Morde!
Jea! Meikä sai Iphoneki huollosta.
Takas tuli kokonaan uus luuri.
Olo oli ku kivikautisella kun käytössä oli Samsung Omnia Windows luuri.
Mut nyt on jees ja very good mieli. :D
Mieli on puhelimen osalta hyvä mutta muuten ei.
Pikemminkin vi..ttaa.
Hetki sit tipahti postiluukusta Peijaksen Kirurgian kirjekuori.
Ennen kun avasin kuoren niin alkoi jo valmiiks potuttaa kun ties et mistä on kyse.
No tyräleikkaus aikahan sieltä tuli.
Ensviikon perjantaina 31.10.2014 ois sit napatyrä ja palleatyrä leikkaukset.
Oikee Halloween viikonloppu. :D
En tiedä pitäiskö käydä ostamassa joku halpa tabletti ku sinne joutuu jäämään yöks, ettei aika kävis pitkäks.
Tai tiedä tulisko tabletilla katottua edes
mitään.
Ku kivut on aivan järkyttävät salee.
Mitä muistan viime leikkauksen jälkeen.
Ellei siel joudu sit olemaan 2 yötä.
Sit aika käy ainakin pitkäks.
Ku sitä vaan haluis himaan.
Reeniohjelmat ei mene nyt niin miten suunnittelin ne, kun tuli toi leikkaus vastaan.
Täytyy alottaa toi penkki ja jalkasetti uudelleen kun on toipunu tosta leikkauksesta.
Yli kuukauden mittainen pausehan tos tulee.
No tärkeintä et noi tyrät saa nyt pois alta ja toipuu.
Ton jälkee ei tartteis tulla enää mitää.
Siinä sais olla meikän sairastelut sitte.
Meikäl kyl tän vuoden puolella olla kaikennäköstä pa..aa ja muutenki vuosien mittaan.
Mut joo.
Reeniohjelmasta tuli viel mieleen et on kulkenu hemmetin hyvin.
Penkissä alkuunsa oli pientä junnaamista mut kyl se sit siitä.
Jalat ollu hyvässä pumpissa ja välillä aivan tukossa.
Epäkkäätkin on saanu hyvää kyytii.
Tolla reenisetillä vaan helposti meinaa unohtuu muut lihasryhmät tai niille ei muuten jää hirveesti aikaa.
Reenit venyny nyt moneen otteeseen tosi pitkiks jos on jääny reenaamaan käsiä, olkapäitä tai selkää.
Tol reeniohjelma setillä penkki, ojentajat ja jalat 3krt viikossa pitäis olla ainaki 2 erillistä tai 3 reenipäivää muille lihasryhmille.
Pitäis käydä sitte 5 tai 6krt viikossa salilla.
Mulle kun nykyään riittää 4 reeniä viikossa.
Ellen sitte tekis vanhalla systeemilla 3krt viikossa sali ja joka reeni tuplapäivä.
Toimi meinaan mulla ja tuli riittävästi lepoakin.
Mut nyt joutuu kyl keskeyttämään tän jalka ja penkkiohjelman kun ei näitä saa tehtyä loppuun.
Muutenkin joutuu reenaamaan rauhallisemmin ettei iske flussa.
Jos flussa iskis niin leikkaus siirtyis.
Se on meinaan riski lähtee leikkaamaan kipeenä olevaa.
Ton ohjelman aikana on muutenki monta kertaa pitkiin aikoihin meinannut flussa iskeä.
Mutta C-vitamiini + D ja Sinkki isoilla annostuksilla on pitänyt vastustuskyvin vahvana.
Täl viikol käyn tekemässä viel muutamat reenit ja ens viikolla parit.
Sen jälkeen tuleekin pitkä tauko.
Pitää pitää vaan huoli ettei paino hirveesti tipu ku safkat joutuu syömään soseutettuna.
Roheiinii lisäks massuun niin lihaa ei lähe.
Voi tulla vähä ylimäärästäkin.
Täs kumminki ollu niin pitään dieetillä ja se saa päätöksen ens viikon keskiviikkona. :D
Saa nährä onko paino yhtään lähellä 90kiloa.
Saa nähä.
Nyt vedä tän seti naamariin ja kohta salille pumppaamaan yläkroppaa.
- 100g keitettyä täysjyvä riisiä
- 100g raejuustoa
- 4 valkuaista
- 1 konainen kananmuna
Maustettuna Aromisuolalla
Sitte siihen päälle 100g vihreitä ja värikkäitä vihanneksia.
Ruokajuomaks 0,4L Coca Cola Zeroa.
Hyvää torstai iltaa kaikille. :D
.jpg)
.jpg)
