Paino tippuu asiaa! BOOF BOOF!

Hellou!

Yey jee.
Paino lähtenyt laskuun.
Tän hetkinen ruokaohjelma potkii.
Pinnaa kiristää jo näin alkuvaiheessa.
Ei ikinä oo ollut näin alussa pinna näin herkässä.
Mut offilla olikin juttu toinen.
Mieli heitteli offilla laidasta laitaan, niinkun nytki ja nyt ehkä hiukan enemmän.

So what! Tää on elämää.

Yks mikä pitää kyl mainita, kun pinnan kireydestä tossa äsken mainitsin,
niin tähän aiheeseen liittyen tuli mieleen yks juttu...
Ne jotka nyt ja tulevaisuudessa luulee ulkonäön perusteella mua joksku skitsoks hermoheikoks körmyniskaks, niin sitä mä en ole.
Oon niin kiltti etten tee tyylii kärpäsellekkään pahaa, luonteeltani oon ku nallekarhu, lepposa huuliveikko, hauska ja huumorintajuinen ja usein muut huomioon ottava. Mutta osaan mä tarpeen tullen olla vittumainen ja ilkeeki mutta siihen täytyy olla joku tarpeeks hyvä syy minkä takii olisin sellanen, saatika sitten ylipäätään suuttuisin.

Mikä myös on pikkasen v-mäistä mitä moni tekee myös usein.
Moni nimittäin käyttää mun kokoa useasti hyväkseen, tiettyjen tilanteiden ja tiukkojen paikkojen tullen. 

Ihanku mä olisin joku bodyguard tai suojakilpi.
Jeps! 

Eiköhän tää asia oo nyt loppuun taputeltu.

Ja eikun rohkeasti vaan jutskaamaan meikäläisen kanssa, jos siltä tuntuu.

Mites toi paino homma... Palataas takas siihen.

Paino on kyl hyvin lähteny tost lähtöpainosta joka oli sen 111,8kg, niin laskuun.
Tossa eilen kävin poikkeuksellisesti päivällä puntilla  ja siinä samalla pyörähdin vaalla, joka näytti 109kg lukemaa. Se on tosta 109:stä salee vähemmän, kun toi kummiski päivä paino.
Ja saletisti paino ois viel alempanakin jos nukkuisin kunnon yöunia.
Ette arvaakkaan kuinka monta kertaa oon jo nukahtanu tätä postausta kirjottaessa ja vuorokauski on jo kerenny vaihtuu.
On pikkasen univelkaa.
Tulee nukuttuu sellasiin about 5 tunnin yöunia, toki vedän mä sit jotain 1,5-2 tunnin päikkäreitäki.
Mut silti. 

Ennen untenmaille menoa on pakko vetästä yleensä runsaat tee setit, 6 pussia kamomilla teetä.
Toi kamomilla tee turtuttaa silleen kivasti mielen, et 5 tunninki yöunet tuntuu siltä et vastais tolla

6 teepussilla aivan kun olisi nukkunut 6-7 tuntii.

Tervettä touhuu.

Kamoillaakaan ei suosita päivittäiseen käyttöön, kun noin. 2 teepussillista per päivä.
Jokapäiväinen käyttökään ei olisi kovin suotavaa. Meikäläinen breikkaakin ton kamomillan aina viikonlopuks, kun sillon saa nukkua rauhassa eikä oo mikään kiire minnekkään, esim. duuniin, salille yms.
Viikonloput pyhitän melkeempä aina levolla.
Jebulis.

Huomen tai oikeastaa tänä aamuna meen kyl poikkeuksellisesti puntille ja illalla sit juhlitaa vaimon synttäreitä.
Party party!
Kai sitä sillon muutaman voi ottaa...😉

Jebulis.

Tähän loppuun viel uus vlogi jakso, tsekitaud! Thänks.😊

Oikein mukavaa viikonloppua kaikille.
Palaillaan.

BOOF!

Hellou!

Ai että dieetille!

NÖY NÖY WAY  NOU THÄNKS!

Ei oikeen tahdo toi dieetti nappaa.
Ruoka vaan on niin hyvää ilman mitää erikoisia punnituksia mukaan laskettuna ja kyllä herkutkin maistuu.

Mä alotin dieetin ja tiputin painoo jokusen 4 kiloo, jonka jälkeen lopetin koko dieetin.
Yksinkertasesti, kun tässä ei vaan vielä ole mikään kiire dieettailla.
Vaikka rippedinä onki mukava olla, kun on  hyvä olo ja happi kulkee paremmin ja mieli on virkee jne.  Se pinnan kireys on ainut joka siinä vituttaa.

Ei! Kyl se on koht pakko alottaa välidieetti, lähtee ihan lapasesta toi syöminen ja kun kesäki tekee tuloaan, ni kivempi se on olla kireessä kunnossa tank- top päällä ja shortsit jalassa tuol ulkona. Toisin ku tankkina ja pallit hiessä.

Todella jees kun tulee kesä.
Mieli virkeenä vaikka vajailla unilla liikutaanki.
Aloin nimittäin käymään taas aamupuntilla.
Ennen duunii käyn reenaamassa.
Herään siinä klokkan 03.15.
Ennen reenii 2tl ruokasoodaa tyhjään vatsaan, 2 kuppii kahvii, 30g maltoo ja 30g heraa.
Tämän jälkeen noin. tunnin setti salilla ja 5x viikkoon.

Tänää joutu skippaamaan gymin.

MIKSI?

Heräsin siinä aamulla 03.15, nousin sängystä kuselle. Hyvä kun pääsin normaalisti edes ylös, kun oli aivan jäätävä mahakipu vasemmalla puolen vatsaa.
En tiedä kramppasko mul vatsalihas vai oliks suoli vai mikä...?
Tiedä häntä..
Sattu vaan aivan perkeleesti. Joten päätin et ehkä tän päivän pyhitän levolla.
En sit tiedä rasittuko vatsa elisistä reeneistä sen verran paljon, ku pitkäst aikaa kävin jumpalla 2x päivän aikana ja vatsat tuli hinkattuu 2x oikeen kunnolla.
Mut tuli sitä toki syötyäkin eilen aivan perkeleesti ja varsinkin riisiä.
Mikä ei nähtävästi sovi mulle. Ei ainakaan vaalea. Turvottaa nimittäin vatsan sellaseks rantapalloks et huuh huh.

Tää päivä onki tullu sit syötyy kevyemmin eikä oo ollu ees nälkä pahemmin. Oon ollut ihan tyytyväinen tän päivän murkinoihin mitä oon napostellut.

Pari graahampaahto leipää ja pari palaa reissumiestä polar 5% juustolla, kalkkunalla, kurkulla ja ketchupilla höystettynä.

Pari palaa Geisha suklaata,

200g trio jäätelöä,

Savupalvikinkku kuutioita 460g, 

4 kananmunaa, 

200g kurkkua, 

100g kirsikkatomaatteja, 

30g pähkinä mix, 

heraa 90g,  

2 banaania,
150g riisikakkuja, 

1,5 purkkii pilttiä, 

100g ruishiutaleita, 

100g kaurahiutaleita ja 

11 kuppii kahvia.

Aika paljon, mut suht kevyttä.
Kyl syöminen on vaan niin ihanaa.
Ja vai häh, kodis pysyny aika siistinä vaikka OFF:lla olenkin.

Eipä kai mulla nyt muuta tän enempää.
Phallaillaan thaas.
See ya later alligator.
PS. Katoppa uudet vlogit, jos et ole niitä nähnyt, thänks:

Herkku hetkiä NAM!

HellooU Everybodyy!



