Syömingeistä ja dieetistä piti kirjottaa jutskaa niinku lupasin.
Paasto tsydeemiä en oo nyt pariin päivään noudattanu, niinku mul on ollu tapana noudattaa. Ollu nää koulutuspäivät, koko ajan syöny jotain.
2tunnin välein.
Aijon kyl jatkaa tota paasto hommaa, meinaa se on toiminu hyvin dieetin rinnalla.
Muunsin dieettiniki aivan uuteen uskoo tän viikon alkupuolella.
Hiilarit pyörii satasen hujakoilla,
Rasvat 160-180g ja prodet 2x= omien kilojen mukaan.
Tän hetkistä elopainoani en tiedä on meinaa noi yöunet ollu sen verran vajaita et paino pomppinuku jojo.
Pari päivää sitku kävin vaalla aamupaino oli 100,6kg. Veikkaan kyl et se on tippunu taas. Huomen aamulla sen näkee, kunnon yöunien jälkee.
Kalorit mul pyörii nyt tuol 2800-3000kcal paikkeilla.
Alkuunsa tää ruokavaljo oli hemmetin rankka ja outoo, jätin meinaa suurimman osan maitotuotteista pois.
Ainut mis käytän viel maitoo niin kahvissa ja joka päivä tulee juotuu yks pieni tai pitkä lasi maitoo.
Turvotus on vähentyny huomattavasti ja ilmavaivat.
Ekaa kertaa elämässäni merkkaan kaikki syömiseni ruokapäiväkirjaan.
Ekaa ja ekaa mut nyt merkkaan syömiseni säännöllisesti.
Mikä siitä tekee vielä niin helpon, niin FatSecret appi.
Täytyy sanoo et on kyl hemmetin näppärä ja hyvä ohjelma.
Kaikki on niin helppoo tolla.
Syömingit
Mä oon niin laiska et laitan tähän poustiin screenshottina syömiseni;
Tää on viime torstain ruokalista.
Tos torstaipäiväs oli ainut poikkeavuudet kun mun muissa safkapäivissä; päivällisen maitotuotteet, raejuusto ja jälkkäri mansikka-vanilijatuutti.
Tost yllämainitusta ruokavaliosta herne-maissi-paprikat on vaihtunu parsakaaleihin ja wokkivihanneksiin.
Hyi hitto et nää alla olevassa kuvassa olevat kuivalihat alkaa tulee jo korvista ulos.
Meitsi on syöny näit pusseja varmaa täl viikolla jo ainaki 12.
Nyt ei kyl vähään aikaan tee mieli kuivalihaa.
Palaillaan taas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti