ''Maailma on liian suuri teille kahdelle''.
''Buzz Lightyear pelastaa''. :D
Mua on kutsuttu millon milläkin piiretty hahmon nimellä.
Tässä ne tulee: Keisarin Uudet Kuviot ''Kronkiks'', Pieni Merenneito 3 ''Benjaminiks'', Nalle Puhiks,
Muumeista ''Haisuliks'' ja ''Möröks'', Monsterit Oy ''Karva Tareks'', Karviseks, Timo ja Bumba ''Bumbaks'', ''Tarzaniks'', ''Dumboks'' ja sit just täksi ''Buzz Lightyeariks''. Jne. Onhan noita.
Ei siinä hittoakaan oikein hyvää viikonloppua kaikille!
Toivottaa Buzz Lightbier. :D
Kuusi pystytetty ja koristeltu vaimon kanssa ja kämppäkin on koristeltu.
Lahjat ja jouluruoat vielä puuttuu. Itellä ei kyl hirveesti tee mieli joulukinkkua.
Eikä kyllä mitään kalkkunaakaan. Uunilohi kyl maistuis, NAM.
Hyvän ajankohdanki valitsin lahjojen hommaamiseen. Enään 5 päivää jouluun ja arvatkaas onko kaupoissa pieni tungos ja varsinki jumbossa. Kiinnostaa hiirveesti mennä kaupoille.
Siel on kaupoissa jengii ostamassa lahjoja ja jotkut taas hakemassa 2 viikon ruokia. Poruukkaa hakee ruokaa mielettömät määrät, ihan kun maailmanloppu olis tulossa. :D
Voi muuta kun nauraa. :D
Jea! Tänään alkaa loma.
Yeah Buddyy!
Aamulla kävin kiduttamassa takareiskoja ja pumppaamassa rintaa.
Jakanu nyt kahelle päivälle jalkatreenit. Maanantaina etureidet ja perjantaina takareiskat.
Ennen tein jalat yhtenä päivänä.
Sillon ei kyl saanu näin hyvin jalkoja tukkoon.
Sit kokeilin niin että tein yhtenä päivän voima ja toisena päivänä pumppaavat liikkeet jaloille.
Tein hän mä sit ennen leikkausta sitä aika rankkaa jalkareeni ohjelmaa. Siin ohjelmassa missä piti reenata jalat 3 krt viikossako se oli? Tais olla.
Ei sekään ollu mikää mainioista mainioin ohjelma.
Tällä hetkellä paras on tämä, mitä nyt teen. Toimii aivan hemmetin hyvin.
Ja tietää reenanneen jalkoja. :D
Rintaan pitäis panostaa taas enemmän. Se jääny nyt vähän vähäsemmälle.
Vaikka teen senkin kaks kertaa viikkoon.
Tässä alkaa pikku hiljaa löytämään sen kultasen keskitien.
Sen verran paljon on mennyt paikkoja rikki ja on ollut leikkauksissa,
et sitä on tässä alkanut oppia reenaamaan eri tavoilla.
En oo jumahtanut yhteen ja samaan reeniohjelmaan.
Alkaa hahmottumaan jo se oman mieleninen reenityyli.
Ja reenit alkavat kulkemaan entistä paremmin.
Kehityskin alkaa näkyä pikku hiljaa, verrattuna mitä oli ennen.
Pelkkä möykky.
Hei Hou, Go Go ''GO''!
Kävi tossa tänään aika huvittava juttu, kun lähdin salilta ja käppäilin dösärille.
Siin oli kaks virolaista duunaria bussipysäkillä ja höpöttivät jotain viroks.
Kävelin pysäkin katoksen alle ja laitoin salikassin penkin reunalle.
Siinä penkillä oli mun salikassin vieressä oli myös virolaisen duunarin kengät, vähän tiellä.
En saanu laitettua kassiani siihen penkille kunnolla.
Yks virolaisita vilkas mua nopeasti, ihan kun olisi vähän säikähtänyt ja siirsi samantein kenkiä. Vola ja penkillä oli tilaa.
No siinä sitten kun heitin salikassini siihen penkille kunnolla, toinen virolaisista vilkas mua ja tämän jälkeen vilkas kenkiä siirtänyt heppu. Jotain siinä sanoivat toisilleen viroksi. Kunnes toinen niistä tokasi naurahtaen ''BUZZ LIGHTYEAR''.
