maanantai 14. marraskuuta 2016

Voimaan on kun pienessä kylässä. BOOF!



Yötä everyone, ne hereillä olevat!

Meni tää postaus taas yö-puuhiks. :)
Piti kirjotella tähän sauraavaan postaukseen niitä ennätyksiä, ni laitetaas niitä satelemaan nyt sitte.

Noin parilta viikolta nämä enkat:

Penkki 180kg 1x3
Kapee penkki 140kg 1x10
Vinopenkki 130kg 1x10
Alavinopenkki 160kg 1x5
Hammer Strenght 160kg 1x8
Natural Stenght (tasapenkkikone) 170kg 1x3
Natural Strenght (alavinopenkkikone) 160kg 1x5

Kulmasoutu 160kg 1x8
Hammer Strenght (olkapääkone) 150kg 1x12
Military Press 140kg 1x2
Viparit taakse 55kg käsipainoilla 1x8
Kova prässisetti jonka tein niin, 50kg nostatuksilla ja 1x30 toistoilla, sarjojen lepoväli 30-45sek:
100kg 1x30     150kg 1x30      200kg 1x30
250kg 1x30     300kg 1x30      350kg 1x18 rest-pause 1x6 rest-pause 1x6=30


Tää oli kans kova, Superquattii 50kg nostatuksilla 1x20 toistoilla ja sarjojen lepoväli noin. 30sek-1min:
100kg 1x20     150kg  1x20     200kg  1x20
250kg 1x20     300kg  1x20     350kg  1x20

ja heti perään hackki, lepoväli 30sek-1min:
50kg 1x10    100kg  1x10    150kg  1x10

Ai saakeli et tää teki kans kutaa, pohkeet hackissä (kelkkaa ei oo laskettu mukaan), lepoväli 30sek-1min:
25kg 1x10    50kg  1x10    100kg  1x10     125kg   1x10      150kg  1x10
175kg 1x10    200kg  1x10     225kg  1x10    250kg  1x10

ja heti perään pohkeet istuen, lepoväli 30sek:
20kg  1x10     40kg  1x10     80kg   1x12.


Sellaiset setit.
Mä meen nyt pehkuihin.
Palaillaan taas, seuraavalla kerralla vlogin merkeissä varmaankin. :)



torstai 10. marraskuuta 2016

Muutaman päivän pyryttänyt lunta ihan mukavasti



Heeelloy everyone!

Täähän meni pitkästä aikaa
yöpostailuks. :)
Viime viikon postaukset jäi sitte näköjään siihen yhteen. Tarkotus oli vähä niinku enkoista kirjotella. No mutta tällä viikolla niitä on tullut lisää ja tulee varmasti vielä noidenkin enkkojen päälle lisää, uskoisin näin. Jospa mä saisin aikaseks seuraavan postauksen niistä.

Lunta tulvillaan...

Aah ihanaa, meitsi tykkää!
Viime vuonna vitutti koko talvi, se saattoi kyllä johtua dieetistä, ei talvesta.
Nytpäs ei vitutakkaan tää talvi.
Kolme päivää pyryttäny mukavasti täällä etelän suunnalla.
Saas nähä kauan tuosta lumesta saa nauttia.
Ens viikolle onki vissii luvattu jo plussa kelejä.
Äkkiä pitäis mennä pulkkamäkeen ja laskettelee ja hyppää hankee tekemään lumienkeleitä. xD
Yksi mitä tekis mieli kyl kokeilla lumessa, ni jenkkifutista. Ois kyl törkeen siistii.
Toi lumi tuo kyl hyvin valoo joka piristää.
Jos noi nyt ens viikolla sulaa jo pois,
ni mä kyl tilaan joululle uudet lumet. xD
Jeps.
Eiköhän siinä ollu nyt ne lumentulon hehkutukset tältä viikolta. :D

Mä en oikee tän enempää mitää skriivattavaa enää keksi, ni alan lopettelemaan tämän postauksen tähän näin.
Aikalailla kaikki asia tullu sanotuks tossa uudella vlog#14 jaksolla ja lumi hehkutukset tolla, 
Lunta Tulvillaan On Raikas Talvisää - Hyvin Pyryttää videolla, noista videoista kummatkin laitan näkyville tähän blogi postauken loppuun.
Näette myös videot youtube kanavaltani: TheMöykky.
Tsekatkaahan molemmat videot ja
tilatkaa, tykätkää ja kompatkaa.
Thänks everybody. :)



Palaillaan taas.
Öitä.

keskiviikko 2. marraskuuta 2016

I'm Back

Hellou everyboti!