Nam Nam Nam!
Eilen oli puoli herkkupäivä.
Koko päivän muuten söin normisti ja iltaa kohti mässäilin.
Ai että oli nannaa noi mocca suukot ja filibinokset.
Hyvin imi roppa hiilaria ja painokin lähti laskuun.👍

Pidän tässä nyt niin sanottua välidieettiä.
Veikkaisin että aamupaino huitelee 107-108 paikkeilla. Päivällä vaaka on näyttäny salille mentyäni 111,7kg.
Alaspäin tullaan.

Täytyy hommaa kyl se oma vaaka et pysyy paremmin kärryillä. Mutta peilin kauttahan kaiken näkee parhaiten.

Kerro kerro kuvastin ken on meistä revityin?

En minä ainakaan vielä.😂

Mun ei edes ole tarkotus pudottaa painoa, vaan tarkotus ois polttaa tota rasvaa tosta ropasta mutta siinä samallahan se painokin saattaa hiukan tippua. 

VLOGIT VITURALLALLEEN

Prkl kuvasin tossa uuden vlogi jaksonki mut se meni ihan susille. Äänet rätis.
Täs on nyt viimeaikoina tullu kuvattuu törkeen hyviä vlog jaksoja mutta ne on joko viottuneet tai äänenlaatu on ollut aivan pyllysty.

Videokamera ja vaaka on kyl seuraavaks ostoslistalla. Ne mä ehdottomasti tarviin.

TOUKOKUU MIKSI?

Ai hitto et mä odotan toukokuuta
On meinaan suunnitteilla pari hyvää video projektia mutta ei niistä sen enempää. Infoon kyllä lähenpänä, kun on ajankohtaista.😋

Meikäläinen menee tästä nyt syömään ja lötköilee sohvalle ja kattomaan 

Game Of Thronesia. 

Voitteko kuvitella että meikältä on vielä kattomatta 2-6 kaudet. 😮 Kiire tulee, kohta pärähtää käyntiin tokavika kausi, 

nimittäin 7 kausi. 

8 kauteen ton on sanottu päättyvän.

GOT on kyl yks parhaista sarjoista pitkiin pitkiin aikoihin. 👌

Pakko mennä kattomaan. 😀

Palaillaan taas.😃

It's time to watch The Möykky's Heavy Duty

Hellöy hellöy!

Ai prkl kun on tullut tehtyä hyvät reenisetit tämän viikon aikana.
Vaikkakin vain kolme reeniä takana mutta roppa reenattu noilla reenikerroilla kahteen kertaan läpi.
Ja hyvin on mennyt perille.
On tää vaan niin siistii touhuu.
Päässy soveltamaan oikeen kunnolla reeniliikeiden kanssa ja lihastuntuma on ollut aivan erilaista kun koskaan aiemmin. Löysin hyvän liikkeen takareidellekin jota ei ole koskaan tullut kokeiltua ja ai että meni hyvin perille, juuri sinne oikeaan paikkaan.

Huuh huh viikonloppukin on vierähtänyt hujauksessa, aivan liian nopee.
Onneks ens viikko on iltavuoroviikko, ni saa nukkua vähän pidempään.
Jeps.
Nyt muuten on ollut ihme sairastelu kausi liikkeellä.
Yllättävän moni on sairastellut viimeaikoina ja yleisin on ollut vatsatuti.
Talvisaika tuppaa olee aina vähä sellaista aika,  jos ei vatsatautia, niin sit flunssaa tai jotain muuta. Itse olen välttynyt onneksi tolta kaikelta shaibalta. Mä en oo sairastellut pitkiin aikoihin. Monia viruksia vastaan ole kyllä saanut taistella ja kovasti ne ovat yrittäneet musta vallan ottaaki,  vaan en ole periksi antanut. Nimittäin minun sairastelun aikakausi on loppunut ja näin olen päättänyt.
Meikäläinen on taistelija. :)
That's it! Fight the power!

Jebulis jebbon deelozkii.

Tähän loppuun... 

Tässä teille lupaamani noin viikko sitte kuvaamani my own style heavy duty reenipläjäys. Tsekitaud, kiitos:

Eipä mulla muuta.
Palaillaan. See ya later alligator ja öitä. :)

Masentaa kiukuttaa potuttaa ja kaikki ärsyttää

Hellou!

Mä olen just kun toi koira tossa kuvassa.
Masentaa, kaikki ahistaa ja mikään ei oikein nappaa.
En todellakaan aijo lannistua. Mut kyllä tää tämän hetkinen tilanne alkaa jo pikku hiljaa vituttamaan.
Vaikka kuinka yrität duunia hakea niin ei natsaa. Joko tulee viestiä bäkkiin, ettei valinta osunut sinun kohdalle tai sitten ei yksinkertaisesti tule mitää viestiä.
Kyl se vaan niin on, ettei sitä fygyä ilman kunnolla pärjää, niin aina on jotain muuta käytännöllistä mitä ihminen tarvitsee päivittäin.
Alkaa jo potuttamaan tää pikkuhippusilla elely.
Vaikka sitä onkin terve, ruokaa ja katto päänpäällä, niiin ei tämä silti kivaa ole.
Ja mikä mä olen periaatteessa valittamaan, kun tuolla olkona on sellasia ihmisiä joilla ei toisaan ole sitä kattoa päänpäälle, eikä välttämättä ruokaa joka päivälle ja jotkut ei niistä kadulla asujista tuon takia varmasti täysin terveitäkään ole, koska päivittäinen nukkumapaikan tarve ja ruoan.

 

Kyl se oli rankkaa katottavaa ku katto sitä Arman Alizadin täällä pohjantähden alla pätkää kodittomista, mikä tuli tossa oliks syksyllä.
Sen katottuaan oppi ymmärtämään kodittomia vielä paremmin.
Raffii katottavaa ja surullista.
Mä sanon nyt ihan suoraan mut mun mielestä tää suomi on ihan perseestä koko maa ja syvältä sieltä.
Suomi käyttää kaikkee paskaa ja turhaan rahaa, taas kun nekin rahat voisi käyttää auttamiseen.

Tääl on niin monta asiaa, missä olis parantamisen varaa ja tässä pistääkin vituttamaan.
Vanhuksia ei auteta kunnolla, eikä myöskään kohdella, mielenterveysongelmista kärsiville tuputetaan vaan lääkkeitä ja kalliita terapioita, mistä ei kirjaimellisesti ole paskankaan hyötyä, kuin vain hetkellisesti.

Tiedän nimittäin omasta kokemuksesta.
Sitä joskus kauan kauan sitten minä kärsin masennuksesta ja todella pahasta ahsituksesta ja ne on omin voimin voitettu.
Sitä laitto monta vuotta monia satoja euroja mieliala-lääkkeisiin ja terapioihin.
Mistä ei loppuen lopuksi ollut mitään hyötyä.  Vain hetkellinen apu. Itse minä ahdistukseni ja masennukseni päihitin. Täytyy olla vain taisteluntahtoa ja tekemistä millä ajatukset saa johonkin muuhun, kun siihen masentavaan oloon ja ahdistuksessa rypemiseen. Mutta kaikilla se ei vaan toimi, niin. Siks näihin ihmisiin pitäisi keskittyä paremmin ja auttaa heitä paremmin. Lähestyä sitä ongelmaa enemmän ja yrittää auttaa kunnolla. Eikä vaan tuputtaa lääkkeitä lisää ja jauhaa kirjaimellisesti paskaa.
Niinkun tossa alussa mainitsin, kun kaikki masentaa ja ahdistaa eikä mikää nappaa, niin en ole masentumassa sen vai tämän hetkisestä elämäntilanteesta johtuvaa, eikä päivittäistä.
Välillä saattaa olla törkeen hyvä fiilis vaikka asiat täysin reilassa olekaan. Kirjaimellisesti mielialan vaihtelua. Minä en anna enään täysvaltaa masenukselle ja ahdistukselle. Nou Thänks.