Sanoin vaan itselleni mielessäni, ''ei helvetti''. :D
Hyvä etten alkanu repeilemään siinä. :D
Ois pitäny heittää vaan niille käänne kohtaisesti. ''Maailma on liian suuri teille kahdelle''.
''Buzz Lightyear pelastaa''. :D
Mua on kutsuttu millon milläkin piiretty hahmon nimellä.
Tässä ne tulee: Keisarin Uudet Kuviot ''Kronkiks'', Pieni Merenneito 3 ''Benjaminiks'', Nalle Puhiks,
Muumeista ''Haisuliks'' ja ''Möröks'', Monsterit Oy ''Karva Tareks'', Karviseks, Timo ja Bumba ''Bumbaks'', ''Tarzaniks'', ''Dumboks'' ja sit just täksi ''Buzz Lightyeariks''. Jne. Onhan noita.
Ei siinä hittoakaan oikein hyvää viikonloppua kaikille!
Toivottaa Buzz Lightbier. :D
torstai 18. joulukuuta 2014
Reenit kulkee, mut silti iisibiisi
Huomenta!
(VUOS 2007) (NYT 2014)
On sitä vissiin vähä tullu lisää lihaa, luiden ympärille. Sitä kun vertaa tota vuoden 2007 kuvaa, tämän hetkiseen tilanteeseen.
Muistaakseni tässä 07 kuvassa painan 90-92kg väliltä,
Tämän hetkinen paino on about 94kg luokkaa, jossei jo jopa 95.
Tällasista vanhoista kuvista tulee aina hyvä fiilis, kun sitä huomaa miten on muuttunu ja kehittyny vuosien varrella.
Aika hyvin saanu pidettyä kireyttä yllä vaikka olenkin bulkilla.
Nyt on tullu reenattua salilla sellasia 45min-1 tunnin pitusia reenejä.
Ei oo tullu kyl pitkiin aikoihin reenattuu noin lyhyt kestosia.
Yleensä reenaan sen 1t 30min-2 tuntia, jos en jopa pidempään.
On kyl jääny hyvä fiilis näistä reeneistä.
Jotenki muutenki saanu lihaksille paremman tuntuman, kun on ollu lyhyemmät palautus välit.
Yleensä kun sitä reenaa sen about 2 tuntia. Ei fiilikset ole läheskään näin mahtavat.
Eikä lihaksissa ole näin hyvää poltetta ja kipua.
Bujee! Nyt huomaa ainakin reenanneen.
Jatkossakin pitäydyn maximissaan tossa tunnissa.
Viel on ollu vähä hakemista painojen kanssa.
Mutta pikku hiljaa sitä ylöspäin tullaan.
Ja päästään vanhoihin rautoihin käsiks ja jos sitä pääsis vaikka hiukan isompiinkin niin ois hyvä.
Eiks je.
Eilen tuli käytyä peijaksessa, oli kontrolliaika kirurgille joka leikkas mut.
Sano et hyvin on lähtenyt vatsanseutu paranemaan.
Kuulemma kävelyllä pitäis käydä normaalia enenmmän että hiilidioksiidi pääse ropassa liikkeelle paremmin.
Ollu meinaa noi hartianseudut välillä vieläkin helvetin kipeet.
Mutta kyl se tästä.
Kirurgi sanoi että vatsoja kannattaa tehdä, että vatsan seutu vahvistuisi leikkauksen jäljiltä. No niitähän mä tässä oonki reenannu aikalailla.
Tulee tehtyä oikeestaa joka reenissä jotain pientä vatsalle.
Iisisti pitäis kumminki ottaa vielä, tonne joulukuun loppuun asti.
Hyvähän se on nyt sanoa.
Luulin että viiden ja puolenviikon tauko ois riittänyt ja yks kevyt reeniviikko.
Mutta ei ni ei.
Otetaan nyt sit iisimmin tää loppukuu.
Ruoka maistuu, paino nousee ja mieli hymyilee.
Oikein hyvää torstaipäivää kaikille.
On sitä vissiin vähä tullu lisää lihaa, luiden ympärille. Sitä kun vertaa tota vuoden 2007 kuvaa, tämän hetkiseen tilanteeseen.
Muistaakseni tässä 07 kuvassa painan 90-92kg väliltä,
Tämän hetkinen paino on about 94kg luokkaa, jossei jo jopa 95.