Pitkästä aikaa, todellakin pitkästä aikaa.
Ei oo tää pullukka jaksanu paljon kirjotella tänne. Videoille on kyllä ollut aikaa, kas kummaa. :D
Niitä nyt on vaan ollut kivempi tehä ja helppoo, kun ei tarttee kirjottaa senkun lötisee vaan.
Ja jengikin on vissiin tykänny.
Kommentteja on sadellut ihan hyvin ja katsoja lukematkin on kasvaneet, vaikka noi katsoja määrät nyt missään pilvissä vielä huitelekkaa, ´joka tapauksessa kiitos tilaajille, katsojille ja kiitos tykkäyksistä ja hyvistä kommenteista.
Piristää kummasrti mieltä ja motivoi hemmetin paljon enemmän kuvata uusia videoita lisää.

Mitäs mitäs mä nyt tässä skriivaisin....

PaKKO skriivaa ainaki yhestä leffasta.
Nimittäin kotimaisesta sellaisesta ja pitkiin aikoihin aivan hemmetin hyvästä sellasesta.
Nimittäim nimittäin Teit Meistä Kauniin, Apulannasta kertova elokuva.
Varmasti vuoden ylivoimaisesti paras kotimainen elokuva.
Roope Salminenkin osas yllättää tos leffassa. En meinaan ole mikään suuri Roope Salmis fani tai ylipäätään fani ollenkaan. Mutta tässä filmissä Roope veti hemmetin hyvän roolisuorituksen, että lippaa joutuu nostamaan.
En nyt erityisemmin ala leffasta kertoilee. Kattokaa toi, ei edes tarttee olla mikää Apulanta fani meinaa toi oli vaan niin hyvä 10/10! BOOF!
Tuli vuokrattua toi leffa ElisaViihteen kautta ja toihan oli tietenkin ilmanen. Ei tarvinnu 20€ maksaa, kun fikassa oli Elisa vuokraamon leffalippu. :D
Kaupanpäälle tosta vuokrauksesta sain vielä Teit Meistä Kauniin leffan t-paidan, joka tuli tänään postissa.
Ja yllättävää ne lähettivät mulle suoraan sanottuna hiirelle tarkotettua kokoa olevan t-paidan S-koon.
Eihän tällanen pullukka ton kokoseen paitaan mahu. Oli pakko ottaa photo tosta kun olin saanut ähellettyä sen päälleni. :D


Massaa on tarttunu kroppaan ihan hyvin.
Kisapainosta 88,8:iin on tarttunu sellaset 16 kiloo ja rapiat=105,5kg.
On tää kyllä helvetin rankkaa ja raskasta olla näissä kiloissa. :D
Tosta 16 kilosta about 4kiloo tarttu roppaan tosta viime perjantain 19 000kcal haasteesta, jonka veljeni aka Kultatorakka mulle heitti. Ihan 19 000 kaloriin en yltäny, vähän harmittaa, mutta aina ei voi voittaa. Haasteethan on toki tehty myös uudella yrityksellä rikottaviksi. Ekalla kerralla en läpässyt mutta tokalla kerralla läpäsen aivan varmasti ton, mutta sillon syön kyllä suoraa 20 000kcal ja suunnittelen safkat valmiiksi.
Toi 19 000kcal haaste kusi just tohon, kun en ollut suunnitellut erikseen mitä syön.
Tossa alla linkki niille jotka eivät videota ole nähneet.
Tsekout, thänks. :)


Ai hitto et on hyvä fiilis, täs on parin päivän sisällä tullu monta uutta ennätystä jumballa.
Penkissä ja muissa rinta laitteissa ja eilen tuli paiskittua reidet aivan loppuun.
Noista enkoista ja jalkareenistä kirjotan tällä viikolla oman postauksen.

IHANAA! JOULU LÄHENEE. JEE!

Lunta on pyryttänyt tänää ihan mukavasti ja on mukavan vilponenkin ollut keli. Pullukalle tällaset kelit on yhtä juhlaa ja joulufiilikset nousee enemmän pitaaan kun maa on valkeana.Ihan hyvä et toi maaki saa vähä valoisuutta pintaan, huomaa kyl heti et on paljon valosampaa ja synkkyys häviää ja sehän mieltä piristää.

