Tuomo Sedän Stydipommi tee

Moikka!

Jääny kirjottaminen taas vähäselle.

Eipä tässä räkätaudissa paljon mitää ois jaksanu ees raapustaa.

Onneks tää flunssa on nyt hellittäny, pikku hiljaa paranemaan päin.

On tää ollu kyl sellasta kidutusta et ottaa kupoliin aivan sikana.

Ei oo päässy bodaamaan eikä ylipäänsä oo jaksanu tehä oikee mitään.

Painokin on lähteny laskuun.

Sain fixattua sen vaan kuntoon heti seuraavana päivänä, 

sillon ku se näytti niit väärii lukemii.

Ois kyl ollu huippuu jos paino ois viikko sit ollu sen 94.8kg.

Olisin meinaa viel lähempänä tavotetta nyt.

Mut ei niin ei.

Fixattuani vaan, päivän painolukemat oli silloin 99.5kg.

Aamupaino 98.5kg.

Tämän hetkinen aamupaino on 97.4kg.

10.4 kiloo täytyis viel pudottaa.

Kunhan tästä nyt paranen täysin, 

niin pääsen takas sorvin äärelle.

Alkaa ne loputkin kilot varisee pois.

Meikän oma väsäämä yrttimauste tee on jeesiny hemmetin hyvin tähän flunssaan.

Ei toiminu se iso-äidin rohto meikäläiseen.

Kokeilin sitä parinakin iltana.

Tää meitsin tee on kyl ollu huippu.

Ei kylläkään mitään miellyttävän makusta.

Pieni tulinen vivahdekkin siinä on.

Tuomo Sedän Stydipommi tee ohje:

Te ketkä haluutte kokeilla 

Stydipommiani, tulette tarvitsemaan,

Pyrexin 2 kupin teesihti kannun.

Toki voi teesihti kannu olla jonkun muunkin merkkinen ei tarttee välttämättä olla Pyrex.

Itelläni sattuu vaan olemaan ton merkkinen.

Tämän teen valmistukseen toki sopii vallan mainiosti myös iso teesiiviläkin.

Miks iso?

No siks, meinaa tästä tulee suht iso annos.

Noniin...

Laittakaas flunssaset reppanat ja toki terveetkin mussukat se teevesi porisemaa ja sekoittakaa nämä alla kirjoittamani ainekset keskenään:

2tl sitruunamehua

1tl vihreää teetä

2tl mustaa teetä

1/2tl jauhettua Neilikkaa

1/2tl Minttua

1/2tl Kaneli jauhetta

1/2tl Basilikaa

1/4tl Kurkumaa

1/2tl Oreganoa

1/2tl Rakuunaa

1/2tl Timjamia

1/2tl Inkivääriä

1/4tl Cayennepippuria

Anna teen hautua 8min ennen nauttimista.

Vola!

Tuon täköistä siitä pitäis tulla.

Herkkua toi ei oo, muttei myöskään mitään kovin pahaakaan.

Stydiä on ja auttaa.

Jatketaan harjoituksia.

Palaillaan taas.

Öitä. 

Levon vankina

Hellöy!

Nyt se iski meitsiin, niin sanottu kevät flynssä, vaikka kevät onki jo ohi.

Pari päivää ollu täs räkätaudin kourissa ja levon vankina.

Tänää kokeilin iso-äidin rohtoo, rohtoo jolla voitettaisiin flunssa.

"Enpä kerrokkaan sitä teille".

Nuorempana faijalla asuessani, faija kokeili tota rohtoo meikäläiseen,

sillon se ei toiminut muhun.

Tuolloin olin kylläkin niin tyhmä etten kuunnellut ohjeita tarkkaan ja noudattanut niitä ohjeistetusti.

Tällä kertaa kokeilin rohtoa ohjeen mukaan.

Katsotaan nyt onko tämä mies huomenna kuin uus.

Faijan kaveri joskus aikoinaan voitti flunssan tällä rohdolla.

Jos tää toimii, niin enköhän mä sit voi kertoo mikä on tää mystinen rohto.