Jatketaas tosta terapiasta ja mieliala-lääkkeistä...
Joo toki varmasti löytyy niitä joille noi auttaa ja pitkään monen monta vuotta. Mutta aikalailla toikin homma menee uskomisen puoleen, mitä enemmän uskot niihin lääkkeisiin ja terapiaan, niin ne auttaa.
Sama pätee myös paranesmisprosessissa, mitä enämmän uskot että voitat tuon kaiken paskan, niin sä tulet sen voittamaan. Mielenhallintaa.. ja mielen kanssa taistelemista.
Hattua täytyy ehdottomasti nostaa psygologeille ja lääkereille, niistä meinaan on useimmiten enemmän apua masennukseen ja ahdistuneisuuteen, kun taas terapeuteista.
Enkä nyt mitenkään dissaa terapeutteja töitähän nekin tekevät, mutta niin myös rahastavat ja helvetisti.  Anteeks kielenkäyttöni.   Toisin kun psygologit ja mielenterveyslääkärit jotkan ovat ilmaisia kunnallisen kautta, jos menet lääkärin lähetteellä, niinkun se taidetaan aina vaatiakin.
V..mäistä tossa psygologeilla ja mielenterveyslääkärillä käynnissä on se, että ne ovat vain hetkellisiä hoitomuotoja jonka jälkeen joudut etsimään heidän ehdottaman sinulle sopivan terapiamuodon mikä kohistuu parhaiten sinun auttamiseen....JEPS.

Sit viel just nää mitä ei auteta kunnolla, kodittomat, köyhät, työttömät jne...
Joo on suomessa, toki sen verran hyvin asiat ettei oo sotia jne... Kiitos siitä kuuluu sotiemme veteraaneille...

Prkl! Kun pystyis itse auttamaan tai tekemään noiden asioiden hyväksi jotain, niin mä tekisin.

 

Hyvä esimerkki. Julkkis jenkkilästä 50-77 vuosilta,
joka eli koko pienen ikänsä köyhissä oloissa, kunnes nousi 50- luvulla maineikkaaksi laulajaksi,
The King Of Rock´n Roll Elvis Presley.
Elvishän auttoi monia köyhiä. Jos en ihan väärin muista fanina lukeneeni ja dokkareita kattoneena, niin muummuassa lahjoitti Elvis köyhille 22 Cadillaciä.
Ja eräälle vanhalle tummaihoiselle vähävaraiselle rouvalle, rouvan katsoessa autoliikkeen ikkunasta sisällä olevaa autoa, osti Elvis tämän auton hänelle.


Sitä täytyis varmaan itsekin ryhtyä joksku suureksikin julkkikseks, et ois paljon fygyä millä auttaa muita.

Eipä mulla muuta tältä erin.
Palaillaan taas.

HEELLOU EVERYBODY!

Moro moro ja Hyvää Itsenäisyyspäivää, teille kaikille rakkaille ja ihanille mussukoille. 😀

On ollut pienen pieni breakdance blogiin kirjottelusta.
Nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja kirjottaa tänne ainakin kerran viikossa jotain jutskaa.
Poika on pikkasen turvonnut kuten varmasti moni kuvasta huomaakin. Massaa on kyllä tarttunut ihan hyvikseen ja voimatasot ovat kasvaneet mielettömästi.
Tämän aamuinen aamupaino 111kg ja rippeen päälle.
Sitähän täytyy varmaa kohta lähtee johonki penkkikisoihin, kun tuntuu toi rauta liikkuvan  äärettömän hyvin. Sarjapainot melkeepä kasvaa viikko viikolta ja nivelet alkaa jo hiukan paukkumaan. Kyynervarsi-siteet ja rannetuet on olleet kovassa käytössä, ku ei enää kyynervarret ja ranteet tahdo pysyä perässä. 2006 hommaamani voimannosto vyökin on ollut niin kovassa käytössä, että best-frendini on jo melkeen haljennu keskeltä. Jouduin tuon kaverini teippaamaan tukiteipillä. Nyt se on taas kuin, uusi. Uus vyö täytyis kyllä hommata, mutta kun vanhasta ei vaan tahdo luopua.
On toi vyö ollut jo mun matkassa kymmenisen vuotta. Muista tuon päivän, kuin eilisen, kun tuo vyö tuli hommattua ja olin aivan täpinöissä... Mielessäni huudahtelin;  jes nyt mulla on oma vyö!
Vyöni ostin tona vuonna 2006, sen aikaisesta lisäravinneliikkeestä, kuin
JR. Fitness Stores Tikkurila ja maksoin siitä muistaaakseni nelisenkymppiä.
Noita JR. Fitness Storesin liikkeitä ei enää olekkaan pystyssä, muualla kuin, nettissä nettikauppana.
JR. oli kyl hyvä liike. Ärsyttävää kuin lopettivat ton liiketoiminnan.

Sellanen stööri...

Mitäs muuta.. Täs on nyt lähipäivinä tullu täyteltyä paljon hakemuksia, työ sekä sponssi.
Yhestä duunipaikasta sainki jo vastauksen, ettei valinta osunut mun kohdalle.
Muista ei olekkaan kuulunut   VIELÄ   mitään...
Toinen mitä on tullut myös paljon tehtyä, niin videoiden edittämistä, oman youtube kanavan sekä HeeboTV:n.
Alotettiin tossa broidin kanssa viime viikolla HeeboTV:n oma joulukalenteri ja siinä samassa mitnä aloitin myös New 5 Days Vlog Raw Uncutin.
On tullut nyt editeltyä noita joulukalenterin jaksoja ja 5 Days Vlogin episoudeja.
Ryankkaa touhua tuo editys. Editin itse 6 joulukalenteri jaksoa lähes putkeen ja vielä niin alkeellisella ohjelmalla, että huh huh.
Huomenna koitan saada editetyksi New 5 Daysin Part 1 päivät 4 ja 5 ja sitte Part 2 päivät 1 ja 2.

Tossa vielä HeeboTV joulukalenteri jaksot, niille jotka eivät ole jaksoja katsoneet, jos vaan kiinnostaa ja siihen päälle New 5 Days Part 1 päivät 1-3.

Eipä mulla muuta, koitan palailla lähipäivinä näppäimistön äärelle taaas.
Öitä. 😉

Muutaman päivän pyryttänyt lunta ihan mukavasti

Heeelloy everyone!

Täähän meni pitkästä aikaa
yöpostailuks. :)
Viime viikon postaukset jäi sitte näköjään siihen yhteen. Tarkotus oli vähä niinku enkoista kirjotella. No mutta tällä viikolla niitä on tullut lisää ja tulee varmasti vielä noidenkin enkkojen päälle lisää, uskoisin näin. Jospa mä saisin aikaseks seuraavan postauksen niistä.

Lunta tulvillaan...

