OH HoH! Yli kk tauko.

Moikkelis moi ja kukkelis kuu!

Pitkästä pitkästä aikaa.
Kaipa sitä vois tännekin jo viimein postata jotain. Kattelin tossa et oon viimeks postannut tänne kuukaus sitte.
Sitä ei vaan yksinkertaisesti meinaa saada aikaseks tulla sorvinääreen ja alkaa raapustaa tekstii, saatika sitten videoita editoimaan. Meinaa noita videoita on tullut kuvattua viimeaikoina useampi, kuin vain yksi.
Ja kaikki on reenimatskua.
Eikä mitää vlogeja.
On penkkii, jalkajumppaa, olkäpäitä ja leuanveto jne... Täytyy vaan edittää ne. :)

Oon käynyt nyt jumppailemassa tossa duunin salilla, vaikka se mikään kummonen olekaan. Mutta soveltamalla siel saa kyl hyvin aikaseks jos jonkinlaista reeniä ja onpahan ainakin vaihtelua, normaaliin poiketen. Aikalailla old school tyylillä oon reenaillu, eikä kyllä haittaakaan. Nimittäin Old Schoolista tämä herra tykkää. :)
Ja piilossa sitä kasvaa ihan mielellään.
Se on sitte myöhemmin mukava palata takas ihmisten ilmoille ja kuulla palautetta muilta, että onko muutosta tapahtunut.
Joko vakiosalilla Powerilla tai sit myyrissä Alexilta. :D

Massaa on tarttunu ihan hyvin lisää. Aamupainosta en tiedä.
Päiväpaino huitelee 116 kilossa, mirä oon välillä käyny vilkuilee tos duunin vaalla, kovaa vauhtii tullaa 120 kiloa kohti.
Ens kuussa täytyy hommaa kyl uus vaaka himaan, nimittäin bongasin sellasen hyvän ja vanhanaikasen clasusta.
Jeps.
Ton massa ohella on tullut myös voimaakin ihan hyvin lisää ja sarjapainot ovat kasvaneet huimasti.

Kai sitä täytyis koht kuvaa uuden frendin jonkin näköinen kimppa reenivideo.
Frendin jota kutsutaan lempinimellä Köntti.
Tulee kyl hyvä nimi videolle;
The Möykyn ja The Köntin
Heavy Duty reenipläjäys.
Kummatkin ollaan kovii reenaamaan ja varsinkin isoilla raudoilla.
Ei nimittäin olla mitään marjanpoimijoita. :D
Lupaan että videosta tulee huikee, kovaa reenii, läppä lentää ja luvassa varmasti videon loppuun pientä posettelua.
Noi on ne mitkä varmasti videollamme tulette näkemään.

Videoista puheenolle, saas nähä millon HeeboTV jatkuu... Toivotaan että pian. En oo nyt paljoo ollu broidin kans tekemisissä. 

On ollut aikas hiljasta tolla rintamalla viimeaikoina. Tota Heebooki ois ihan mukava jatkaa.
Täytyy vaan kehitellä uutta sisältöä enemmän ja vierailijatkin ois aika kova juttu.

Oon tässä muuten suunnitellut myös omalle youtube kanavalleni uutta sarjaa.
Saas nähä millon toteutan sen.

Jebulis jee...
Eiköhän tämä yöllinen postaus ollut tässä, tähän on hyvä lopettaa.

Palaillaan taas ja pysykään kuulolla.
Nimittäin The Möykky jatkaa taas skriivaamista. :)
Öitä ja kauniita unia. :)

Lepovälitauko ja pari videouu

Hellou everybody!