Tällasista vanhoista kuvista tulee aina hyvä fiilis, kun sitä huomaa miten on muuttunu ja kehittyny vuosien varrella.
Aika hyvin saanu pidettyä kireyttä yllä vaikka olenkin bulkilla.
Nyt on tullu reenattua salilla sellasia 45min-1 tunnin pitusia reenejä.
Ei oo tullu kyl pitkiin aikoihin reenattuu noin lyhyt kestosia.
Yleensä reenaan sen 1t 30min-2 tuntia, jos en jopa pidempään.
On kyl jääny hyvä fiilis näistä reeneistä.
Jotenki muutenki saanu lihaksille paremman tuntuman, kun on ollu lyhyemmät palautus välit.
Yleensä kun sitä reenaa sen about 2 tuntia. Ei fiilikset ole läheskään näin mahtavat.
Eikä lihaksissa ole näin hyvää poltetta ja kipua.
Bujee! Nyt huomaa ainakin reenanneen.
Jatkossakin pitäydyn maximissaan tossa tunnissa.
Viel on ollu vähä hakemista painojen kanssa.
Mutta pikku hiljaa sitä ylöspäin tullaan.
Ja päästään vanhoihin rautoihin käsiks ja jos sitä pääsis vaikka hiukan isompiinkin niin ois hyvä.
Eiks je.
Eilen tuli käytyä peijaksessa, oli kontrolliaika kirurgille joka leikkas mut.
Sano et hyvin on lähtenyt vatsanseutu paranemaan.
Kuulemma kävelyllä pitäis käydä normaalia enenmmän että hiilidioksiidi pääse ropassa liikkeelle paremmin.
Ollu meinaa noi hartianseudut välillä vieläkin helvetin kipeet.
Mutta kyl se tästä.
Kirurgi sanoi että vatsoja kannattaa tehdä, että vatsan seutu vahvistuisi leikkauksen jäljiltä. No niitähän mä tässä oonki reenannu aikalailla.
Tulee tehtyä oikeestaa joka reenissä jotain pientä vatsalle.
Iisisti pitäis kumminki ottaa vielä, tonne joulukuun loppuun asti.
Hyvähän se on nyt sanoa.
Luulin että viiden ja puolenviikon tauko ois riittänyt ja yks kevyt reeniviikko.
Mutta ei ni ei.
Otetaan nyt sit iisimmin tää loppukuu.
Ruoka maistuu, paino nousee ja mieli hymyilee.
Oikein hyvää torstaipäivää kaikille.
perjantai 12. joulukuuta 2014
12 päivää jouluun ja kaikkee joulu juttuu
Moi!
Nyt tästä alkuun, oikein joulunen joululaulu. Omat sanat (Kulkusista).
RÄNTÄÄ TULVILLAAN ON TUULINEN SYKSYSÄÄ,
EI VANTAA OLLENKAAN TALVEA NYT NÄÄ.
SEN KOHTA PALJASTAN KUIVAT LENKKARIT ETEHEN,
JA SITTEN JOUTUIN MATKAHAN LOSKAT KENGISSÄ FALSKATEN
SAATAAHAN SAATAHAN RÄNTÄÄ PALJON VAAN
TALVEN VALHKOHIUTALEET EI NE TÄNNE LEIJAILE.
ETEEN PÄIN ETEEN PÄIN KOITAN NYT TÄSSSÄ KÄVELLÄ
LOSKAT ALLA JALASTEN LAULAN LAULUAIN.
ON VILTIN ALLA LÄMMIN KUN TUULI PUHALTAA.
VANTAAMME ON SYNKKÄ JA MUSTANA ON MAA.
ETEEN PÄIN ETEEN PÄIN KOITAN NYT TÄSSSÄ KÄVELLÄ
LOSKAT ALLA JALASTEN LAULAN LAULUAIN.
LAPPIIN TÄSTÄ VAAN KOHTA RETKENI SE VIE
NIIN KYLMÄÄN VALKEAAN KÄY TUNTURIEN TIE.
TUULEN HUMINAN SIELLÄ KUULLA VOIS
PAUKKEEN PAKKASEN KUN PUUN LATVAT SIELLÄ SOIS
RETKEÄ EI TÄLLAISTA MILLÄÄN UNOTAA VOI
KUN LAPIN KAUNIS MAA MIELTÄIN VIRKISTÄÄ HEI HOI
KOHTA VOIS, KOHTA VOIS, LUNTA TULLA
LUMI ALLLA JALKOJEN SE VALOSUUTTA TOIS.