Eipä mulla tässä tältä erin muuta...
Oikein mukavaa alkavaa talvea kaikille. :)
Palillaan taas.

keskiviikko 5. lokakuuta 2016

Kuntokuvia ja muuta

Hellou everybody! Everybody say hellou!

Kun ei täsä mitää postaus rapsuttelua kummemmin keksi, niin sitä vois heittää tänne eilen räpsästyjä kuntokuvia, meikäläisestä.









Nyt sit tänä iltana tai viimeistään huomen-aamupäivästä tulee mun tubekanavalleni taas uutta videoo.
THEMÖYKYN VLOG #6 ja
5 Days vlog Part 1, osa 2:kin tekee tuloaan.
Tänää tai huomenna tulee tuo myös kanavalleni. Veljeni nero suostui viimein edittämään sen. :)

Ensiviikolla pärähtää taas käyntiin  HEEBOTV, jonne tullaan varmasti kuvaamaan taas hauskaa settiä.
Tossa linkki: HEEBOTV KANAVA niille jotka ei HEEBOTV:tä ole vielä käynyt tsekkaamassa tai tiedä mikä se on.
Käykäähän kaahtomassa, kiitos :)
Siellä on kaikkee siistii videomatskuu.

VAROITUS!

HEEBOTV jaksoissa kiroillaan ja paljon.
Jatkossa, niin ei tule tapahtumaan enää.
Oon itsekin huomannut että videoita on paljon mukavampi katsoa ilman ylimääräistä kiroilua.
Vaikka toi kiroilu suurimman osan suomalaiseen arkeen kuuluukin, niin ei se jatkuva kiroilu ole mukavan kuuloista.
Varsinkaan jos joka toinen sana on 
V I T T U!

Jeps.
Eipä täsä muuta tältä erin.
Palaillaan.  :)

tiistai 4. lokakuuta 2016

Oh hoh blogipostailut unohtuneet kokonaan...DAAM!


Hellou hellou!

On kirjottamiset jääneet todella todella vähäiselle.
En mä tätä blogia ole kumminkaan unohtanut enkä myöskään teitä lukijoita. :)
Ei vaan oikeen oo napannu tää tekstin näpyttely.
Millonkohan mä oon viimeks postannu tänne jotain...
Oiskohan 2,5-3 viikkoo sit..xD
Vlogeja on vaan ollut paljon paljon mukavampi tehdä, toisin kun kirjoittaa.
Videolle, kun on niin paljon helpompaa selittää kaikki.

Jeps.
Tänään tulee taas uus vlogi jakso: TheMöykyn Vlog #5, jahka mä jaksan vaan edittää sen.
Täytyis myös saada aikaseks niitten
5 Days Vlogienkin editys. Toi 2 jakso nyt vähän viivästyy. SORRY!
Kaikkea sitä pitäis koko ajan muistaa.
Pääkoppa alkaa jo hieman lyömään tyhjää, kiukkua ja pinnan kireyttä on myös ilmassa.
Toi mun ruokaohjelma laitettiin aivan uuteen uskoon tällä viikolla, aika vähäsellä ravinnolla porskutellaa etiäpäin.
Mut positiivista tässä on se et tää toimii.
Kisatkin alkavat häämöttää,
eikä edes jännitä. :)
Odotan vaan et tää kaikki on ohi, et pääsen syömään ja hakemaan duunia.

Eipä mulla muuta tältä erin.
Palaillaan.
Oikein mukavaa, ihanaa ja aurinkoista tiistaipäivää kaikille. ;)

keskiviikko 7. syyskuuta 2016

Näin vähin äänin, kun jaksaa raapustaa, niin...

Iltaa!

Vähin ääni mä jaksan raapustaa, ei ole oikeen mistä kirjoittaa...
Kaikki juttuni melkeempä 5 daysiin kerron mutta myös jotain pientä välillä tännekin skriivaan.
Mieli vaihtuu mieli muuttuu, välillä on hyvä päivä ja välillä huono.
Pääkoppa kumminkin kestää vielä, vaikka nälkä on kovasti tiellä.
Haaste tääkin, kokea tää pitää, tai muuten nämä reenivuodet ovat saaneet turhaan itää.