Se ois 18 päivä joulukuuta ja adventtisunnuntai.
Kohta se joulu oveen kolkuttaa.
Meikäläisellä se ois nyt sit lepovälitauon paikka, vikat reenit on tehty tältä viikolta. 3 - reenii tuli nyt sittenkin vaan tehtyä tällä viikolla, vaikka tarkotukseni oli tehä 4. Tuplapäivä piti oli toi vika reenipäivä. Mutta kävikin niin, kun toi kevely tonne salille on ollut niin ihanaa, että oikean jalanpohkeeseen tuli joku lihasjumi/revähdys.
Että enpä mennyt toista kertaa jumbendeilille ja mikä shäkä, sain viel kyydin sailta himaan. 😊

Käveleminen on tällä hetkellä aikas tönkkömäistä ja kivuliasta.
Tramalin voimin oon yrittäny porskutella etiäpäin, kun noi buranat ovat päässeet loppumaan.
Mutta eipä tuo Tramal tota särkyä hirveesti pois oon vieny,
enemmän siit on ollut haittaa kuin hyötyä. Se nimittäin pistää kunnon turvotuksen päälle kumpaakin pohkeeseen ja tuntuu siltä, kun pohkeet räjähtäis ja oikean jalan kipu vaan yltyis entisestään.

Noo eipä toi nyt niin kovin paljo   MHINUA  
haittaa, kun ei tonne salillekkaan tule nyt pääsemään vähään aikaan.
Menee nää hommat kirjaimellisesti satujumpiksi, sitä nimittäin joutuu tyytyy himan reenivälineisiin ja tohon ulkona olevaan crossfitrataan.
Noo on noi nyt toki tyhjää paremmat.
Vaikka siel crossfitradalla ne painot onki sellasii lasten painoja, et toistoja saa tehä ainaki satoja ja kunnon syke päällä.
Väliäkö tuolla, onpas ainakin vaihtelua.

Täst tuli taas tällänen oikeen mukava postaus, meikäläinen vaan avautu.

Ai saakeli et eilisestä mun tekemästä heebotv:n oulukalenteri jaksosta tuli hyvä ja etenki hyvä fiilis, sain hyvää palautetta ja tykkäyksiäkin tuli ihan hyvikseen.
Sitä tuli kuvattuu pitkästä aikaa syömishaastevideo ja aikaa vastaan.
Noit tollasii videoita tulen mahdollisesti tulevaisuudessa tekemään varmasti lisää.
Syöminen on kivaa puuhaa, jos on jotain hyvää mitä syödä. 😃
Tossa haastessa oleva syöminen ei nyt ollut mitään mun suurta herkkua mut aika nopeesti se uppos alas silti.😄
Kiitos oikeen paljon katsojille, tykkääjille ja etenkin postiivisten hyvien kommenttien kirjottajille.

Täältä tulee eilinen aikahaaste video ja
5 days vlog raw uncut - part 3 kokonaisuudessaan.
Tossa 5 daysissä on myös bonari extra videona toi haastevideo video, niin sanottuna normiversiona, ilman musia.
Et ne jotka ton 5 daysin kattovat, niin näkevät myös ton lähes saman videopätkän sieltä.
Tsekitout, nauttikaa ja tykätkää. Kiitos. :)

Oikein mukavaa sunnuntai-iltaa teille kaikille.
Palaillaan taas.

Reenijutskaa ja muuta

Hellou everybody!

Tuntuu kun peilii tsiidaa, niin sitä ei huomaa mitään muutosta kropassa. Fiilikset on sellaset just et samanlainen Möykky mä olen vieläkin. Mutta sitten kun kuvia alkaa kattomaan, niin sitä huomaa kirjaimellisesti sen todellisen muutoksen. Toki kameran linssikin aina vähän valehtelee ja suurentaa.
Painossani ei ole kirjaimellisesti tapahtunut mitään muutosta. Aamupaino on pyöriny siinä
110 kilossa. Puntilla oon käyny sen 3:sti, max 4:sti viikkoon ja koko kroppa läpi joka reenissä,
Nytkin sitä pitäis mennä salille, eikä oikeen nappaa. Tällä viikolla oon käyny vast 2 jumppaa tekemässä ja huomenna ois vika mahdollisuus, pitkiin aikoihin, kun sitä meikäläisellä umpeutuu aika salikortista. Saas nähä millon sitä seuraavaks pääsee puntille. Sitä joutuu tyytyy vähäks aikaa tai tiedä kuinka pitkäks aikaa, niin hima reeneihin ja crossfit-rataan. Jep jep.