ON VILTIN ALLA LÄMMIN KUN LUNTA TUISKUTTAIS.
NYT VANTAAMME KIILTÄIS JA VALKOINEN OIS MAA.
KOHTA VOIS, KOHTA VOIS LUNTA TULLA
TALVEN VALKOHIUTALEET NE KILVAN LEIJAILIS.
Pidemmän aikaa pyöriny jo toi joulukipale päässä. Jonka jälkee oli pakko tehä tää omin sanoin.
Ei oo joo mikää hirveen huikee ilma tuol ulkona.
Ja ilmeisesti toi sää jatkuu pidemmän aikaa tollasena.
Nyt tästä alkuun, oikein joulunen joululaulu. Omat sanat (Kulkusista).
RÄNTÄÄ TULVILLAAN ON TUULINEN SYKSYSÄÄ,
EI VANTAA OLLENKAAN TALVEA NYT NÄÄ.
SEN KOHTA PALJASTAN KUIVAT LENKKARIT ETEHEN,
JA SITTEN JOUTUIN MATKAHAN LOSKAT KENGISSÄ FALSKATEN
SAATAAHAN SAATAHAN RÄNTÄÄ PALJON VAAN
TALVEN VALHKOHIUTALEET EI NE TÄNNE LEIJAILE.
ETEEN PÄIN ETEEN PÄIN KOITAN NYT TÄSSSÄ KÄVELLÄ
LOSKAT ALLA JALASTEN LAULAN LAULUAIN.
ON VILTIN ALLA LÄMMIN KUN TUULI PUHALTAA.
VANTAAMME ON SYNKKÄ JA MUSTANA ON MAA.
ETEEN PÄIN ETEEN PÄIN KOITAN NYT TÄSSSÄ KÄVELLÄ
LOSKAT ALLA JALASTEN LAULAN LAULUAIN.
LAPPIIN TÄSTÄ VAAN KOHTA RETKENI SE VIE
NIIN KYLMÄÄN VALKEAAN KÄY TUNTURIEN TIE.
TUULEN HUMINAN SIELLÄ KUULLA VOIS
PAUKKEEN PAKKASEN KUN PUUN LATVAT SIELLÄ SOIS
RETKEÄ EI TÄLLAISTA MILLÄÄN UNOTAA VOI
KUN LAPIN KAUNIS MAA MIELTÄIN VIRKISTÄÄ HEI HOI
KOHTA VOIS, KOHTA VOIS, LUNTA TULLA
LUMI ALLLA JALKOJEN SE VALOSUUTTA TOIS.
ON VILTIN ALLA LÄMMIN KUN LUNTA TUISKUTTAIS.
NYT VANTAAMME KIILTÄIS JA VALKOINEN OIS MAA.
KOHTA VOIS, KOHTA VOIS LUNTA TULLA
TALVEN VALKOHIUTALEET NE KILVAN LEIJAILIS.
Pidemmän aikaa pyöriny jo toi joulukipale päässä. Jonka jälkee oli pakko tehä tää omin sanoin.
Ei oo joo mikää hirveen huikee ilma tuol ulkona.
Ja ilmeisesti toi sää jatkuu pidemmän aikaa tollasena.
Tästäkään joulusta salee tule vaaleaa.
Joulu ei oo mitää ilman lunta. Ite fanitan joulua aivan sikana.
Lempi vuoden ajat on Kesä ja Joulu.
Joulu ei oo mitää ilman lunta. Ite fanitan joulua aivan sikana.
Lempi vuoden ajat on Kesä ja Joulu.
Harmittaa kyl sikana et Tonttu Toljanteri Joulukalenteria ei tehä enää.
Meikä tykkää melkeen kaikesta mikä liittyy jouluu. Paitsi suklaakalenterista.
Tullu katottua tossa ruotsalaisten tekemää Joulukalenteria: Joulukuningas.
Tää on ollu kyl sika hyvä, kannattaa katsoa. En nyt tästä joulukalenterista erikseen rupee kertomaan mistä tää kertoo.
Kaikki jatksot mitä on tähän mennessä tullu töllöstä, niin löytyy yle areenan sivulta.
Toinen joulukalenteri mitä oon seurannnu, joka korvas Tonttutoljanterin, on Porokuiskaajan Arvoitus.