Pientä riimittelyä ja runoelmaa tähän iltaan. :)

Tässä teille vielä piristykseks odotellessa
5 days vlogin 2 jakson ulos putkahdusta, tällainen meitsin pienen pieni jukeboxivideous:


Palaillaan öitä. :)

lauantai 3. syyskuuta 2016

On jääny postaukset vähän vähäselle!

Moi!

Tosiaan joo tässä ei oo kerenny paljon postailee, kun on ollut kaikennäköstä puuhaa.
Ja eipä oo oikeen ollut mitää mistä kirjoittaa.
Alotin tässä hiljattain kuvaamaan taas vlogeja, parempia kuin ne vanhat shaisset ja vielä jopa uudelle youtube kanavalleni: TheMoykky

Tonne alkaa pikku hiljaa tippumaan sellasia vlog jaksoja kuin 5 Days Vlog.
Ideana noissa on se että kuvaa viikon aikana peräkkäisiltä 5 päivältä vlogi jaksot, esim. näin; ma,ti,ke,to,pe.
Noi jaksot ois sit tarkotus jakaa 1-3 osaan ja jaksossa infottaisiin sit missä päivässä mennään.
Noita 5 Daysseja tuun kuvaamaan ainakin part 4 asti.
Nyt mulla on purkissa 3 viikolta jaksot.
Ne on vaan enään editointia vaille valmiit.
Jos noi vlogit nyt saa suurenkin suosion ja katsojat ja tilaajat noista tulevat tykkäämään, niin tulen tekemään noita jatkossa lisää.
Et kommenttia vaan rohkeesti.

Näiden vlogien takia ei ole juuri siksi tullut
paljon kirjoteltua, kun melkeempä kaiken mitä kerrottavaa mulla on ollut, niin noille vlogeille ne olen kertonut.
Aikaa on myös palanut broidini "Kultatorakan" kanssa kun tonne youtube kanavallemme "HeeboTV":hen olemme kuvailleet uutta matskua. :)
Tulee muuten olemaan hauskaa settiä ja on ollutkin.
Ai että. :D
Ekan päivän aikana saimme jo jopa lähimmälti 400 tilaajaa ja esittelyvideolle 400 näyttökertaa.
Nyt olemme kerryttäneet noita näyttökertoja hyvin paljon lisää ja tilaajia myös.
Viikonkohan meillä on nyt toi HeeboTV kerennyt olee auki ja nyt siellä on;

513 tilaajaa ja
kanavan esittelyvideolla pamahti eilen näyttiksistä tonni rikki. Nyt siel on 1184 näyttökertaa, tykkäyksiä 0 ja ei tykkäyksiä 0.


Ensimmäisellä vlog jaksolla 779 näyttökertaa, tykkäyksiä 76 ja ei tykkäyksiä 11


Esittelyvideon epäonnistumiset #1
862 näyttökertaa, tykkäyksiä 63 ja ei tykkäyksiä 8


Täytyy sanoo et on kyl huikeet fiilikset ja hemmetin hienoa miten hyvin noi toi kanava otettiin vastaan.
Ja kommentitkin on ollut hyviä eikä negatiivisen puoleisia.
Kiitos teille tilaajille ja katsojille oikein paljon ja kiitos hyvistä kommenteista. :)

Täytyy tässä vielä mainita vaikka me tulevalla HeeboTV:n jaksolla tämä mainitaankin, niin toi "HeeboTV" on  nuorille sekä aikuisille ja kaikki ruokaisille.
Tuolla tulee olemaan jatkossakin hyvää ja hauskaa settiä ja laidasta laitaan matskua.
Niinkun myös minun omallani youtube kanavallani myös; "TheMoykky".
Tonne tulee kans laidasta laitaan matskua tulevaisuudessa.
Tällä hetkellä kumminkin panostan ja kuvaan suurimmilta osin tonne noita 5 päivän vlogeja.

Tossa meitsin esittelyvideo ja ensimnäinen, 5 Days vlog osa 1. päivät 1 ja 2 linkki suoraan videoon.



Että näin.
Käykäähän kattomassa ja tilaamassa uusi kanavani; "TheMoykky" ja älkääkä unohtako tilata mun ja Kultatorakan yhteistä kanavaa; "HeeboTV". Thänks. :)

Palaillaan.
Ei muuta kuin oikein aurinkoista ja höpsön töpsön ihqu ihanaa lauantaita kaikille. XD :)