Pitäisköhän sitä skriivatakki jotain? :D

Terppalexi!

Pitkästä aikaa.

Jääny kirjottelut vähäselle.

En yksinkertasesti oo jaksanu raapustella tänne. Pahottelut siitä.

Energiatasot on ollut todella alhaset.

Kalorit pyöriny tiukimmillaan 2380.

Treenit ei oikeen alkuunsa kulkenu noilla lukemilla.

Hetken siinä meni, että tottu ja hyvin on reenit kulkenu.

Reenien jälkeen on aina, aivan totaali väsyny. Varsinki jalkareenien jälkeen.

Reenit on parhaimmillaan ollu 2,5 tuntisia.

Kaloreita on polteltu ja rasvaa myös.

Aerobiset, vaihdellut 2-3x viikko.

Punttireenit 4-6x viikko.

Täytyy jossain vaiheessa ottaa taas kuntokuvaa. 

Huonoa tässä dieetissä on tää hemo jatkuva vitutus ja riutuneen miehen fiilikset.

Hyvät puolet tietenki et alkaa näyttää hyvältä ja huomaan muutokset.

Tällä hetkellä aika pienen miehen olo.

Painossa ei oo muutosta tapahtunut, se on pysyny aika samoissa lukemissa, 91 ja rippeissä.

Kiristystä on ropassa tapahtunut ja välillä toi kireyskin on vaihdellut pehmeyteen.

Tankkauspäivät mennyt välillä vähän överiks.

Ton tankkauksen suhteen, alkanu nyt olee paljon tiukempi.

Aemmin kun tankkasin, kalorilukemat pyöri yli 5000:ssa.

Nytte, hyvä kun 4000 täyttyy. :D

Tämän päivän tankkaus kalorit hyvällä tsäkällä, jos täyttyy 3500:sta edes.

Nää vikat 5 kiloo on kyl haastavimmat karistaa pois.

Sais jo luvan lähtee. Pääsin lopettamaan tän shaissen.

Omaks ilokshan mä tätä tällä hetkellä teen. Voisin lopettaa koska vaan. Mutta kun en halua. Vasta päästyäni tavoite lukemiin, niin sitte loppuu.

Eilen ja tänää on tullu tankkailtua.

Harvemmin pidän 2 päivän tankkausta.

Mutta täytyyhän sitä välillä osata rentoutuakin ja irrotella. :)

Pitkästä aikaa, eilen tuli otettua muutama olunen ja ravintolassa sitte pari väkevää. :D

Viuskii, meitsi lempparia. :)

Tänää tuli väsättyy, mäkkärin kopio juusto hamppareita:

Täytyy sanoo et oli kyl paljon paremman makusia, kun mäkkärin omat. :D

Sitte näiden jälkeen maistu 110g karkkia ja kupillinen kaakaota, piparkakkujen keran.

Bonarina vielä animaatio leffa Saving Santa - Joulupukkia Pelastamassa. :)

Leffaahan ei tullut tietenkään katottua loppuun, kun masu oli täys kaikista herkuista, niin alkoi tätä pikku karhua unettamaan. 

Siinä sitte vetäsin sellaset 1,5 tunnin tirsat.

Nyt tässä lipittelen kahvia, naputtelen luurilla blogitekstiä ja napostelen samalla Pandan tummaa suklaata. :)

Kohtahan sitä vois kattoa ton animaation loppuu ja sen jälkeen pehkuihin.

Huomenna ois selkä jumppa ja supersetit käsille. 

Palaillaan taas. Kauniita unia kaikille. :)