Täs on kyl hyvät näyttelijät: Pirkka Pekka Petelius, Vesa Vierikko, Vesa Matti Loiri ja Kreeta Salminen.
Tää vaan ei oo mun mielestä vaikuttanu niin hyvältä kun toi Joulukuningas tai ylipäänsä kun esim. Toljanteri.
Tää on liian ylinäytelty, varsinki ton Ville Majamaan Väinö rooli.
Muut noista vetää roolinsa kyl ihan hyvin.
Mut onhan tässä vielä tän Porokuiskaajan aikaa parannella itseään, 12 jaksoo kumminki viel jäljellä. Tai oikeestaan 11 kun 12 jakso on tullut jo aamulla. :D
Vakio joululeffat mitä on tullu katottua täs vuosien varrella ja joista aijon katsoa suurimman osan tänkin joulun alla. :D
The Grinch
Isäni On Turbomies
It's Turbou Time. :D
Kuusi Pukki ja Kuokkavieras
Elf
Napapiirin Pikajuna
Jim Carreyn animaatio Saiturin Joulu.
Nää on niin vakiot. Yksin Kotona 1&2, eikä unohdeta 3:sta.
Vaikka onki eri näyttelijä.
Yksin Kotona 3. Yksin Kotonat 1-3 on hyviä jonka jälkeen ne on huonontuneet.
Viime vuonna tuli vitonen, jos en väärin muista. Siinäkin taas eri näyttelijä.
Mun puolesta vois lopettaa näiden tekemisen. Siihen asti oli hyviä kun Macaulay Culkin näytteli 1&2 jonka jälkeen ois voinu jäädä siihen. Mutta kolmonen osas kyl vielä yllättää. Alex D. Linz veti hyvän roolin.
Tämän jälkeen ei oo tullu enää hyviä Yksin Kotona leffoja. Nelonen on nähty ja oli tyhmää jatkaa Kevinin tarinaa, kun aivan eri näyttelijä. Ois aikoinaan tehny kolmosen Culkin ja nelonen olis ollut sit toi Alexin tarina.
Mutta ei ku pakko jatkaa 10 vuoden jälkeen tarinaa.
Vitosta oon kattonu puoleen väliin, mut aikas ylinäytelty.
Oiskohan vielä jotain.
Mikki Hiiren Taikajoulu Lumisia Tarinoita
Mikki Hiiren Olipa Kerran Joulu
Mikki Hiiren Joulu Ankkalinnassa
Shrekin Vihreä Joulu
Madagascarin Pingviinien Joulu 1.
Mitä Tapahtui Joulupukille 1-3.&
Rare Exports
Napapiirin Sankarit
Arthurin Joulu
Viisi Legendaa
Ja vimosena mitä ei unohdeta, vaikka ei olekkaan leffa, niin The Joulukalenteri.
.jpg)
The Joulukalenteri
Pentti Näsä on paras.
Mitäs mitäs.
Tos tuli katottua pari uudempaakin joulupätkää
Smurffit, Saiturin Joulu.
.jpeg)
Tom Ja Jerry Pähkinänsärkijä
Joo O, onhan noita tullu katottua vuosien varrella.
Vielki ois pari uutta mitä meinasin että katon.
Jaksa tähän vaan enepään lisätä. Koht pelkkä kirjotus täynnä vaan pelkkiä kuvia. :D
Nää joulut on kyl meno rikasta aikaa.
Perheessä tosi monella synttärit joulukuussa ja kummipojalla ja mulla.
Viikko sit olin viettämässä mutsin ja vanhimman pikku broidin synttäreitä.
Miina ja Manu värityskirja.
Meikä tykkää melkeen kaikesta mikä liittyy jouluu. Paitsi suklaakalenterista.
Tullu katottua tossa ruotsalaisten tekemää Joulukalenteria: Joulukuningas.
Tää on ollu kyl sika hyvä, kannattaa katsoa. En nyt tästä joulukalenterista erikseen rupee kertomaan mistä tää kertoo.
Kaikki jatksot mitä on tähän mennessä tullu töllöstä, niin löytyy yle areenan sivulta.
Toinen joulukalenteri mitä oon seurannnu, joka korvas Tonttutoljanterin, on Porokuiskaajan Arvoitus.