Aah ihanaa, meitsi tykkää!
Viime vuonna vitutti koko talvi, se saattoi kyllä johtua dieetistä, ei talvesta.
Nytpäs ei vitutakkaan tää talvi.
Kolme päivää pyryttäny mukavasti täällä etelän suunnalla.
Saas nähä kauan tuosta lumesta saa nauttia.
Ens viikolle onki vissii luvattu jo plussa kelejä.
Äkkiä pitäis mennä pulkkamäkeen ja laskettelee ja hyppää hankee tekemään lumienkeleitä. xD

Yksi mitä tekis mieli kyl kokeilla lumessa, ni jenkkifutista. Ois kyl törkeen siistii.
Toi lumi tuo kyl hyvin valoo joka piristää.
Jos noi nyt ens viikolla sulaa jo pois,
ni mä kyl tilaan joululle uudet lumet. xD
Jeps.
Eiköhän siinä ollu nyt ne lumentulon hehkutukset tältä viikolta. :D

Mä en oikee tän enempää mitää skriivattavaa enää keksi, ni alan lopettelemaan tämän postauksen tähän näin.
Aikalailla kaikki asia tullu sanotuks tossa uudella vlog#14 jaksolla ja lumi hehkutukset tolla, 

Lunta Tulvillaan On Raikas Talvisää - Hyvin Pyryttää videolla, noista videoista kummatkin laitan näkyville tähän blogi postauken loppuun.
Näette myös videot youtube kanavaltani: TheMöykky.
Tsekatkaahan molemmat videot ja
tilatkaa, tykätkää ja kompatkaa.
Thänks everybody. :)

Palaillaan taas.
Öitä.

On jääny postaukset vähän vähäselle!

Moi!

Tosiaan joo tässä ei oo kerenny paljon postailee, kun on ollut kaikennäköstä puuhaa.
Ja eipä oo oikeen ollut mitää mistä kirjoittaa.
Alotin tässä hiljattain kuvaamaan taas vlogeja, parempia kuin ne vanhat shaisset ja vielä jopa uudelle youtube kanavalleni: TheMoykky

Tonne alkaa pikku hiljaa tippumaan sellasia vlog jaksoja kuin 5 Days Vlog.
Ideana noissa on se että kuvaa viikon aikana peräkkäisiltä 5 päivältä vlogi jaksot, esim. näin; ma,ti,ke,to,pe.
Noi jaksot ois sit tarkotus jakaa 1-3 osaan ja jaksossa infottaisiin sit missä päivässä mennään.
Noita 5 Daysseja tuun kuvaamaan ainakin part 4 asti.
Nyt mulla on purkissa 3 viikolta jaksot.
Ne on vaan enään editointia vaille valmiit.
Jos noi vlogit nyt saa suurenkin suosion ja katsojat ja tilaajat noista tulevat tykkäämään, niin tulen tekemään noita jatkossa lisää.
Et kommenttia vaan rohkeesti.

Näiden vlogien takia ei ole juuri siksi tullut
paljon kirjoteltua, kun melkeempä kaiken mitä kerrottavaa mulla on ollut, niin noille vlogeille ne olen kertonut.
Aikaa on myös palanut broidini "Kultatorakan" kanssa kun tonne youtube kanavallemme "HeeboTV":hen olemme kuvailleet uutta matskua. :)
Tulee muuten olemaan hauskaa settiä ja on ollutkin.
Ai että. :D
Ekan päivän aikana saimme jo jopa lähimmälti 400 tilaajaa ja esittelyvideolle 400 näyttökertaa.
Nyt olemme kerryttäneet noita näyttökertoja hyvin paljon lisää ja tilaajia myös.
Viikonkohan meillä on nyt toi HeeboTV kerennyt olee auki ja nyt siellä on;

513 tilaajaa ja

kanavan esittelyvideolla pamahti eilen näyttiksistä tonni rikki. Nyt siel on 1184 näyttökertaa, tykkäyksiä 0 ja ei tykkäyksiä 0.

Ensimmäisellä vlog jaksolla 779 näyttökertaa, tykkäyksiä 76 ja ei tykkäyksiä 11

Näin illasta.. | VLOG #1 linkki

Esittelyvideon epäonnistumiset #1
862 näyttökertaa, tykkäyksiä 63 ja ei tykkäyksiä 8

Täytyy sanoo et on kyl huikeet fiilikset ja hemmetin hienoa miten hyvin noi toi kanava otettiin vastaan.
Ja kommentitkin on ollut hyviä eikä negatiivisen puoleisia.
Kiitos teille tilaajille ja katsojille oikein paljon ja kiitos hyvistä kommenteista. :)

Täytyy tässä vielä mainita vaikka me tulevalla HeeboTV:n jaksolla tämä mainitaankin, niin toi "HeeboTV" on  nuorille sekä aikuisille ja kaikki ruokaisille.
Tuolla tulee olemaan jatkossakin hyvää ja hauskaa settiä ja laidasta laitaan matskua.
Niinkun myös minun omallani youtube kanavallani myös; "TheMoykky".
Tonne tulee kans laidasta laitaan matskua tulevaisuudessa.
Tällä hetkellä kumminkin panostan ja kuvaan suurimmilta osin tonne noita 5 päivän vlogeja.

Tossa meitsin esittelyvideo ja ensimnäinen, 5 Days vlog osa 1. päivät 1 ja 2 linkki suoraan videoon.

5 PÄIVÄN VLOG | OSA 1 linkki

Että näin.
Käykäähän kattomassa ja tilaamassa uusi kanavani; "TheMoykky" ja älkääkä unohtako tilata mun ja Kultatorakan yhteistä kanavaa; "HeeboTV". Thänks. :)

Palaillaan.
Ei muuta kuin oikein aurinkoista ja höpsön töpsön ihqu ihanaa lauantaita kaikille. XD :)

Eilinen oli huikee päivä!

Heellööyyy!

Miten menee, mikäs huugi boogi.
Meitsil menee ainaki hyvin.
Ja aivan törkeen törkeen törkeen hyvä hyvä fiilis.
Eilen kävin duunihaastattelussa ja tarjottava työ oli vakituinen. No arvatkaas vaan... 

No meitsi sai sen duunin.
Eilinen oli muutenki huikeepäivä.
Nuorin broidi, Vili aka. moni youtubesta tuttu Kultatorakka tuli käymään meillä.

Aloitimme yhteisen projektin broidin kanssa, josta on ollut jo kauemman aikaa puhetta.
Meillä avautuu piakkoin youtubee kanava nimimerkillä: HeeboTV.
Saatte nähdä mitä veljekset 14 vuotias teini ja 28 vuotias aikuinen/aikuinenlapsi, keksivät päänsä menoksi. XD
Kanavalla tulee olemaan pränkkejä, haasteita, vlogeja, Q&A, pilalle menneitä otoksia jne...
Eli hauskaa tulee olemaan.
Niinku eilen.

Eilen kuvasimme yhden haastis videon ja ensimmäisen vlog jakson.
Eihän tuo broidi ollutkaan meillä, kuin sellaiset 10:sen tuntia. :D.

Että semmonen päivä.

Tänään hyvä päivä myös on, on on on!
CHEETTIMÄTTÖÖ ja sillee...
Sain tossa viimeyönä nukuttuu hyvin noit univelkojakin pois.
Joten mieli on nyt phaaljon phaaljon virkeempi ja parempi.
Sitähän vois vaikka nyt keittää pari kupposta kahvia ja alkaa nakuttamaan BF4:sta tai sitten Turtlesii.
BF4:ssä oon jäänyt jumiin kinkkiseen kohtaan. Oon yrittäny läpästä sitä ainaki 20x. 

Turtlesta pakko mainita sen verran et, tausta graffa pelissä suht ok ja välivideot. 

Pelattavuus taas on jotain aivan muuta. 

Aika kökkö. Mutta kyllä mä ton TMNT pelaan läpi, kun se nyt kerran on hommattu tolle PS3:lle.
Oon muuten aika monessa pelissä vhittumaisen kinkkisessä kohdassa.
Alkaa kohta toi mielenkiinto hävii, pelaamisen suhteen.
Se on aina, jos jäät jumiin jossain kohassa peliä, niin ei tee mieli pelata pitkään aikaan. Varsinkin jos oot sitä yhtä ja samaa kohtaa hinkannut useita kymmeniä kertoja.