Vaikka salikorttiaika umpeutuukin ja vituttaakin, eikä siihen ole mahdollisuutta nyt ladata lisää aikaa, niin voin sanoa että olen iloinen ja voin olla ylpeä itsestäni.
No mistäs mä nyt sit voin olla iloinen ja ylpeä?
Siitä että tänään sain lopullisesti aikaiseksi tehtyä tädilleni koko paketin valmiiksi.
Nimittäin tein tätsylleni safka+reeniohjelman ja sain siitä pientä tienistiäkin taskunpohjalle.
Sitä voi sanoa nyt kirjaimellisesti, että tätini oli mun ensimmäinen ruokaohjelmasta+reeniohjelmasta maksava asiakas. 😃
Alukshan en suostunut ottamaan maksua vastaan, kunnes täti vaatimalla vaati ja sano että meneehän sullakin noiden tekemisessä omaa aikaas, jonka jälkeen suostuin lopulta.

Että tsillein. Mä lähen tästä keittelemään kahvia, jos sitä vaikka vähän piristyis ja jaksais lähtee sinne salille. Ja ihanaa taas kävellen...
Ei kyllä yhtään nappais.😠

Palaillaan taas. 😊
Oikein mukavaa ja leppoisaa viikonloppua kaikille.

Masentaa kiukuttaa potuttaa ja kaikki ärsyttää

Hellou!

Mä olen just kun toi koira tossa kuvassa.
Masentaa, kaikki ahistaa ja mikään ei oikein nappaa.
En todellakaan aijo lannistua. Mut kyllä tää tämän hetkinen tilanne alkaa jo pikku hiljaa vituttamaan.
Vaikka kuinka yrität duunia hakea niin ei natsaa. Joko tulee viestiä bäkkiin, ettei valinta osunut sinun kohdalle tai sitten ei yksinkertaisesti tule mitää viestiä.
Kyl se vaan niin on, ettei sitä fygyä ilman kunnolla pärjää, niin aina on jotain muuta käytännöllistä mitä ihminen tarvitsee päivittäin.
Alkaa jo potuttamaan tää pikkuhippusilla elely.
Vaikka sitä onkin terve, ruokaa ja katto päänpäällä, niiin ei tämä silti kivaa ole.
Ja mikä mä olen periaatteessa valittamaan, kun tuolla olkona on sellasia ihmisiä joilla ei toisaan ole sitä kattoa päänpäälle, eikä välttämättä ruokaa joka päivälle ja jotkut ei niistä kadulla asujista tuon takia varmasti täysin terveitäkään ole, koska päivittäinen nukkumapaikan tarve ja ruoan.

 

Kyl se oli rankkaa katottavaa ku katto sitä Arman Alizadin täällä pohjantähden alla pätkää kodittomista, mikä tuli tossa oliks syksyllä.
Sen katottuaan oppi ymmärtämään kodittomia vielä paremmin.
Raffii katottavaa ja surullista.
Mä sanon nyt ihan suoraan mut mun mielestä tää suomi on ihan perseestä koko maa ja syvältä sieltä.
Suomi käyttää kaikkee paskaa ja turhaan rahaa, taas kun nekin rahat voisi käyttää auttamiseen.

Tääl on niin monta asiaa, missä olis parantamisen varaa ja tässä pistääkin vituttamaan.
Vanhuksia ei auteta kunnolla, eikä myöskään kohdella, mielenterveysongelmista kärsiville tuputetaan vaan lääkkeitä ja kalliita terapioita, mistä ei kirjaimellisesti ole paskankaan hyötyä, kuin vain hetkellisesti.