Tää vaan ei oo mun mielestä vaikuttanu niin hyvältä kun toi Joulukuningas tai ylipäänsä kun esim. Toljanteri.
Tää on liian ylinäytelty, varsinki ton Ville Majamaan Väinö rooli.
Muut noista vetää roolinsa kyl ihan hyvin.
Mut onhan tässä vielä tän Porokuiskaajan aikaa parannella itseään, 12 jaksoo kumminki viel jäljellä. Tai oikeestaan 11 kun 12 jakso on tullut jo aamulla. :D
Vakio joululeffat mitä on tullu katottua täs vuosien varrella ja joista aijon katsoa suurimman osan tänkin joulun alla. :D
The Grinch
Isäni On Turbomies
It's Turbou Time. :D
Kuusi Pukki ja Kuokkavieras
Elf
The Family Man
Napapiirin Pikajuna
Jim Carreyn animaatio Saiturin Joulu.
Nää on niin vakiot. Yksin Kotona 1&2, eikä unohdeta 3:sta.
Vaikka onki eri näyttelijä.
Yksin Kotona 3. Yksin Kotonat 1-3 on hyviä jonka jälkeen ne on huonontuneet.
Viime vuonna tuli vitonen, jos en väärin muista. Siinäkin taas eri näyttelijä.
Mun puolesta vois lopettaa näiden tekemisen. Siihen asti oli hyviä kun Macaulay Culkin näytteli 1&2 jonka jälkeen ois voinu jäädä siihen. Mutta kolmonen osas kyl vielä yllättää. Alex D. Linz veti hyvän roolin.
Tämän jälkeen ei oo tullu enää hyviä Yksin Kotona leffoja. Nelonen on nähty ja oli tyhmää jatkaa Kevinin tarinaa, kun aivan eri näyttelijä. Ois aikoinaan tehny kolmosen Culkin ja nelonen olis ollut sit toi Alexin tarina.
Mutta ei ku pakko jatkaa 10 vuoden jälkeen tarinaa.
Vitosta oon kattonu puoleen väliin, mut aikas ylinäytelty.
Oiskohan vielä jotain.
Mikki Hiiren Taikajoulu Lumisia Tarinoita
Mikki Hiiren Joulu Ankkalinnassa
Shrekin Vihreä Joulu
Madagascarin Pingviinien Joulu 1.
Joulutarina
Mitä Tapahtui Joulupukille 1-3.&
Rare Exports
Napapiirin Sankarit
Arthurin Joulu
Viisi Legendaa
Fred Claus
Ja vimosena mitä ei unohdeta, vaikka ei olekkaan leffa, niin The Joulukalenteri.
The Joulukalenteri
Pentti Näsä on paras.
Mitäs mitäs.
Tos tuli katottua pari uudempaakin joulupätkää
Smurffit, Saiturin Joulu.
Tom Ja Jerry Pähkinänsärkijä
Joo O, onhan noita tullu katottua vuosien varrella.
Vielki ois pari uutta mitä meinasin että katon.
Jaksa tähän vaan enepään lisätä. Koht pelkkä kirjotus täynnä vaan pelkkiä kuvia. :D
Nää joulut on kyl meno rikasta aikaa.
Perheessä tosi monella synttärit joulukuussa ja kummipojalla ja mulla.
Viikko sit olin viettämässä mutsin ja vanhimman pikku broidin synttäreitä.
Broidi oli mutsilla. Päätin prankätä broidia sille tarkoitetulla synttärilahjalla.
Ekaks kysytään miks nuorin meistä broideista kuvaa ja mitä paketti sisältää.
Käsken vaan avata pakettia.
Ei kauaakaan kun paketti siirtyy sivuun tokasten en avaa.
Broidi luuli että paketin sisällä on jynkkylehti. :D
En mä viittiny broidii mutsin edessä nolata. :D
Viimeinkin ottaa paketin takas, kun vakuuttelin ettei oo pornolehti.
Vaan siellä oli aivan jotain muuta. :D
Thada da daa. :D
Miina ja Manu värityskirja.
Me kaikki naurettii sille. :D
Brou meni ihan noloks.
Mut tän jälkeen kaivoin taskus kakskymppisen ja sanoin tos on sun oikee lahja.
Johan oli hymy korvissa tän jälkee. :D
Meitsi lähtee tästä faijalla käymää ja sen jälkee kummipojan synttäreille.
Sateenraikasta viikonloppua kaikille. :D
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)