Turtlesta tuli viel sen verran mieleen, että sais tuo 2:nen tulla jo Blu-Raylle.
En nimittäin kerennyt käydä tuoota katsomassa leffoissa.
Että tsillee.

Pikkasen soikkuli soijaa puskee...
Aamupaino 93.3kg. Mitä tässä tapahtuu, ukko kiristyy ja paino senkun vaan nousee. :( :)

Joo.. Jebulis jee ja jebban dee...

Meikäläinen menee nyt tosiaa keittämään sumpit ja päräytän pleikka nelkun päällee ja geimit pyörii.

Palaillaan

Oikein aurinkoista, mukavaa, iloista ja ihanan rattoisaa lauantaipäivää kaikille, NAM. XD

Positiivinen asenne... Niinpä!

Morjensta vaan!

Positiivinen asenne. Sitä mä tarviin nyt.
Alkaa jo potuttamaan tää negatiivisuudessa ja valituksessa rypeminen.
Tulee vaa huono olo ja ihmisetkin alkavat kaarttamaan sua.
Kun ei kukaan jaksa kuunnella jatkuvaa valittamista ja joka asiaan suhtautuvaa negatiivista persoonaa.
Niin se vaan on.

Mun täytyis saada nyt käännettyä ahistavat asiat ja v#@*tavat päälaelleen ja löytää noista niitä hyviä puolia.
Taistelun tahtoa ja vahvuutta se vaatii ja pääkopastahan tää kaikki on kiinni.

Tää viikko lähti ihan hyvin käyntiin, vaikka vähäsillä yöunilla on porskuteltukin etiä päin, mut mitä välii niinhän ne monet muutkin porskuttaa et en oo ainoo.

Laitoin tossa viikonloppuna yhen työhakemuksen, toivon että nyt natsais. Ois nimittäin vakkariduuni ja viel hyväl alueella.
Reenit kulkee ja hemmetin hyvin kulkeekin.
2 viikkoo on paukuteltu menemään 9 reenin merkeissä ja tää viikko saa olla 9-1=8.
Ens viikon kokeilen 5 reenillä + 2-3 aerobisella.
Nyt on tullu bodattuu vaan.
Ei yhtään aerobista.

Jebban dee.

Tänä aamuna hinkkasin hyvään tahtiin Hevy Duty:na rinnan ja oikkarit, alle tuntiin.
Sain siinä aikaseks myös hyvän pumpin kuten kuvista huomaattekin.

Nyt ois vuorossa olat, hauikset ja pohkeet.
Let's do it!

Mä lähen pumppailemaan niitä. 

Palaillaan taas.

Oikein aurinkoista loppupäivää kaikille.
Täst päivästä näyttäis tulevan ihan hyvä.
Keli kohillaan.
Jebulis jee. Seuraavaan kertaan moi. :)

Alkaahan ne vatsamakkaratki pikkuhiljaa häviimään. XD

Moikkelis moi!

Kiristymistä ilmassa, kalorit matalempana.

Rasva tirisee, heikottaa ja pinna kiristyy.
Nyt oon muutaman päivä syöty alle 3000kcal ja sen kyllä huomaa on meinaa röpö alkanu äviimään. :)

Olotila ei oo vaa mistään kovin huikeimmasta päästä.

Eilen vaihtu safka seitiin.

Tarkotus oli pitäytyy tossa mut taidan vaihtaa kanaan. Huusholli hais eilen sellaselta kun kämpässä ois nussittu viikko putkeen, eikä kertaakaaan ois käyty suihkussa.

Hyi helvetti.. Viel aamullaki hais ja oli muuten helvetin hienoo käydä salilla suihkussa, kun siinä pyyhkellä kuivailin itseäni ja siirryttyäni kasvoihin, niin se hajun katku oli tarttunu mun pyyhkeeseenki.

Salilta lähdettyäni mul oli sellanen fiilis et haisenkohan mä kävelevältä kalalta. XD

Joo o saa nähä pitäydynkö tossa seidissä vai vaihtuuko tosiaan kanaan.
Seiti ois kyl ihan ok mut toi haju ei.
Täytyy kyl kokeilla viel uunissa ja vaimo tykkää. XD XD XD

Reeneistä sen verran et ne kulkee yllättävän hyvin, jos ei tota heikotusta lasketa mukaan.

Voimaa on kun pienessä kylässä.
Saa nähä miten sit loppua kohden.
Ihan lopussa ei kyl isoilla raudoilla viittii heilutella, ettei vaan mikään paikka repee.

Tällänen lyhyen lyhykäinen info postaus.
Palaillaan ja oikein mukavaa päivää kaikille. :)

Jason Bourne leffan arvostelu ja muuta kivaa. :D

Heellööy!

Yöllinen postausaika se taas on.
Nyt ois sitte Bournen arvostelun vuoro.
Käytiin tämä kyseinen leffa tsiigaamassa flamigon finnkinossa tossa toissapäivänä nuorimman broidin kanssa.

Noniin arvostelun pariin...
Itellähän tästä leffasta oli todella suuret odotukset mutta turhaan.
Edeltäjänsä ovat olleet todella paljon parempia.
Edottomasti parhain on kyllä ollut ihan eka Damonin Meduusan Verkko.
Tää uusin Bourne oli liikaa toistoa ja aikamoista shittiä.
Turhaa lässytystä ja samaa vanhaa sontaa.
Taas jauhattii menneisyydestä ja samoja flashbackkejä näytettiin vähän väliä.
Jo leffan alkumetreillä meinas kadota mielenkiinto.
Toimintaa leffassa oikeastaa kunnolla oli vasta leffan aivan loppumetreillä.
Itseeni ei oikeen tää Bourne kolahtanut.
Broidi oli aivan täpinöissä ja ei meinannut uskoa kun kerroin haukkuessani elokuvaa, että
mä oon tän pyöriessä jo nukahtanut 3 kertaa. :D
Onneks en kumminkaan pilannut broidin leffafiilistä vaikka omani olivatkin pohjamudissa.
Toki mikä tohonkin nukahteluuni voi olla että vaikutti, niin pitkä punttireeni ja vähänen syöminen.
Salilta suoraan leffaa ja lähes tyhjällä vatsalla.
Tiedä häntä.

Joka tapauksessa vaikka kuinka olisi Bourne fani, niin itse suosittelen että kannattaa odottaa että leffa tulee vuokralle ja katsoo se vasta sit.
Turhaa rahan kulutustahan toi on mennä kattomaan teatteriin.
Nimittäin aika pitkäveteistä kuraahan toi oli ja juoni oli tylsähkö, liikaa samanlaista toistoa verrattuna edeltäjiinsä.

Odotin jotain parempaa.

Kyl toi Matt Damonin Bourne homma on jo nähty.

Ois vaan jättänyt ton Bournen siihen 3:seen.
Sehän nimittäin piti olla sen viimeinen.
Vakisin, kun pitää vääntää.
Olisivat pitäneet Bournen legendana ja jatkaneet The Bourne Legacya, Aaron Crossin tarinaa.
Nimittäin se oli todella hyvä ja toiminnallinen täyttymys.
Nythän tohonkin tarinaan tulee vissiin jatkoa. Julkaisu ajankohdasta ei vaan ole vielä mitään tietoa.

Arvosanani Jason Bournelle: 6/10.

Tämä leffa arvosteluni oli tällä kertaa ehkä vähän turhankin negatiivinen mutta shittiähän toi oli.
Noita Bournejaki tehty liian monta.
Tonkin tarinan ois voinu ihan hyvin päättää melkeenpä 2:seen, oisivat tehneet ykkösestä ja kakkosesta pidempiä ja tiivistäneen ton kaiken 2:teen pakettiin.
Kerralla kunnolla toimintaa ja turhat lässytykset lyhyemmiksi.
Kyllä sitä helposti 2h 30min ois jaksanu kattoa toimintaa actionii.