Tiedän nimittäin omasta kokemuksesta.
Sitä joskus kauan kauan sitten minä kärsin masennuksesta ja todella pahasta ahsituksesta ja ne on omin voimin voitettu.
Sitä laitto monta vuotta monia satoja euroja mieliala-lääkkeisiin ja terapioihin.
Mistä ei loppuen lopuksi ollut mitään hyötyä.  Vain hetkellinen apu. Itse minä ahdistukseni ja masennukseni päihitin. Täytyy olla vain taisteluntahtoa ja tekemistä millä ajatukset saa johonkin muuhun, kun siihen masentavaan oloon ja ahdistuksessa rypemiseen. Mutta kaikilla se ei vaan toimi, niin. Siks näihin ihmisiin pitäisi keskittyä paremmin ja auttaa heitä paremmin. Lähestyä sitä ongelmaa enemmän ja yrittää auttaa kunnolla. Eikä vaan tuputtaa lääkkeitä lisää ja jauhaa kirjaimellisesti paskaa.
Niinkun tossa alussa mainitsin, kun kaikki masentaa ja ahdistaa eikä mikää nappaa, niin en ole masentumassa sen vai tämän hetkisestä elämäntilanteesta johtuvaa, eikä päivittäistä.
Välillä saattaa olla törkeen hyvä fiilis vaikka asiat täysin reilassa olekaan. Kirjaimellisesti mielialan vaihtelua. Minä en anna enään täysvaltaa masenukselle ja ahdistukselle. Nou Thänks.

Jatketaas tosta terapiasta ja mieliala-lääkkeistä...
Joo toki varmasti löytyy niitä joille noi auttaa ja pitkään monen monta vuotta. Mutta aikalailla toikin homma menee uskomisen puoleen, mitä enemmän uskot niihin lääkkeisiin ja terapiaan, niin ne auttaa.
Sama pätee myös paranesmisprosessissa, mitä enämmän uskot että voitat tuon kaiken paskan, niin sä tulet sen voittamaan. Mielenhallintaa.. ja mielen kanssa taistelemista.
Hattua täytyy ehdottomasti nostaa psygologeille ja lääkereille, niistä meinaan on useimmiten enemmän apua masennukseen ja ahdistuneisuuteen, kun taas terapeuteista.
Enkä nyt mitenkään dissaa terapeutteja töitähän nekin tekevät, mutta niin myös rahastavat ja helvetisti.  Anteeks kielenkäyttöni.   Toisin kun psygologit ja mielenterveyslääkärit jotkan ovat ilmaisia kunnallisen kautta, jos menet lääkärin lähetteellä, niinkun se taidetaan aina vaatiakin.
V..mäistä tossa psygologeilla ja mielenterveyslääkärillä käynnissä on se, että ne ovat vain hetkellisiä hoitomuotoja jonka jälkeen joudut etsimään heidän ehdottaman sinulle sopivan terapiamuodon mikä kohistuu parhaiten sinun auttamiseen....JEPS.

Sit viel just nää mitä ei auteta kunnolla, kodittomat, köyhät, työttömät jne...
Joo on suomessa, toki sen verran hyvin asiat ettei oo sotia jne... Kiitos siitä kuuluu sotiemme veteraaneille...

Prkl! Kun pystyis itse auttamaan tai tekemään noiden asioiden hyväksi jotain, niin mä tekisin.

 

Hyvä esimerkki. Julkkis jenkkilästä 50-77 vuosilta,
joka eli koko pienen ikänsä köyhissä oloissa, kunnes nousi 50- luvulla maineikkaaksi laulajaksi,
The King Of Rock´n Roll Elvis Presley.
Elvishän auttoi monia köyhiä. Jos en ihan väärin muista fanina lukeneeni ja dokkareita kattoneena, niin muummuassa lahjoitti Elvis köyhille 22 Cadillaciä.
Ja eräälle vanhalle tummaihoiselle vähävaraiselle rouvalle, rouvan katsoessa autoliikkeen ikkunasta sisällä olevaa autoa, osti Elvis tämän auton hänelle.


Sitä täytyis varmaan itsekin ryhtyä joksku suureksikin julkkikseks, et ois paljon fygyä millä auttaa muita.

Eipä mulla muuta tältä erin.
Palaillaan taas.