Mutta vain faijan luvalla. :D

Ihan hyvä periaatteessa että mulle tuli tää flunssa.

Tuleepahan nyt pakko levättyy.

Mikä tekee ihan hyvää.

Meinaa viime lauantain olkapääreeni oli totaali rankka yläropalle et jouduin skippaamaan sunnuntain jalkareenin.

Jalkareenejä en skippaa ikinä,

vaikka niiden reenaaminen onkin vittumaista.

Tällä kertaa oli tehtävä poikkeus.

Mikäs se tässä ny levossa ja leffoja katellessa.

Huomenna terve ja torstaina salilla. :D

Palaillaan taas ja öitä.

Jutskaa uudesta Terminatorista

Moippendeilis!

Terminator Genisys JEA!

Nyt se on nähty.

Arska oli kyllä ehdottomasti paras, alusta loppuun.

Veti varmaan parhaimman terminatorin roolisuorituksen ikinä.

Leffa itessään ei kyl ollu mikään hääppönen.

Aikasemmista terminatoreista poiketen tää oli pelkkää non-stop actionii.

Juoni oli aivan persiistä.

Muutenki tämä Genisys oli kyllä ihan erilainen kun aikasemmat.

Täytyy sanoo et oli Genisys parempi, kun taas Salvation joka oli aivan paska ja paremmin toi John Connorin rooli Jason Clarkelle sopi kun taas Christian Balelle.

Bale ei oikeen osannu näytellä John Connorina.

Sarah Connorin rooli oli kun luotu Emilia Clarkelle ja hyvin toi Jai Courtneykin näytteli Reesenä.

Jos multa kysyttäis, niin en mä tätä leffaa kyllä leffana leffana elokuviin menis kattoo, ennemminki Arska fanina. 

Toimii. :)

Arvosana 7.1/10

Vaaka lukemat heittelee minkä kerkee

Hellöy!

Kävin tänää aamulla herättyäni puntarilla, vaan lukemat näytti 94.8kg

Uuden vaakan hankinta edessä.

Lukemat tota ennen heitteli meinaa useeseen otteeseen. Valehtelematta jouduin pomppii siinä puntarilla 4x.

Kunnes sain pysyvän lukeman.

Digitaali vaat on aivan perseestä.

Vanhan aikasen mittarivaan ku löytäis jostain, niin se ois paras.

Tohon tämän hetkiseen digitaali vaakaan on patteritkin vaihdettu hiljattain ettei syytä voi pattereiden piikkiin laittaa.

Sökönähän toi salee on.

Tyytyväinenhän mä oisin jos paino olis nyt jo ton 94.8kg.

Khyllä...

Se ois yöjumpan aika, olkapäät, trapsit ja vatsat.

Ei millään jaksais.

Nukkunu melkeempä koko päivän.

Varmaa eilisen syy kun tuli otettuu pari hupi juomaa.

Eiköhän tää tästä.

Puntii kouraan ja johan alkaa äijä virkoomaan.

Ei muuta kun yöreenaajille hyviä reenejä.

Kukkumaan menijöille makosia yöunia.

Palaillaan taas moi.

Lepoa tankkausta elokuvia

Moi!

Tosiaan lepoa & tankkausta.

Pakkohan sitä on levätäkkin välillä.

4 helvetin kovaa reenii putkee 4 päivän sisällä. 

Niinkun ajemmin mainitsinkin, "vähillä eväillä mennään".

Tässä oon nyt pari päivää levänny ja tankannu hiilareita. 

Lyösin itelleni uuden herkunki:

Ronnie Coleman safkaa.

Perunamuusia jossa joukkossa keitettyjä kananmunia tilsittyinä.

Hemmetin hyvää.

Menee kananmunatki heti paremmin alas.

Jep.

Tuli katottuu tos mielenkiintonen leffa tänää.

Don't Blink 2014 kauhu mysteeri pätkä.

Alusta pitkästyttävä kunnes alkaa tapahtumaan.

10 hengen poruukka lähtee viikonlopun viettoon syrjäiseen lomakeskukseen.