Mutta Bournet sikseen...

Mennääs pelien ihmeelliseen maailmaan...

The Walking Dead Michonnen tarina

3-osainen mini-tarina joka tuli hommattua ps storen alesta.
Tuo peli oli kyllä äärettömän hyvä.
Ite ainakin tykkäsin.
Alku junnas vähän paikallaan mutta sit alko tapahtumaan.
Michonnen tarina oli aika samankaltainen kuin The Walking Dead tv-sarjassakin mutta eipä tuo haitannut menoa.
Koska tuntu siltä että, pelissä oli enemmän toimintaa kuin, aikaisemmissa walking dead peleissä.
Michonnen tarinaan sais kyl ehdottomasti tulla lisää jatkoa jatkoa.
Toimintaa oli riittävästi ja taistelukohtauksiin oli panostettu paljon enemmän ja muutenkin grafiikkaan.
Orange Is The New Blackin Samira Wiley ääni sopi Michonnelle kuin junan vessa.

Arvosanani Michonnen tarinalle on ehdottomasti: 10/10.
Ei valittamista.

Seuraava The Walking Dead peli jatkaakin Clementinen tarinaa 3 kaudella, jonka pitäisi putkahtaa kohta ulos.
Sitä odotellessa on hyvä lataa.

PS3:lle storen alesta Turtles fanina Teenage Mutant Ninja Turtles: Out Of The Shadows peli, joka ei tietääkseni millään tavalla liity Turtles Out Of The Shadow leffaan.

Nimittäin peli julkastiin aikapäiviä sitten ennen kun toi leffa tuli ulos.
Pakkohan toi on hommaa nytkun ton saa pilkka hintaan. Alle femmalla. HALPA.
PS3:n peleistä ei kyl maksa enää ku just ton femman.

Hyvältä toi geimi ainakin näytti mitä siit on trailereita kattonu aiemmin.
Kyl toi uusinki turtles peli kiinnostaa mut ei niin paljo että siitä 25 eunoo maksaisin.
Ei kyl salee oo niin hyvä kun toi Shadows.
Varsinki ku toi uusin on tehty enemmänki sarjakuvamaisesti niinku walking deadit.

Jepuslis jee, että sellasta.
Mä lähen tästä vetäseen illan vikat takkaus pöperöt nassuu ja vähä pelailee ja sit nukkuu.

Palaillaan taas. :)

Ressii puskee, mieltä painaa, kuuppa jumissa

Hello! Is it me you're looking for.

Jebulis jee, tsebban dee, ou jee jee.
Mikä meno mikä booki, pää jumissa ja tähän dieettii näköjään ressi kuuluuki.
Kyllä näin on näppylät.
Mieli lentää laidasta laitaan.
Kaikki asiat ressaa pääkoppaa.
Dieetti painaa päälle, jumituksen tynkää ja sillee.
Oli pakko jaottaa lauantain tankkaaminen kahelle päivälle.
Ton kuupan takii.
Parin päivän aikana täs meinannu lähtee taju jo pariinki otteeseen.
Kalorit pyörii tällä hetkellä palttiarallaa tuolla 3050kcal.

Tankkauspäivän jaotin tonne
keskiviikolle ja lauantaille.
Tankattavat kalorit 4500-5000kcal ja hiilarit 750g.

Katotaan toimiiko ja alkaako kuuppa toimii paremmin ja häviikö huimaukset.
Saa nähä lähteekö tää painoki taas laskuun kun jätin daa:n pois.
Toi d on nimittäin kerännyt nestettä hyvin roppaan.
D:tä on tullut käytettyä täs 9:sisen viikkoa syklitellen.
Voimaa toi on tuonut hyvinkin paljon lisää.
Mikä onkin hemmetin positiivista.
Viimeksi kun jätin d:n pois niin nestettä lähti ropasta sellaiset 3:sen kiloo.
Jeps.

Nyt pidänkin sit tosta d:stä pidemmän breikin.
Ja kokeiluun otin pitkän tauon jälkeen taas parapähkinät.
On muuten törkeen hyvä rasvanlähde ja parantaa seleenitasot kohillee ja nostaa testot kattoon.
Mutta noitakin kohtuudella.
10-15g on ok.
Koska sitä sanotaan että yhdessä parapähkinässä olisi 49mikrogrammaa seleeniä ja 400mikrogrammaa on aikuisten yläraja seleenin saannille päivässä.

Liika seleenin haittavaikutukset:

Ruoansulatuskanavan häiriöt, hiusten lähtö, valkoisia laikkuja kynsiin, väsymys, ja ärtyneisyys – nämä voivat olla merkkejä liiasta seleenin saannista.

Minun kommenttini tähän:
Jaa no kyllä mulla ainakin hiukset ihan hyvin pysy päässä ja kynnet normaaleina vaikka söin noita pähkinöitä sellaiset 50-70g päivässä. Ja vieläpä useamman viikon ja ruokasooda kylkipoikana, joka imeyttää ravintoaineita normaalia paremmin.
Mulle perus parapähkinä annos oli 30g päivässä ennen kun siirryin 50g ja siitä sit tonne 70g.
Kyl jotain pientä ruoansulatus häikkää tais olla ja vähä vatsa pipinä.
Kaikkee pitää kokeilla. Noilla pähkinöillä dieetti potki todella hyvin ja testot oli korkeella ja rasva tirisi.

Tällä kertaa en nouse noin isoihin määriin, 15 grammassa pitäydy tai korkeintaa 20g.

No mut se niistä pähkinöistä.
Saa nähä mitä tästä mun kilpailemisestakin nyt tulee, joudunko skippaamaan ens vuoteen.

RAHA PAINO JA POSEERAUS

Noi 3 suurinta syytä mitkä ressaa mieltä.
Massiahan noihin kisoihin palaa ihan hyvikseen ja työttömän päivärahoilla kun ei oikee hirveesti maksella mitää.
Pitäis nimittäin pystyy viel elämäänki.
Sit toi paino joka jojoilee laidasta laitaan ja päälle viel noi poseeraukset jotka mulla kusee ja on aivan viturallaan.

Koko ajan mä oon kumminkin menossa kisaamaan vaikka noi 3 asiaa mieltäni painaakin.
Poseeraukset kyl saa fiksattua ja ton painon tippumaan alas, kun tästä ressistä pääsee eroon.
Rahan kanssa taas täytyis tapahtua jokin ihme.
Koska duuneista ei kuulu mitään, joihin oon hakenut.

No jospa tää tästä hyviin päin lutviintuu.

Tähän loppuun viime viikon perjantaina räpsästy photo salilta ja mieltä ja mieltäni piristävä Lionel Richien herkkä ja äärettömän hyvä kipale - Hello.

Palaillaan.

On toi Sportdirect vaan, niin meikäläisen kauppa

Morjens.

Laivamatka lusittu ja uusi viikko voi alkaa.
Pientä väsyn poikasta puskeen.
Ton laivareissun jälkee tuntuu siltä et sitä on vaan nukkunut koko ajan.
Ymmärtäisin ton useamman päivän väsymyksen jos oisin vetänyt pääni täyteen tolla laivareissulla mutta kun en vetänyt.
Muutaman hassun väkevän otin.
Eikä mennyt toi matka muutenkaan ihan putkeen meikäläisen osalta. Olin aivan helvetin pahalla päällä melkeempä koko laivareissun ja vaimolla oli kestämistä.