HEELLOU EVERYBODY!

Moro moro ja Hyvää Itsenäisyyspäivää, teille kaikille rakkaille ja ihanille mussukoille. 😀

On ollut pienen pieni breakdance blogiin kirjottelusta.
Nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja kirjottaa tänne ainakin kerran viikossa jotain jutskaa.
Poika on pikkasen turvonnut kuten varmasti moni kuvasta huomaakin. Massaa on kyllä tarttunut ihan hyvikseen ja voimatasot ovat kasvaneet mielettömästi.
Tämän aamuinen aamupaino 111kg ja rippeen päälle.
Sitähän täytyy varmaa kohta lähtee johonki penkkikisoihin, kun tuntuu toi rauta liikkuvan  äärettömän hyvin. Sarjapainot melkeepä kasvaa viikko viikolta ja nivelet alkaa jo hiukan paukkumaan. Kyynervarsi-siteet ja rannetuet on olleet kovassa käytössä, ku ei enää kyynervarret ja ranteet tahdo pysyä perässä. 2006 hommaamani voimannosto vyökin on ollut niin kovassa käytössä, että best-frendini on jo melkeen haljennu keskeltä. Jouduin tuon kaverini teippaamaan tukiteipillä. Nyt se on taas kuin, uusi. Uus vyö täytyis kyllä hommata, mutta kun vanhasta ei vaan tahdo luopua.
On toi vyö ollut jo mun matkassa kymmenisen vuotta. Muista tuon päivän, kuin eilisen, kun tuo vyö tuli hommattua ja olin aivan täpinöissä... Mielessäni huudahtelin;  jes nyt mulla on oma vyö!
Vyöni ostin tona vuonna 2006, sen aikaisesta lisäravinneliikkeestä, kuin
JR. Fitness Stores Tikkurila ja maksoin siitä muistaaakseni nelisenkymppiä.
Noita JR. Fitness Storesin liikkeitä ei enää olekkaan pystyssä, muualla kuin, nettissä nettikauppana.
JR. oli kyl hyvä liike. Ärsyttävää kuin lopettivat ton liiketoiminnan.

Sellanen stööri...

Mitäs muuta.. Täs on nyt lähipäivinä tullu täyteltyä paljon hakemuksia, työ sekä sponssi.
Yhestä duunipaikasta sainki jo vastauksen, ettei valinta osunut mun kohdalle.
Muista ei olekkaan kuulunut   VIELÄ   mitään...
Toinen mitä on tullut myös paljon tehtyä, niin videoiden edittämistä, oman youtube kanavan sekä HeeboTV:n.
Alotettiin tossa broidin kanssa viime viikolla HeeboTV:n oma joulukalenteri ja siinä samassa mitnä aloitin myös New 5 Days Vlog Raw Uncutin.
On tullut nyt editeltyä noita joulukalenterin jaksoja ja 5 Days Vlogin episoudeja.
Ryankkaa touhua tuo editys. Editin itse 6 joulukalenteri jaksoa lähes putkeen ja vielä niin alkeellisella ohjelmalla, että huh huh.
Huomenna koitan saada editetyksi New 5 Daysin Part 1 päivät 4 ja 5 ja sitte Part 2 päivät 1 ja 2.

Tossa vielä HeeboTV joulukalenteri jaksot, niille jotka eivät ole jaksoja katsoneet, jos vaan kiinnostaa ja siihen päälle New 5 Days Part 1 päivät 1-3.

Eipä mulla muuta, koitan palailla lähipäivinä näppäimistön äärelle taaas.
Öitä. 😉

Voimaan on kun pienessä kylässä. BOOF!

Yötä everyone, ne hereillä olevat!

Meni tää postaus taas yö-puuhiks. :)
Piti kirjotella tähän sauraavaan postaukseen niitä ennätyksiä, ni laitetaas niitä satelemaan nyt sitte.