Matka on pitkä ja bensakin alkaa loppua.

Onnen kaupalla lomakeskuksessa on oma tankkauspiste. No mutta eihän se toimikkaan.

Eikä tuo ole ainut outo juttu.

Poruukka kun on menossa kirjaamaan itseään lomakeskukseen sisälle, henkilökuntaa ei näy mailla eikä halmeilla.

Muutenkin lomakeskusessa on outouksia.

Kesken jätettyjä ruokia ja juomia pöydillä.

Milloin mistäkin löytyy aikasemmin tulleiden asukkaiden tavaroita levällään.

Ulkona ei näy yhtäkään lintua eikä ötökkää.

On aivan tyyntä ja hiljaista.

Huhuu spookii.

Mistä on kyse...?

Sen mä sanon et leffa on mielenkiintonen mut loppuu helvetin tyhmästi.

Ite en tota kyl luokittelis kauhuks mysteeriks, enemmänki mysteeri jännitys.

Arvosana 6/10.

Nyt meitsi kattoo uniohjelmana:

vuoden 2013 draama trillerii.

Hyvä tähtikaarti täs leffassa ainakin on ja leffa itessäänki vaikuttanu lupaavalta.

Tsellasta. Mä koitan täs alkaa nukkuu pikku hiljaa. Öitä.

Hyvät setit jaloille ja olille

Morjens!

Vähillä eväillä mennään mut jaksaa jaksaa.

Paino jämähtäny 97.5kg.

Tosta kun sais vielä pudotettuu 3 kiloo, sen jälkeen meitsi ottais aerobiset peliin.

Tähtäimenä paino tiputtaa tonne 87kg.

Ton painonen meitsi oli 06 intin jälkeen.

Haluisin nähä millasissa lihoissa ja kireydessä olisin nyt 9 vuoden jälkeen. :)

Jeps..

Lauantain ja sunnuntain välisenä yönä tuli tehtyy kyllä hemmetinmoinen tappo reeni jaloille.

Tässä tulee setti jonka tein tona yönä. :D

Kyykky

2x20   60kg

2x20  100kg

2x10  120kg

2x8    140kg

2x7    160kg

2x5    180kg

Sivuille laskut levytanko

3x12    50kg

Hackki

1x10    40kg

1x10    80kg

1x10  100kg

1x10  120kg

1x6+4 rest pause  140kg

Suorin jaloin maastaveto

3x12   120kg

Jalkaprässi

1x12   200kg

2x6     300kg

1x8     300kg

Istuma jalkaprässi

1x12   200kg

3x12   300kg

Etureisien ojennus 

3x10     50kg

3x8       41kg

2x6       36kg

Takareisien koukistajat maaten

1x20     40kg

1x20     50kg

4x7       60kg

Pohkeet seisten smithissä

2x15     70kg

1x10     90kg

1x10   120kg

Pohkeet istuen 

4x15     40kg

Pohkeet hackissä

4x15    100kg

Noi fotot ei oo sit jalkapäivältä otetut.

Oli vaan pakko ottaa jaloista fotoo mis kondikses ne on nyt.

Ei mitää suurehkoo muutosta vielä.

Mut tota jalkajumppaa kun hinkkaa joka viikko kerran viikkoon, niin eköhän kinttuihinki ala tulee kokoo lisää.

Sitte eilis illan olkapäät, trapsit ja vatsat reenuska:

Arnold press

3x8   käsipainot 28kg

2x6   Käsipainot 34kg

Pystypunnerrus istuen käsipainoilla

2x8  34kg

2x7  34kg

1x6  34kg

1x5  34kg

Yhdenkäden viparit sivulle käsipaino

1x12  14kg

2x8    20kg

2x7    26kg

2x6    30kg

2x5    34kg

Niskantakaa pystypunnerrus 

seisten smithissä

3x12  50kg

Viparit eteen käsipainoilla

1x12  26kg

1x10  28kg

1x7    34kg

Takaolkapäät käsipainoilla

1x20  20kg

1x15  24kg

1x12  28kg

1x10  32.5kg

1x8    36kg

1x6    45kg

Yhdenkäden viparit 

sivulle ristitaljassa

1x12  20kg

1x10  25kg

Trapsit käsipainoilla

1x20  40kg

1x20  50kg

1x20  60kg

1x20  65kg

Takaolkapäät peckdeckissä

2x15  50kg

Trapsit levytanko

Edestä           2x12  150kg

Selän takaa   2x15  120kg

Vatsat

Jalkojen nostot penkillä

2x63

Vatsat istuen taljassa narulla

2x20   30kg

2x33   25kg

Kyljet käsipainolla

2x15   40kg

Selkäpenkki

1x27

Sellaset reenit.

Rankkaa settii.

Meikäläinen lähtee tästä ny syömää jauhelihakiusausta, jonka jälkee salille pumppaamaan rintaa ja haubereita.

Ei muuta kun moi.

Palaillaan.

       

Pumppi päälle & malliks mars

Hellou!

Eilen aamulla oli aikanen herätys.

Edessä oli nimittäin frendin reenivaate nettisaitin tausta kuvaukset.

Meitsi sivun tausta ukkona. 

Siistii.

Vaatemerkki Crownkon.

Kyseisen merkin sivut eivät ole vielä auki, mutta kun ne aukeaa, niin linkki tulee heti tänne blogiin.

Tässä tulee nyt kuvia muutamasta tuotemerkin paidasta.

Meitsin ehdoton lemppari oli kyl tää Crownkonin musta t-paita keltasella ja valkosella tekstillä. Hemmetin hyvin istuu päälle ja hyvän tuntunen ja sopivan ohkanen.

Naruhihaton isojen poikien paita.

No tottakai miks ei pientenkin. :D 

Ehdoton ykkönen kyl yläroppareeneihin ja miks ei jalkareeneihinkin.

Ei kuumuus pääse yllättämään tää yllä.

Hyvän tuntunen ja istuu.

Kolmas ja vimonen

Crownkon valkonen t-paita mustalla teksillä. Hyvää matskuu ja sopivan tiukka. 

Täytyy sanoo kuvaaja otti kyl aivan törkeen hyvii photoja.

Valokuvaajana toimi Tiia Nyholm: http://parthenopaios.blogspot.fi

Eka kerta kun meitsikin pääsee tällasiin kuviin ja tosiaan joo, tänne tulee sitte linkkii kun kyseisen reenivaatemerkin sivusto aukeaa.

Tähän loppuu meitsu vois laittaa

eilisen reeninohjeman.

Tää reeni setti tuli tehtyy kuvausten jälkeen.

Meinasin skippaa eka reenuskan kokonaan kun noissa kuvauksissakin sai jo pumppailla tarpeeks.

Tässä eilinen oisku:

Hauiskääntö käsipainoilla

2x8   24kg

1x12 24kg

Hammerit 

3x12  34kg

Viparit sivuille käsipainoilla

3x12  16kg

Leuat myötäote

2x8

1x7

2x5

Arnold press

3x8  kpt 26kg

Penkkipunnerrus smithissä

1x12 60kg  1x12 80kg 1x9  110kg  2x6 130kg 1x12           1x12           1x9              <-------

Vinopenkki

3x8  90kg

Takaolkapäät käsipainoilla

3x12  12kg

Pushdown isolla metallikolmiolla

1x12  50kg  1x12  70kg  2x12  90kg

1x12            1x12            <--------

Pushdown pienellä metallikolmiolla

3x12  70kg

Trapsit käsipainoilla

1x36  60kg

Vipuvarsikone 

3x15  35kg per puoli

Dipit koneessa

Leveäote 1x27 koko painopakka 90kg ja rippeet päälle.

Kapeaote 1x27 -II-

Jalkojennostot 

2x20

Selkäpenkki

1x27

Kylkien kierrot jumppakepillä

1x100 seisten

1x100 jumppapallon päällä istuen

Meitsi menee nyt syömään ja valmistautumaan iltareeniin.

Moikkelis moi, palaillaan taas. Moi.