No mut jos tosta matkasta jotain hyvää täytyy löytää, ni löysin taas itelleni uusii rytkyjä Sportdirectistä ja uudet kengätki ja pakkohan se oli hommaa Sportdirectin sheikkeri joka meni vähä sököks matkatavareiden joukossa.

Hommasin myös itelleni uuden lätsänkin mut ton bongasin jumbon prismasta.

Menin kauppaan melkeen valkosissa, lätsä oli vaan musta.
Poistullessani oli täysin valkosissa, kuin enkeli. :D
Jeps.
Tän päivän jumpat pakko skippaa ja lisää ne muille päiville.
Ei tässä väsymyksessä huvita mennä salille.
Alan tässä kohta näpyttelemään duunihakemusta sormet sauhuten.
Pakko saada se duuni, eikun peukut pystyy. :)

Eipä kai täsä muuta, palaillaan. :)

Koko roppa muussattu 2x, nyt voi hyvillä mielin lähtee botskille

Heellöy!

On tää rankkaa touhuu tää reenaaminen, varsinkin kun yrittää tehä reenit mahdollisimman nopeella temmolla ja 100 lasissa.
Toimii ja aivan helvetin hyvin.
Roppa muussattu läpi 2x paitsi pohkeet jotka muussasin 3x vaikka kerrassi piti phkeiden osalta pysyä ton varmaan takia.
Pyyh ei mitää yhtä se ei riitä mulle mihinkään.
8 reenii tein tällä viikolla plus 6 min hiitit.
Jotka muuten jätin nyt kokonaan pois.
Hiki lentää jo noista punttireeneistä niin hyvin etten mä mitää hiittejä tarvii.

Sarjojen toistot pudotin kasiin, tuolta 12-20 väliltä.
Sarjoja lisäsin ja liikkeitä vähensin.
Saan aivan helvetin hyvän poltteen ja tuntuman lihaksille noilla 8 toistoilla ja reenitkin tulee tehtyy normaalia nopeemmin.
Aikasemmin noi kasit ei tuntunu missään vaikka rautaa olikin pelissä vaan sen verran et toistot pysy suht puhtaina, niinkun nyt.
Toki on joissain liikkeissä pientä raakuttakin pelissä.
Et ei ne toistot aina täysin puhtaina pysy.
Mut niin se pitää ollakin, entinen voimannostaja kun olen.
Voimailu pysyy aina veressä ja meiningeissä mukana.
Meikäläinen ei oo oikeestaan ikinä tykännyt pikku raudoilla jumpata.
Se on tyttöjen hommaa. :)

Lähti muuten toi meikäläisen painokin laskuun, 

nähtävästi toimii toi ruokavalion ja kalorienkin muutos.
Nyt on kyl aivan hemmetin hyvä fiilis.
Eilen tilasin kisapöksyt, täytyy toivoo et on sopivat ja kestävät.
Ja mikä on hemmetin hienoo, voi olla et meikäläinenki saa koht duuniiki.
Alkaa tää elämän tilannekin lutviintuu paikoillee.
Parempaan päin mennään vaan koko ajan.
Tänää voi hyvissä mielin lähtee taas botskille, 22h risteilylle Baltic Queenille.
Tällä reissulla ei voikkaa sit naukkailla,
jos sitä haluu olla tikissä syksyyn mennessä.
Pääosin taitaa toi reissu mennä chillailun ostelun ja kiertelyn merkeissä.
Saa nähä mitä tästä reissusta tulee, toivottavasti hyvä.
Koska mä sanoin viimeks ku olin selvinpäin laivalla, etten tuu enää ikinä laivalle, niin että olisin koko matkan selvinpäin.
Se on sit eri juttu ku on kersa/kersoja.

Jebulis jee.
Palaillaa.
Oikein mukavaa viikonloppua kaikille. :)

BOOF! Huuh huuh, voimaa on kun pienessä kylässä

Moorjens.

Huuh huh mikä jumppa tuli tehtyä tänään kintuille.
Toimii.
Ja voimatasot nousseet ihan hyvin.
Tällaset setit tein;

Reiden ojennuskset  (lämmittely sarja *)
9 pakalla  1x8*  16 pakalla 5x8

Takakyykky     60kg  1x12*   140kg   2x8
160kg  1x8   175kg   1x8   185kg  1x8

Jalkaprässi (medium)  200kg 1x12*
300kg  2x8   400kg  2x8   425kg  2x8

Romanialainen yhden jalan kyykky
smithissä   70kg  5x8

Reiden koukistajat  59kg  1x8*   77kg   1x8
73kg  1x8   64kg   3x8

Suorinjaloin maastaveto korokkeella
100kg   2x8   120kg   3x8

Pohkeet istuen 50kg  6x10

Pohkeet seisten
pakkakoneessa  100kg  3x10

Yhden jalan pohkeet
pakkakoneessa   30kg  3x10

Sellaset reeni setit.
Jalkareenit kulki yllättävän murtuneella varpaalla, lukuunottamatta pohkeita.
Niiden reenaus oli oikeastaan tuntuman hakemista ja pikku pumppailua.
Pohkeita oli kyl vittumainen reenata, kun ei tienny millä painolla uskaltaa noita jumpata ettei varvas mee huonompaan suuntaan.
Eihän noita nyt viittii reenaamatta jättää, pääsee muuten kutistuu liikaa.
Vaikka noi pohkeet oo ikinä mitkään yli suuret olleet.
Pakko mainita toi takakyykky joka kulki yllättävän hyvin. Toi 185 oli aika kevyt 8, oisha tota rautaa voinut lisää lisääkin ja ottaa vaikka 195-200 nelosen.
Aivan varmasti ois tullut.
Mutta kun pitäydyin kasissa, niin et viittinyt lähtee korottamaan. :)

Saa nähä miten dieetti lähtee nyt etenee.
Tiputin kaloreita 200 pykälää alaspäin.
Hiilareita karsin 50g pois ja prodeja laskin vähän kans.
Jätin ruisleivän ja kaurapuuronkin pois.
Laitoin aamupalan uuteen uskoon.
Aamiaisena syö nyt vaan pelkän paistetun munakkaan saunapalvi kinkulla en pekonilla, kun mun mielestä toi pekoni maistuu aivan paskalle ja pelkälle rasvalle ja siitä saa muutenki helvetillisen närästyksen aikaseks.
Aamupalana toi kinkku munakas ja pari kuppia kahvia. :)

Tää päivä ei oo ainakaa hyvin rullannut.
Helvetilliset vatsakivut on vaivanneet tänää. Tiedä mistä johtunee, liian vahvoista mausteista varmaa. Monesti ärtyy toi vatsa vahvoista mausteusta.
Oon tässä viime päivinä maustanut väsäämiäni safkoja vahvalla chilikastikkeella.
Voi olla et toi on ärsyttänyt tota vatsalaukkua.
Jospa tää tästä huomenna ois jo parempi.
Täytyy skippaa toi chilikastike.
Tässä vatsakivussa ei meinaan oo kovin kiva olla.
Meikäläisellä ollut tää aamusta asti.

Eipä mulla muuta.
Palaillaan öitä.

9 vuodessa vaan on hiukan muuttunut toi ropan rakenne

Heellöy everybody!

On pientä väsymyksen tynkää.
Meikäläinen oli eilen selvinpäin baarissa.
Huuh huuh.
Hyi helvetti.
Ei oo kyl mun harrastus toi baarissa seurana oleskelu ja ajokortti jos ois ni en salettii ois minää kännikuskina ikinä.
Hauskaahan tossa selvinpäin olossa on se vaikka pinna oiski täys 100:sen kireydellä, niin pääset nauramaan muiden kännihölmöilylle ja mikä hauskaa, umpituntemattomatkin haluu olla sun kavereita ja saattaa luulla sua myös  jokskuks toiseks.