Noin parilta viikolta nämä enkat:

Penkki 180kg 1x3
Kapee penkki 140kg 1x10
Vinopenkki 130kg 1x10
Alavinopenkki 160kg 1x5
Hammer Strenght 160kg 1x8
Natural Stenght (tasapenkkikone) 170kg 1x3
Natural Strenght (alavinopenkkikone) 160kg 1x5

Kulmasoutu 160kg 1x8
Hammer Strenght (olkapääkone) 150kg 1x12
Military Press 140kg 1x2
Viparit taakse 55kg käsipainoilla 1x8
Kova prässisetti jonka tein niin, 50kg nostatuksilla ja 1x30 toistoilla, sarjojen lepoväli 30-45sek:
100kg 1x30     150kg 1x30      200kg 1x30
250kg 1x30     300kg 1x30      350kg 1x18 rest-pause 1x6 rest-pause 1x6=30


Tää oli kans kova, Superquattii 50kg nostatuksilla 1x20 toistoilla ja sarjojen lepoväli noin. 30sek-1min:
100kg 1x20     150kg  1x20     200kg  1x20
250kg 1x20     300kg  1x20     350kg  1x20

ja heti perään hackki, lepoväli 30sek-1min:
50kg 1x10    100kg  1x10    150kg  1x10

Ai saakeli et tää teki kans kutaa, pohkeet hackissä (kelkkaa ei oo laskettu mukaan), lepoväli 30sek-1min:
25kg 1x10    50kg  1x10    100kg  1x10     125kg   1x10      150kg  1x10
175kg 1x10    200kg  1x10     225kg  1x10    250kg  1x10

ja heti perään pohkeet istuen, lepoväli 30sek:
20kg  1x10     40kg  1x10     80kg   1x12.


Sellaiset setit.
Mä meen nyt pehkuihin.
Palaillaan taas, seuraavalla kerralla vlogin merkeissä varmaankin. :)

Muutaman päivän pyryttänyt lunta ihan mukavasti

Heeelloy everyone!

Täähän meni pitkästä aikaa
yöpostailuks. :)
Viime viikon postaukset jäi sitte näköjään siihen yhteen. Tarkotus oli vähä niinku enkoista kirjotella. No mutta tällä viikolla niitä on tullut lisää ja tulee varmasti vielä noidenkin enkkojen päälle lisää, uskoisin näin. Jospa mä saisin aikaseks seuraavan postauksen niistä.

Lunta tulvillaan...

Aah ihanaa, meitsi tykkää!
Viime vuonna vitutti koko talvi, se saattoi kyllä johtua dieetistä, ei talvesta.
Nytpäs ei vitutakkaan tää talvi.
Kolme päivää pyryttäny mukavasti täällä etelän suunnalla.
Saas nähä kauan tuosta lumesta saa nauttia.
Ens viikolle onki vissii luvattu jo plussa kelejä.
Äkkiä pitäis mennä pulkkamäkeen ja laskettelee ja hyppää hankee tekemään lumienkeleitä. xD

Yksi mitä tekis mieli kyl kokeilla lumessa, ni jenkkifutista. Ois kyl törkeen siistii.
Toi lumi tuo kyl hyvin valoo joka piristää.
Jos noi nyt ens viikolla sulaa jo pois,
ni mä kyl tilaan joululle uudet lumet. xD
Jeps.
Eiköhän siinä ollu nyt ne lumentulon hehkutukset tältä viikolta. :D

Mä en oikee tän enempää mitää skriivattavaa enää keksi, ni alan lopettelemaan tämän postauksen tähän näin.
Aikalailla kaikki asia tullu sanotuks tossa uudella vlog#14 jaksolla ja lumi hehkutukset tolla, 

Lunta Tulvillaan On Raikas Talvisää - Hyvin Pyryttää videolla, noista videoista kummatkin laitan näkyville tähän blogi postauken loppuun.
Näette myös videot youtube kanavaltani: TheMöykky.
Tsekatkaahan molemmat videot ja
tilatkaa, tykätkää ja kompatkaa.
Thänks everybody. :)

Palaillaan taas.
Öitä.