Hyvä esimerkki eiliseltä, juuri pilkun jälkeen.
Random kaveri tulee meijän pöytään esittelemään itteään; Moi mä oon jaakko mehän tunnetaan jo ennestää yksilt festareilta.
Me kaikki ollaa ihan pihalla ja katotaan  hetki toisiamme. Jonkan jälkeen mä tokasen et kuka v%#@n Jaakko.
Mä en ainakaan tunne sua.
Tän jälkee kaveri kovadti yrittää vakuutella ey kyl me jostan tunnetaan.
Tähän tosen et ei me kyl tunneta et lähe ny menee.
No eihän se toi poika mihinkään lähde vaan jää kökkimään siihen ja alkaa kysellä meijän ikää, jonka jälkeen osottautuu ite aivan pojaks alta parinkympin.
Tämän jälkeen kaikki repee.
Vähän aikaa kiusataa sitä siinä, jonka jälkeen ei kauaakaan, kun tää heittää handunsa baari pöydälle ja alkaa nakuttaa siinä five fingerii pillillä. Hetken päästä tää jantteri kaivaa taskustaan avaimenperä pikku linkkarinsa ja leikkii niin kovaa jätkää ja alkaa aivan tosissaan nakuttaa sormien väliin tolla viilalla. XD
Meikäläinen repeilee ja sanon tähän suuntaan sille;
Hei lopeta jo, me ei kuvata nyt mitää alienii. XD

Ja tämän jälkeen ei kauaakaan kun tulee seuraava jamppa, kun jauhan purkkaa suussani, niin heittää et pakko kätellä et aina kun mä nään jonku jätkän joka jauhaa purkkaa, ni on pakko kätellä, te purkan jauhajat ootte niin kovii jätkii.
Meikäläinen kattoo siinä kaveria ja repeilen kättelen takas ja tokasen aha. Tämän jälkeen heebo kysyy multa et oonks mä kova jätkä.
Tähän vastaan en mä tiedä, jonka jälkee urpo heittää mulle et ei toi oo vastaus, vaan et oonko vai enkö.
Sillä hetkellä vastaan vaan takas en tiedä, jonka jälkeen poke tulee sanoo sille et alas kalppimaan.

Osittain vituttaa etten heittänyt sille urpolle et oon kova jätkä.
Mut oikeestaan ihan hyvä etten heittänyt,
koska siit kaverista huomas et se yrittämällä yritti saada flaidista aikaseks.
Ja kun mä oisin suuttunut, kun muutenkin v#@%tus 100 lasissa, ni ei ois tullut hyvää jälkeä.

No sepä siitä.
Tää päivä on mennyt suurimmaks osaks nukkuessa.
Silmät ei meinaa pysyä auki vaan väkisinkin menee kiinni.
Nyt jotenkuten pysyy hereillä.
Joten kelasin et täs on ihan hyvä jotain tällasta pientä postauksen tynkää raapustaa.

Kattokaapas kun on babyface pikkasen muuttunut 9 vuoden aikana.

Tossa 07 vuoden kuvassa meikäläinen on 19 ja paino jossain siinä veikkaisin 85 paikkeilla.
Babyface pikkupoika.
Tämän vuoden foto 28 ja painoa 91.1.
Ei enää mikään niin pikkupoika vaikka kyllä mä ihan mielellään oisin samassa kireydessä ja painaisin 110.
Mutta toi ei onnistu, kun myrkyillä jota vastaan meikäläinen on.
Siis sillä tavalla et meikäläinen ei ainakaan ihan heti noihin kajoa.
Oikeastaa siitä asti oon ollu myrkkyjä vastaan, kun siirryin salille.
15 vuotta oon tehnyt puhdasta duunia näiden lihasten eteen, ei oo tarttenu vedellä mitään piikkikuureja.
Toki joo puhdasta ja puhdasta, epiä on tullut kokeiltua ja efee mutta noihin ne onki sit jääny.
Ketään en tuomitse ne käyttää jotka tahtoo "what ever", kukin tyylillään.
Mä lyön piikkiä vasta siinä vaiheessa kankkuun kun oma tuotanto ei pelitä enää kunnolla, that's it.

Eipä mulla muuta.
Peace!
Palaillaan.

Ihan vaan pikkasen kirpas

Moi!

Kävi ohrasesti, niin satotusti vanhanaikaiset.
Muutama päivä sit jumppasin salilla handuja ja kelasin siinä et sitähän vois oikkareille paukuttaa dippejä lisäpainoilla pitkästä aikaa.
Pääsin hyvin nousuun, kun ottaa huomioon et siit on aikaa ku isommilla raudoilla oon pumpannu dippejä.
No isoilla ja isoilla. Oiskohan 110kg mun maksimi paino millä oon ottanu raa'an kakkosen 22 vuotiaana ja 90 kilosena, jos nyt en ihan väärin muista.
Aikanaan noita dippejä tuli pumpattua urakalla taloyhtiön punttiksella ja vaikutteita sain Allan Jokisen  maailmanennätys dippivideosta.

Jeps.
Mennääs noihin tämän hetkisiin setteihin.
Pikku painoihin, näin suoraan sanottuna.
Alotin koko setin ilman painoa 1x20 toistoa,  jonka jälkeen otin 25kg 1x20, tämän jälkeen siirryin 50kg jolla otin 1x15, 65kg oisinkohan ottanu 1x6 tai 8 en ny  muista, täytyy tarkistaa myöhemmin toi reenivihosta ja merkkaa se tänne sit oikein.
Oisin tolla 65kg jaksanu tehä enemmänkin toistoja mutta palleasta kirpas sen verran pahasti, ettei tehnyt mieli enää jatkaa tolla painolla. Joten lähdin tiputtamaan ja pudotus-sarjoilla jatkoin.
65kg tiputin 40kg, jolla otin 1x15, jonka jälkeen 20kg 1x15 ja tämän aikana tapahtui jotain... PAM!
Dippivyön klipsi petti ja 20kg tämähti oikeen jalan isovarpaan päälle.
Pikkasenhan toi kirpas joo.
Mutta en mä reenejä siihen lopettanut, vaan jatkoin sarjani loppuun.
10kg 1x20 ja ilman painoa vielä loppuun 1x20.

Sellaset dippisetit.
Jalka on ollu pikkasen kipiä täs muutaman päivän ja punttireenien kanssa on joutunu soveltaa jonkin verran.
Lekurissa en oo käyny, kun tuskin ne tolle mitään tekis, kuvauttais korkeintaa ja määräis kipulääkettä.
Veikkaan et tos on pien hiusmurtuma. Mustatelmilla toi ei ole, taivuttaa en tota kunnolla pysty, se raksuu ja poksuu.
Pien jomotus koko ajan. Levossa ok, käveltäessä aristaa enkä pysty tolla jalalla  kunnolla astumaan.
Ei oo eka eikä varmastiikkaan vika kerta kun näin käy.
Dippivyö ei kyllä muistaakseni oo koskaan pettänyt niin että paino tai painot ois tippunut kintulle/ kintuille, mut kässäri ja tanko on.
Eniten tässä vituttaa se kun joutu skippaamaan tämän päivän posereenit.
Seuraavalla kerralla sit.
Täytyy harjotella täs himassa myös, kun toi kinttu on tullu kuntoo.
Vaikkakin en mä siihen asti jaksa täysin odottaa.
Eikä noi yksiksee harjottamat posereenit oo mitään verrattuna siihen, kun et taas ammattilainen opettais. Mikä todellakin on parasta oppia.

Tällästa tällä kertaa.
Palaillaan.
BOOF!